Conseils pour avoir des relations sexuelles pendant vos règles

Plus de rumeurs et de mythes entourent la question du sexe que probablement tout autre sujet dans l’univers. C’est pourquoi il est intelligent d’écouter la science et les faits.

Pour commencer, vous serez peut-être heureux de savoir qu’il n’existe aucune preuve scientifique montrant qu’avoir des relations sexuelles pendant vos règles est nocif pour votre santé.

Certaines femmes trouvent même qu’avoir des relations sexuelles pendant leurs règles apporte plusieurs avantages. Entre autres choses, cela peut être plus agréable qu’à d’autres moments du mois.

Il est important de se rappeler, cependant, qu’il est possible de tomber enceinte pendant vos règles. De même, les inquiétudes concernant les infections sexuellement transmissibles ne « disparaissent » pas pendant vos règles. Vous devez prendre les mêmes précautions que d’habitude en matière de sexualité sans risque.

Cet article explique les avantages des « rapports sexuels menstruels », certaines des considérations de sécurité que vous devez garder à l’esprit si vous avez des relations sexuelles pendant la menstruation, et comment planifier à l’avance pour réduire certains des désordres que vous pourriez rencontrer.

Avantages du sexe menstruel

Avoir des relations sexuelles pendant vos règles peut déclencher des changements physiologiques qui ont plusieurs avantages potentiels. Ceux-ci inclus:

Soulagement des crampes

Les crampes pendant vos règles surviennent parce que l’utérus se contracte pour se débarrasser de sa muqueuse.

De nombreuses femmes trouvent que les orgasmes peuvent soulager les crampes menstruelles, car les orgasmes provoquent la contraction puis la libération des muscles utérins. Cela peut soulager l’état constant de tension musculaire pendant la période.

Et, bien sûr, le sexe déclenche des endorphines de bien-être, qui peuvent vous faire oublier la douleur et l’inconfort.

Une période plus courte

Les contractions musculaires pendant les orgasmes aident à nettoyer le contenu de votre utérus.

En théorie, cela signifie que vous pourriez avoir des règles plus courtes si vous avez des relations sexuelles menstruelles. Beaucoup de femmes jurent que c’est vrai. Malheureusement, aucune preuve scientifique n’existe pour étayer cette affirmation.

Soulagement des maux de tête

Des études montrent que l’activité sexuelle peut soulager partiellement ou complètement les maux de tête.

Les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi cela se produit. Mais ils spéculent que la montée d’endorphines pendant les rapports sexuels aide à engourdir les maux de tête.

Lubrification

Si votre vagin a tendance à être sec, le flux menstruel peut agir comme un lubrifiant naturel. Cela peut rendre le sexe plus confortable et réduire le besoin de produits de lubrification achetés en magasin.

Considérations de sécurité

Il y a trois choses auxquelles vous devez faire attention pour que les relations sexuelles pendant vos règles n’entraînent pas de problèmes :

Risque de grossesse

Bien que les chances de tomber enceinte pendant vos règles soient faibles, cela est possible. Certaines femmes peuvent avoir des cycles menstruels plus courts et/ou des irrégularités menstruelles, ce qui peut affecter le début de l’ovulation (la libération d’un ovule).

De plus, les spermatozoïdes peuvent rester en vie dans l’appareil reproducteur jusqu’à cinq jours. Ainsi, la fécondation peut se produire bien après que vous vous y attendiez.

Si vous n’essayez pas de tomber enceinte, utiliser une contraception pendant vos règles est une bonne idée.

Les infections sexuellement transmissibles

Les infections sexuellement transmissibles (IST) sont le principal inconvénient des relations sexuelles pendant une période menstruelle. Cela expose les partenaires au risque de contracter le VIH ou l’hépatite. Ces virus peuvent se propager lors du contact avec le sang d’une personne infectée, comme l’exposition au sang menstruel.

Avoir des relations sexuelles non protégées pendant vos règles ou à tout autre moment peut également augmenter le risque d’autres IST, comme l’herpès. Les changements dans le vagin pendant la période peuvent également rendre une femme plus sensible aux infections.

Utilisez des préservatifs pour éviter d’attraper ou de propager une IST.

Tampons

Il est important de se rappeler de retirer un tampon avant d’avoir des relations sexuelles. Un tampon oublié peut être poussé plus loin dans le vagin pendant les rapports sexuels et potentiellement provoquer une infection bactérienne.

De plus, un tampon qui se loge trop profondément peut devoir être retiré par un professionnel de la santé.

