Chardon-Marie pour l’approvisionnement en lait maternel

Les femmes utilisent des herbes pour stimuler la production de lait maternel depuis des milliers d’années. Le chardon-Marie est l’une des quelques herbes différentes qui peuvent augmenter la production de lait maternel chez certaines personnes.

Qu’est-ce que le chardon-Marie?

Le chardon-Marie (Silybum marianum) est une grande plante à fleurs violettes avec des épines épineuses. Originaire de la région méditerranéenne, le chardon-Marie a une longue histoire d’utilisation en médecine et en guérison.

Pendant des siècles, cette plante a été utilisée pour traiter les problèmes de santé du foie et de la vésicule biliaire. C’est aussi un galactagogue bien connu (quelque chose qui favorise la production de lait maternel) que les mères qui allaitent prennent pour augmenter leur production de lait maternel.

Chardon Marie pour l’allaitement

Le chardon-Marie est lié à l’allaitement depuis très longtemps. Également connue sous le nom de chardon de Sainte-Marie et de chardon de Notre-Dame, cette herbe est une plante dont les feuilles sont veinées de blanc. Pour certains, ces veines blanches symbolisent le lait maternel, et on pense que lorsqu’une mère qui allaite utilise cette plante, cela entraînera une augmentation de leur production de lait maternel.

Bien que les recherches soient limitées, certaines études montrent qu’il augmente la production de lait maternel lorsqu’il est pris quotidiennement dans les premières semaines après l’accouchement. D’autres études montrent des résultats mitigés ou aucune différence dans la production de lait par rapport à celles prenant un placebo.

Pour l’anecdote, le chardon-Marie a été utilisé avec des résultats positifs par les mères allaitantes en Inde et en Europe depuis des générations. Et, bien qu’il n’y ait que des preuves scientifiques limitées que le chardon-Marie peut aider une mère qui allaite à produire plus de lait maternel, il a été démontré qu’il augmentait la production de lait chez les vaches laitières.

On pense que les œstrogènes végétaux présents dans le chardon-Marie pourraient être l’une des raisons pour lesquelles certaines femmes déclarent produire plus de lait maternel lorsqu’elles prennent cette plante.

Sécurité du chardon-Marie

Les compléments alimentaires comme le chardon-Marie ne subissent pas les mêmes tests rigoureux que les médicaments, mais les recherches limitées disponibles montrent des effets secondaires et des problèmes de sécurité minimes.

Effets secondaires et réactions allergiques

Le chardon-Marie est généralement considéré comme une plante sans danger. Les effets secondaires les plus courants sont légers et liés à l’estomac. Lorsqu’il est pris en quantités excessives, des selles molles, des maux d’estomac, des nausées et des vomissements sont possibles.

Les réactions allergiques au chardon-Marie sont rares. Cependant, si vous souffrez d’allergies à l’ambroisie, aux marguerites, aux soucis ou aux chrysanthèmes, vous ne devez pas utiliser de chardon-Marie. C’est un membre de la même famille de plantes.

Interactions

N’utilisez pas de chardon-Marie si vous fumez ou buvez également de l’alcool. Le chardon-Marie peut provoquer la libération dans la circulation sanguine des toxines stockées dans votre foie à cause du tabagisme excessif, de l’alcool ou de l’utilisation de drogues et qui pénètrent dans votre lait maternel.

Ne prenez pas de chardon-Marie si vous utilisez le médicament contre les crises Dilantin (phénytoïne). Le chardon-Marie peut interférer avec les pilules contraceptives, les rendant moins efficaces.

Cela peut également causer des problèmes si vous prenez des antipsychotiques, des anxiolytiques, certains médicaments anticancéreux ou des anticoagulants. Assurez-vous de parler à votre médecin de tous les médicaments que vous prenez avant d’utiliser le chardon-Marie.

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez toujours votre médecin avant de prendre ce supplément ou tout autre supplément. De nombreuses herbes ont des effets secondaires ou des interactions avec d’autres médicaments.

Posologie et préparation

Comme indiqué ci-dessus, en raison du manque de données scientifiques sur l’utilisation du chardon-Marie pour augmenter la production de lait maternel, il existe également des informations limitées sur le dosage idéal. Cependant, il existe de nombreux produits contenant l’herbe que de nombreuses femmes qui allaitent utilisent.

Thé de chardon-Marie

Vous pouvez faire un thé à partir des graines de la plante de chardon-Marie et le boire deux à trois fois par jour. Placez simplement une cuillère à café de graines de chardon-Marie écrasées, moulues ou hachées dans 240 ml (8 onces) d’eau bouillante. Laissez reposer ou infuser pendant 10 à 20 minutes, puis dégustez.

Suppléments de chardon-Marie

Les suppléments de chardon-Marie se présentent sous forme de gélules, de gels mous, de poudre et d’extrait liquide. Il est disponible en ligne et dans les magasins d’aliments naturels ou de vitamines.

Si vous choisissez d’utiliser un supplément à base de plantes, assurez-vous de l’acheter auprès d’une source fiable et suivez toutes les instructions pour ce produit à base de plantes particulier. Vous devriez également parler à votre médecin ou à une consultante en lactation pour obtenir les informations de dosage correctes.

Le chardon-Marie dans les aliments

Une fois que vous avez retiré les épines, vous pouvez manger toutes les parties de la plante de chardon-Marie. Les graines peuvent être grillées ou utilisées pour faire du thé, les feuilles peuvent être consommées crues ou cuites et les bourgeons peuvent être appréciés comme de minuscules artichauts.

Thés et suppléments d’allaitement

Le chardon-Marie est un ingrédient commun que l’on trouve dans certains des thés d’allaitement ou des suppléments d’allaitement déjà préparés qui sont disponibles dans le commerce. Il est souvent associé à d’autres herbes d’allaitement telles que le fenugrec, le fenouil, la rue de chèvre, la racine de guimauve et la verveine. Utilisez toujours ces produits comme indiqué.

Préoccupations concernant l’approvisionnement en lait maternel

Le chardon-Marie et d’autres herbes pour l’allaitement peuvent aider certaines femmes à augmenter une faible production de lait. Cependant, ces traitements ne fonctionnent pas pour tout le monde.

D’autres mesures souvent efficaces que vous pouvez prendre pour stimuler votre corps à augmenter votre production de lait maternel incluent l’allaitement plus souvent, l’allaitement plus long à chaque tétée et l’utilisation d’un tire-lait après ou entre les tétées.

Plus vite vous saurez pourquoi vous ne produisez pas assez de lait maternel (ou obtenez l’assurance que vous produisez suffisamment de lait maternel), plus vite vous pourrez résoudre le problème et vous remettre sur la bonne voie pour allaiter avec succès.

Bien qu’il ne soit pas rare que les femmes qui allaitent connaissent des périodes de faible production de lait maternel, sachez qu’il existe de nombreuses mesures efficaces pour augmenter la production, telles que l’allaitement plus fréquent et l’utilisation d’herbes comme le chardon-Marie. Notez également que parfois les gens soupçonnent qu’ils n’ont pas suffisamment de lait maternel, mais qu’en réalité, ils produisent suffisamment de lait maternel.

Il peut être difficile de savoir avec certitude si votre production est faible, alors consultez votre médecin, votre lactation et/ou le pédiatre de votre bébé si vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre production de lait maternel ou si votre bébé reçoit suffisamment de lait maternel. Soyez assuré cependant que s’ils prennent bien du poids et produisent les couches humides et sales attendues, vous en faites probablement des quantités suffisantes.