Comprendre le creux d’implantation sur les graphiques de température basale du corps

Un creux d’implantation est une baisse d’un jour de votre température corporelle basale (TBC) qui se produit pendant la phase lutéale du cycle menstruel (environ sept à 10 jours après l’ovulation). Bien que des preuves anecdotiques aient suggéré que la baisse est observée plus souvent sur les graphiques de grossesse que sur les graphiques de non-grossesse, un plongeon d’implantation n’est pas une garantie que vous êtes enceinte.

Voici comment reconnaître un creux d’implantation sur votre graphique BBT, quelles en sont les causes et quelles sont les chances réelles que vous soyez enceinte si vous en voyez un.

Qu’est-ce qu’un bain d’implantation ?

Si vous recherchez des informations sur les creux d’implantation, vous connaissez probablement déjà les bases de la cartographie de la température corporelle basale. Si vous ne savez pas ou avez besoin d’un rappel, voici un bref aperçu du fonctionnement de la cartographie de la température corporelle basale.

Votre température basale du corps, ou BBT, est la température de votre corps au repos. Il répond aux changements de votre environnement interne et externe.

Les facteurs qui peuvent affecter votre BBT comprennent :

• La quantité et la qualité de votre sommeil (y compris les modifications de votre heure de réveil)
• Changements de température dans votre environnement (à la fois à l’extérieur et dans votre maison, en particulier votre chambre)
• Que vous utilisiez une contraception hormonale
• Si vous avez de la fièvre (et si oui, si vous prenez des médicaments pour réduire votre fièvre)
• Que vous combattiez une maladie ou une infection
• Que vous ayez consommé de l’alcool
• Votre niveau de stress (physique et émotionnel)
• Vos taux d’hormones

Pour comprendre les creux d’implantation, vous devez savoir comment les hormones affectent la température basale de votre corps. Après l’ovulation, ce sera quelques dixièmes de degré plus haut. Ce saut de température est causé par l’hormone progestérone, qui augmente après l’ovulation.

Habituellement, une baisse de température est un signe que vos règles arrivent ou sont déjà arrivées. Vos règles ne devraient pas commencer sept à dix jours après l’ovulation, ce qui signifie que vous ne vous attendez pas à une baisse de température à ce moment-là.

Avec un bain d’implantation, la chute ne dure qu’une journée, votre température remontera le lendemain. Ceci est différent de ce qui se passe après le début de vos règles, auquel cas votre température baisse et reste basse.

Le creux peut être légèrement inférieur au reste de vos températures post-ovulation, ou il peut descendre en dessous de la ligne de couverture sur votre tableau de fertilité.

Le creux apparaît pendant la phase lutéale de votre cycle, le temps entre l’ovulation et vos règles prévues. L’implantation d’un embryon se produit généralement entre le septième et le onzième jour de la phase lutéale.Par conséquent, certaines personnes attribuent une baisse soudaine de la température d’une journée à l’implantation.

Quelles sont les causes d’un plongeon d’implantation ?

Malgré son nom, il n’est pas clair si l’implantation d’embryons provoque une baisse temporaire de la température basale du corps. Les graphiques non liés à la grossesse peuvent également présenter une baisse, ce qui signifierait que le phénomène n’est pas exclusif à la grossesse.

Une théorie est que l’hormone œstrogène provoque la baisse. Les œstrogènes culminent deux fois au cours de votre cycle. La première (et la plus importante) poussée se produit juste avant l’ovulation et conduit à une glaire cervicale fertile et à une augmentation du désir sexuel.

Il y a une deuxième poussée vers le milieu de la phase lutéale. Cette poussée n’est pas aussi élevée que la première, mais elle est toujours significative.

Les taux d’œstrogènes sont également plus élevés chez les femmes enceintes.Ce fait pourrait expliquer pourquoi une baisse de température est observée plus fréquemment sur les graphiques de grossesse. Cependant, même les femmes non enceintes subissent une augmentation secondaire des œstrogènes pendant la phase lutéale, c’est pourquoi la baisse apparaît également sur les graphiques hors grossesse.

Certaines femmes remarquent également une baisse la veille de l’ovulation, ce qui est probablement causé par la poussée d’œstrogènes primaire qui survient juste avant l’ovulation.

Un bain d’implantation signifie-t-il que vous êtes enceinte ?

Une application gratuite de cartographie de la fertilité appelée Fertility Friend a effectué une analyse informelle des graphiques BBT de ses utilisateurs pour voir si un creux d’implantation pouvait indiquer une grossesse.

Bien que l’analyse statistique d’un peu plus de 100 000 cartes BBT ne soit pas considérée comme une étude scientifique, les résultats étaient toujours intéressants. L’analyse a examiné les dossiers des femmes enceintes et non enceintes à la recherche de :

• Graphiques qui ont détecté l’ovulation
• Baisse de température d’au moins 0,3 F survenant après l’ovulation
• La baisse apparaissant entre les jours cinq et 12 de la phase lutéale

Sur les fiches de non-grossesse qui détectaient l’ovulation, 11 % avaient un creux d’implantation. D’autre part, 23% des dossiers de grossesse positifs avaient un creux d’implantation. En regardant leurs statistiques, deux fois plus de tableaux de grossesse ont montré un creux d’implantation.

Environ 75 % des graphiques de grossesse BBT n’avaient pas de creux, ce qui signifie que si votre graphique n’a pas de creux, vous ne pouvez pas tirer de conclusion quant à savoir si vous pourriez ou non être enceinte.

Et puisque le creux d’implantation apparaît sur certains graphiques de non-grossesse, voir un creux sur votre graphique ne signifie pas que vous êtes enceinte.

Voir un creux d’implantation sur votre graphique BBT est plus probable lorsque vous êtes enceinte, mais ce n’est pas un signe fiable de grossesse. Votre graphique de température corporelle basale ne peut pas vous dire avec certitude si vous êtes enceinte. Vous devrez faire un test de grossesse pour en être sûr.