Planifier à l’avance

Il est indéniable que le sexe pendant vos règles peut devenir salissant. Avec un peu de pré-planification, cependant, vous pouvez minimiser le désordre et garder l’accent sur l’intimité.

Tenez-vous en aux jours de lumière

Si vous savez que le sang coule, disons, les jours trois à cinq de vos règles sont légers, essayez d’avoir des relations sexuelles ces jours-là.

Cependant, si un flux plus important ne vous dérange pas, vous ou votre partenaire, ne tenez pas compte du calendrier.

Diminuer le débit

Pour minimiser la quantité de sang dans votre vagin pendant les rapports sexuels, essayez d’utiliser une coupe menstruelle, un appareil relativement petit et flexible qui constitue une alternative aux tampons et aux serviettes. Il recueille le sang lorsqu’il traverse le col de l’utérus et maintient le vagin relativement propre.

La plupart des coupes menstruelles réutilisables doivent être retirées avant les rapports sexuels, mais pas les coupes jetables souples. Votre partenaire ne devrait pas sentir la coupe et il ne devrait pas y avoir de fuites pendant les rapports sexuels.

Cependant, certaines femmes peuvent ressentir une gêne lors de l’utilisation de cet appareil pendant les rapports sexuels ; le vagin peut sembler encombré et/ou il peut provoquer une légère douleur.

Vérifiez auprès de votre professionnel de la santé que votre coupe menstruelle préférée peut être utilisée en toute sécurité pendant les rapports sexuels. Gardez à l’esprit que la tasse ne sert pas de contraception ; il ne protège pas contre la grossesse.

Une autre option pour diminuer le flux menstruel est l’éponge contraceptive vaginale. Il emprisonne le sang dans la partie supérieure du vagin, tout comme une coupe menstruelle.

Il n’est peut-être pas aussi efficace pour recueillir du sang, mais il peut être plus confortable. Il a également l’avantage supplémentaire de prévenir la grossesse.

Une coupe menstruelle ou une éponge vaginale contraceptive doit être retirée immédiatement après le rapport sexuel.

Ayez des serviettes et des mouchoirs à portée de main

Avant d’avoir des relations sexuelles, placez des serviettes sous vous pour protéger vos draps et votre matelas. Gardez des mouchoirs à proximité pour pouvoir vous essuyer ensuite.

Optez pour le poste de missionnaire

S’allonger sur le dos pendant les rapports sexuels peut réduire le flux sanguin. Attention à la pénétration profonde car le col de l’utérus est plus bas et plus sensible pendant les règles.

Si vous ressentez une douleur ou un inconfort, parlez-en à votre partenaire et procédez lentement.

Essayez le sexe sous la douche

Une douche qui coule peut aider à éliminer tout flux menstruel tel qu’il apparaît.

Cela vaut la peine de considérer que vous pouvez avoir une séance agréable en renonçant au sexe et en offrant à tour de rôle un massage sensuel du dos avec une éponge savonneuse.

Repenser les préliminaires

L’utilisation de vos mains pendant les préliminaires peut être compliquée lorsque vous avez vos règles.

Si cela vous dérange, vous ou votre partenaire, envisagez d’autres moyens de vous exciter l’un l’autre. (Ou retournez à cette éponge sous la douche.)

le sexe oral

Avoir des relations sexuelles orales pendant vos règles est sans danger. Mais vous pouvez utiliser une coupe menstruelle, une éponge contraceptive ou un tampon pour minimiser les fuites.

Si vous ne voulez rien mettre dans votre vagin, vous pouvez utiliser une digue dentaire. Il s’agit d’un morceau carré de latex qui peut être acheté ou fabriqué en coupant un préservatif. Les digues dentaires peuvent également aider à prévenir les IST.

Résumé

Mis à part les préférences personnelles, il y a des avantages à avoir des règles sexuelles. Il peut réduire les crampes, réduire les règles et soulager les maux de tête. Mais ce n’est pas non plus le moment de devenir imprudent.

Vous pouvez toujours tomber enceinte pendant vos règles. Et le risque de donner ou de contracter une infection sexuellement transmissible est plus élevé. Si vous voulez avoir des relations sexuelles pendant une période, planifier à l’avance peut réduire une partie du désordre afin que vous puissiez vous concentrer sur votre partenaire.

Tout le monde n’aime pas les relations sexuelles menstruelles, alors renseignez-vous à l’avance sur ce que ressent votre partenaire. Certaines religions et cultures désapprouvent les rapports sexuels pendant qu’une femme a ses règles. Il est important de respecter les sentiments et les croyances de votre partenaire, et en parler pourrait même vous rapprocher.