Ce qu’il faut savoir sur le glucose

Le glucose est la principale source d’énergie de votre corps et se trouve dans les glucides que nous mangeons, comme le sucre et les céréales. Il est transporté par votre sang vers toutes les cellules de votre corps. La quantité de glucose dans votre circulation sanguine est appelée glycémie ou glycémie.

Lorsqu’il fonctionne normalement, votre corps régule ces niveaux de glucose dans le sang, garantissant que vos cellules reçoivent le carburant dont elles ont besoin, avec de l’insuline, une hormone qui attire le glucose dans les cellules pour l’utiliser comme énergie. L’insuline élimine donc le glucose de votre circulation sanguine et maintient votre taux de sucre dans le sang stable.

Des problèmes surviennent lorsque ce processus est interrompu. Par exemple, dans le cas du diabète, votre taux de sucre dans le sang est trop élevé parce que votre corps ne produit pas suffisamment d’insuline ou n’utilise pas l’hormone efficacement. Cela peut causer de graves dommages à vos tissus et entraîner diverses complications.

Un faible taux de sucre dans le sang peut également survenir, et il provoque de la même manière des symptômes et peut entraîner de graves complications.

Il est donc important que vous consultiez votre médecin au sujet de la régulation des niveaux élevés ou bas de sucre dans le sang, surtout si vous souffrez de diabète.

Faire du glucose

Généralement, le glucose provient des glucides contenus dans les aliments que nous consommons après avoir été absorbés, digérés et convertis en leur forme la plus simple. Lorsque vous mangez un aliment riche en glucides comme le pain, par exemple, les enzymes et les acides de votre estomac le décomposent, libérant du glucose.

Vos intestins absorbent ensuite le glucose, le libérant dans la circulation sanguine et dans vos cellules. L’excès de glucose est éliminé de votre circulation sanguine, principalement converti en sa forme de stockage, le glycogène.

Considérez le foie comme un réservoir pour les niveaux de glucose de votre corps qui maintient une circulation régulière de la glycémie. Entre les repas ou lorsque vous dormez, votre corps doit fabriquer son propre glucose pour continuer à alimenter vos cellules. Pendant ce temps, le foie convertit le glycogène en glucose par un processus appelé glycogenèse.

Utiliser du glucose

Il est crucial que vous ayez une glycémie constante dans votre circulation sanguine pour alimenter vos cellules, maintenir votre énergie et garantir le bon fonctionnement de votre système.

Votre pancréas sert de moniteur pour votre glycémie. Votre glycémie augmente à chaque fois que les glucides sont digérés, ce qui signale aux cellules bêta de votre pancréas de libérer de l’insuline dans votre sang.

L’insuline guide ensuite le glucose dans vos cellules graisseuses, hépatiques et musculaires afin qu’il puisse être utilisé comme source d’énergie. Une fois que le glucose se déplace vers ces cellules, votre taux de sucre dans le sang revient à un niveau normal entre les repas.

Les cellules bêta du pancréas fonctionnent toujours en surmultipliée, surveillant la glycémie toutes les quelques secondes. Une fois qu’un aliment à base de glucides est digéré, les cellules bêta se mettent immédiatement au travail, libérant de l’insuline dans la circulation sanguine.

Pendant le processus où l’insuline aide le glucose à passer de la circulation sanguine aux cellules, votre taux de sucre dans le sang chute. Les cellules bêta du pancréas peuvent dire quand cela se produit et ralentir la production d’insuline. Cela ralentit à son tour la quantité de glucose entrant dans vos cellules.

Lorsque tout fonctionne normalement, ce processus réglementaire minutieux garantit que vous obtenez la bonne quantité d’énergie pour alimenter vos cellules.

Parmi les rôles cruciaux que joue le glucose, il fournit la principale source d’énergie pour votre cerveau. Les cellules nerveuses nécessaires pour transmettre des informations à votre cerveau ont besoin d’une glycémie saine pour l’énergie.

