Comment créer une pièce calme pour le travail

Des bougies scintillent dans l’obscurité pendant que vous écoutez Billy Joel chantonner sa berceuse. Vous portez votre grand t-shirt tout doux et la pièce sent les cookies en train de cuire.

De toutes les choses que vous prévoyez pendant votre travail et votre accouchement, la pièce est probablement en bas de votre liste. Je dirais que vous devriez en fait le déplacer vers le haut sur la liste. La raison en est que votre environnement physique peut influencer votre état d’esprit et à quel point vous pouvez vous détendre et même profiter de l’expérience.

Créer l’environnement parfait pour le travail

Si vous êtes anxieux ou nerveux, cela peut être aggravé par votre environnement. Y a-t-il un bruit qui vous rend fou ? La planification de ce type de chose peut vous aider à le conquérir. Voici quelques autres conseils pour concevoir un environnement pour votre travail :

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Que vous accouchez à la maison, dans un hôpital ou dans une maison de naissance, il existe des moyens de modifier ce que vous voyez. Cela peut être moins nécessaire à la maison et plus encore dans des environnements inconnus. La bonne nouvelle est que de nombreux hôpitaux se rendent compte que la vue d’un équipement médical, même lorsqu’il n’est pas utilisé, peut être pénible, alors ils le cachent dans des armoires ou derrière des rideaux. Pour rendre votre espace plus personnel, pensez à apporter une couverture ou un oreiller avec vous, mais choisissez une couleur vive qui ne tombera pas facilement dans le linge de l’hôpital. Vous pouvez également choisir des images ou d’autres aides visuelles à la maison. Tenez également compte du niveau de luminosité de votre pièce. De nombreuses mères qui travaillent préfèrent les lumières de faible intensité ou la quasi-obscurité.

Des sons

Que le bruit provienne de l’interphone de l’hôpital, des machines ou de votre voisin d’à côté, vous voudrez peut-être les noyer. Avoir de petits haut-parleurs et votre lecteur MP3 pour jouer vos morceaux préférés peut le faire et vous procurer un sentiment de calme lorsque vous entendez les chansons familières. Il convient également de mentionner que parfois, le calme est ce que vous voulez ou avez vraiment besoin. Une machine à bruit blanc peut être utile et simplement rappeler à tout le monde de parler calmement et doucement.

Parfums

Utilisez-vous l’aromathérapie ? Ou peut-être essayez-vous de masquer cette odeur d’hôpital. Dans tous les cas, apportez quelques parfums que vous aimez utiliser pendant le travail. N’oubliez pas que les parfums font beaucoup de choses, sachez ce qui vous remonte le moral, ce qui vous calme et ce qui vous retourne l’estomac. Utilisez un gant de toilette pendant le travail pour parfumer la pièce. De cette façon, s’il est écrasant ou s’il doit être modifié ultérieurement, vous pouvez facilement le supprimer.

Serviteurs

Les personnes que vous avez choisies pour vos soins sont importantes. Quand ils entrent dans la pièce, vous devriez vous sentir à l’aise. Si ce n’est pas ce que vous ressentez, vous devez avoir des discussions sérieuses sur l’établissement de ce niveau de confiance en vos praticiens.

Social

Êtes-vous du genre à « inviter tout le quartier » ? Ou peut-être le genre de fille “Si vous n’étiez pas à la conception, vous ne pouvez pas être à la naissance”. Dans tous les cas, invitez des personnes utiles et pertinentes. Toute votre sororité n’est probablement pas la liste d’invités idéale.

Assurez-vous qu’il n’y a pas deux femmes qui choisiraient exactement la même chose. Vous pourriez ne pas vous soucier des vêtements que vous portez et votre jumeau identique ne penserait pas à être surpris mort dans un hôpital johnny. Ne t’en fais pas. Planifiez à l’avance, soyez prêt à suivre le courant et profitez de votre naissance.