Une étude de 2013 a révélé que les perturbations de la glycémie peuvent entraîner de nombreux troubles cérébraux courants. En fait, l’une des premières indications de la maladie d’Alzheimer est la réduction du métabolisme cérébral du glucose, des études chez l’homme et l’animal révélant un changement du métabolisme du glucose dans les cellules cérébrales lié à la progression de la maladie.

Taux de glycémie normaux

Les taux de glycémie idéaux varient selon l’âge d’une personne, les médicaments qu’elle prend, l’état de son diabète et depuis combien de temps elle l’a, et les conditions médicales comorbides qui peuvent avoir une incidence sur votre glycémie. Consultez votre médecin de soins primaires au sujet des repères appropriés pour les niveaux de glycémie tout au long de la journée.

Cela étant dit, il existe des objectifs généraux de glycémie recommandés avant de manger, entre les repas, après un repas et avant et après l’exercice :

• Préprandiale (avant un repas) : votre taux de sucre dans le sang avant de manger pour les adultes qui ne sont pas enceintes devrait être de 80 mg/dL à 130 mg/dL, ceux pour les femmes enceintes qui ont un diabète gestationnel devraient être inférieurs à 95 mg/dL et ceux pour les femmes enceintes atteintes de diabète de type 1 ou de type 2 préexistant devrait être de 70 mg/dL à 95 mg/dL.

• Glycémie à jeun (entre les repas) : la glycémie à jeun normale est comprise entre 70 mg/dL et 100 mg/dL.

• Postprandial (après un repas) : ce sont vos taux de glycémie dans une heure ou deux après avoir mangé. Pour les adultes qui ne sont pas enceintes, la cible est inférieure à 180 mg/dL. Pour les femmes atteintes de diabète gestationnel une heure après un repas, l’objectif est inférieur à 140 mg/dL, et pour les femmes atteintes de diabète gestationnel deux heures après un repas, il devrait être inférieur à 120 mg/dL. Les femmes enceintes atteintes de diabète de type 1 ou de type 2 préexistant une heure après un repas devraient avoir une glycémie de 110 mg/dL à 140 mg/dL, et celles des femmes enceintes atteintes de diabète de type 1 ou de type 2 préexistant deux heures après un repas devrait être de 100 mg/dL à 120 mg/dL.

• Avant l’activité physique : L’exercice peut consommer de l’énergie et abaisser votre glycémie. Cela pourrait entraîner une hypoglycémie ou une hypoglycémie. Si vous surveillez votre glycémie et que vous vous inquiétez de la façon dont l’activité physique pourrait vous affecter, consultez votre fournisseur de soins de santé pour savoir quels pourraient être les objectifs de glycémie appropriés. Encore une fois, cela varie considérablement d’une personne à l’autre, mais en général, il est recommandé de viser une plage de 126 mg/dL à 180 mg/dL avant l’exercice.

• Après l’activité physique : si votre lecture est de 100 mg/dL après l’exercice, essayez de consommer 15 à 20 grammes de glucides pour augmenter votre glycémie. Vérifiez à nouveau votre glycémie après 15 minutes, et si la lecture est toujours inférieure à 100 mg/dL, prenez une autre portion de 15 grammes d’un glucide. Répétez cette opération toutes les 15 minutes jusqu’à ce que vous atteigniez le niveau minimum de 100 mg/dL. C’est ce qu’on appelle la règle des 15-15.

Risques de glycémie élevée

Il existe deux types de diabète : le type 1 et le type 2. Dans le diabète de type 1, le système immunitaire attaque et détruit les cellules pancréatiques qui produisent l’insuline. Dans le diabète de type 2, votre corps ne peut pas produire suffisamment d’insuline nécessaire ou l’utiliser correctement. C’est la forme la plus courante de diabète.

Le diabète peut provoquer une hyperglycémie ou une glycémie élevée. Cela signifie qu’il y a trop de glucose sanguin dans votre circulation sanguine. Une glycémie supérieure à 130 mg/dL à jeun ou supérieure à 180 mg/dL deux heures après avoir mangé indique une hyperglycémie. De plus, un niveau supérieur à 200 mg/dL à tout moment est considéré comme une hyperglycémie.

Une glycémie trop élevée peut endommager les vaisseaux sanguins dans tout votre corps et affecter différents organes. Les reins viseront à faire passer cet excès de glucose sanguin dans l’urine. C’est pourquoi une personne souffrant d’hyperglycémie peut avoir besoin d’uriner plus qu’elle ne le ferait normalement. Cela augmente également la soif d’une personne, augmentant le risque de déshydratation.

L’hyperglycémie peut également entraîner une vision floue, des plaies qui ne guérissent pas et des infections cutanées. Les infections vaginales à levures sont plus fréquentes chez les femmes ayant une glycémie élevée.

De plus, une glycémie élevée peut augmenter le risque de maladies plus graves comme les maladies cardiaques, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

La rétinopathie diabétique est une autre complication potentielle. Plus vous souffrez de diabète depuis longtemps et moins votre glycémie est régulée, plus votre risque de développer cette affection oculaire est élevé.

Quand consulter un médecin

Si elle n’est pas traitée, une glycémie élevée peut entraîner une ACD, qui nécessite un traitement médical d’urgence. Certains symptômes de l’ACD peuvent inclure une bouche extrêmement sèche, des nausées et des vomissements, un essoufflement et une haleine fruitée.

Parlez-en immédiatement à votre médecin si vous commencez à ressentir ces symptômes et si vous sentez que votre glycémie a augmenté ou n’a pas été contrôlée.

Questions fréquemment posées

Que signifie glucose élevé ?

Une glycémie élevée, ou hyperglycémie, se produit lorsque le corps n’a pas assez d’hormone insuline ou ne peut pas utiliser l’insuline correctement pour déplacer le glucose dans les cellules à utiliser pour l’énergie. En général, une glycémie supérieure à 130 mg/dL à jeun ou des lectures supérieures à 180 mg/dL deux heures après le repas signifient que vous souffrez d’hyperglycémie.

Où est stocké le glucose ?

Une fois que votre corps a utilisé suffisamment de glucose pour produire de l’énergie, l’excès de glucose est converti en une forme connue sous le nom de glycogène et stocké dans votre foie. Il est également stocké dans vos muscles.

Comment faites-vous baisser votre taux de glucose ?

Il existe plusieurs stratégies pour abaisser le taux de sucre dans le sang. L’un est l’exercice. Cependant, assurez-vous d’obtenir une mesure de la glycémie au préalable. Si votre glycémie est supérieure à 240 mg/dL, vérifiez la présence de corps cétoniques dans votre urine. Si vous avez des cétones, évitez de faire de l’exercice, car l’exercice avec des cétones peut en fait augmenter le taux de sucre dans le sang.

Vous pouvez également ajuster votre alimentation. Envisagez de travailler directement avec un diététicien pour éliminer les aliments riches en sucre. Si le régime alimentaire et l’exercice ne fonctionnent pas pour vous, consultez votre médecin pour ajuster vos médicaments contre le diabète.

Sommaire

Le glucose est essentiel au bon fonctionnement de notre corps, car c’est la principale source d’énergie de nos cellules. Lorsque le taux de glucose dans notre sang est trop élevé ou trop bas, divers problèmes de santé peuvent survenir. Si elle n’est pas traitée, elle peut affecter diverses parties du corps, des yeux aux reins. Par conséquent, si vous souffrez de diabète, travaillez avec votre médecin pour trouver le meilleur plan pour maintenir votre glycémie dans la fourchette normale.

Il est essentiel de connaître votre glycémie, car des valeurs trop élevées (hyperglycémie) ou trop basses (hypoglycémie) peuvent avoir un effet domino négatif sur votre santé globale. Étant donné que ce qui pourrait être considéré comme une glycémie idéale varie considérablement d’une personne à l’autre, concevez un plan de traitement clair avec votre fournisseur de soins de santé pour déterminer la meilleure façon de contrôler vos niveaux et de rechercher toute condition liée.

Si vous ressentez des symptômes plus graves d’avoir trop ou trop peu de sucre dans le sang, ou si vous vivez avec le diabète et constatez que vos symptômes et votre état de santé général s’aggravent, assurez-vous de contacter votre fournisseur immédiatement et de les informer de tout changement. dans votre santé.