Avantages de la niacinamide et du rétinol pour la peau

Qu’est-ce que le rétinol?

Le rétinol est une forme en vente libre (OTC) de rétinoïde, un dérivé de la vitamine A. La vitamine A est une autre vitamine essentielle que les gens doivent tirer de leur alimentation. La vitamine A joue un rôle vital dans l’immunité, la santé oculaire et la santé de la peau.

Le rétinol n’est pas le même que les rétinoïdes prescrits tels que la trétinoïne. Le rétinol est moins puissant que les produits sur ordonnance, bien qu’il soit plus fort que les autres rétinoïdes en vente libre, tels que le palmate de rétinyle.

Quels sont les avantages de la niacinamide?

La niacinamide topique (appliquée sur la peau) peut aider à traiter ces problèmes cutanés:

• acné
• hyperpigmentation (teint irrégulier)
• démangeaisons de la peau
• inflammation de la peau
• rosacée
• dommages causés par le soleil
• les rides

En raison de ces avantages, les gens peuvent souvent trouver de la niacinamide dans les sérums et les crèmes pour traiter l’acné, les rides et le teint inégal.

Il existe plusieurs études sur la niacinamide qui soutiennent son utilisation pour ces problèmes. Par exemple, la recherche note que la niacinamide peut avoir des effets anti-inflammatoires, ce qui pourrait être utile pour le traitement de l’acné et de la rosacée.

Une revue de 2014 note que, en fonction de sa concentration, la niacinamide peut également avoir des effets anti-démangeaisons, des effets antimicrobiens et la niacinamide peut inhiber la production de quantités excessives de sébum (l’huile naturelle de la peau).

Une autre étude note que ces effets peuvent faire de la niacinamide une bonne option pour le traitement de l’acné pustuleuse et papuleuse, en particulier dans les cas où l’acné ne répond pas aux antibiotiques.

Une étude de 2019 note que l’application topique de niacinamide peut aider à améliorer l’apparence de la peau et à réduire les ridules, les rides et l’hyperpigmentation.

Les essais cliniques utilisant 2% de niacinamide rapportent une réduction significative de l’hyperpigmentation et une augmentation de la légèreté de la peau après 4 semaines de traitement.

La plupart des gens tolèrent bien la niacinamide et la niacinamide est généralement sans danger pour les peaux sensibles. Cependant, une concentration élevée de niacinamide peut provoquer une irritation cutanée, il ne faut donc pas abuser des produits contenant de la niacinamide.

Quels sont les avantages du rétinol?

Le rétinol et d’autres rétinoïdes ont des effets similaires au niacinamide, mais ils sont plus puissants. Le rétinol est souvent un ingrédient clé dans les produits qui traitent:

• acné
• hyperpigmentation
• cicatrisation
• dommages causés par le soleil
• rides sur la peau

La recherche indique que l’application topique de rétinoïdes peut augmenter la formation de collagène, ce qui améliore l’apparence des signes du vieillissement, tels que les rides.

Une étude de 2017 note que les rétinoïdes topiques sont efficaces à la fois sur l’acné non inflammatoire et inflammatoire. De nombreuses directives dermatologiques conviennent que les gens devraient considérer les rétinoïdes topiques comme la base des traitements contre l’acné.

Une autre étude de 2017 rapporte que les rétinoïdes peuvent réduire la production de sébum et avoir d’autres effets qui peuvent aider à contrôler l’acné. L’étude suggère également que les rétinoïdes sont un choix privilégié pour les cicatrices et l’hyperpigmentation post-inflammatoire.

Comme les rétinoïdes sont plus puissants que le niacinamide, ils peuvent souvent causer plus d’effets secondaires. Le rétinol peut déclencher une inflammation et une irritation qui provoquent:

• peau brûlante, sensation de picotement ou sensation de tiraillement de la peau
• peau sèche et desquamation de la peau
• rougeur de la peau

Un effet secondaire grave du rétinol et d’autres rétinoïdes est qu’ils peuvent amincir la couche externe de la peau, entraînant une sensibilité accrue à la lumière du soleil (photosensibilité) et un risque accru de coups de soleil et de dommages causés par le soleil.

Par conséquent, les personnes utilisant du rétinol devraient éviter le soleil et utiliser des produits de protection solaire à l’extérieur. Les experts conseillent souvent d’utiliser uniquement des produits contenant du rétinol la nuit.

Les femmes enceintes, ou celles qui tentent de devenir enceintes, ne doivent pas utiliser de rétinols, car ils peuvent augmenter le risque de fausse couche et de malformations congénitales.

Pouvez-vous utiliser la niacinamide et le rétinol ensemble?

Il est sécuritaire de mélanger la niacinamide et le rétinol. En fait, de nombreux sérums et formules combinent ces deux ingrédients.

Les recherches sur les formules contenant à la fois de la niacinamide et du rétinol suggèrent que l’association peut être un traitement efficace contre l’acné, améliorer le teint et réduire les signes du vieillissement.

La combinaison de niacinamide et de rétinol peut également offrir des avantages supplémentaires par rapport à l’utilisation du rétinol seul, car la niacinamide peut protéger contre certains des effets secondaires du rétinol.

Par rapport à l’utilisation d’un produit contenant du rétinol seul, l’utilisation d’un produit qui combine à la fois la niacinamide et le rétinol peut réduire la sécheresse et moins d’irritation de la peau.

Comment utiliser la niacinamide et le rétinol dans une routine de soins de la peau

Il est relativement facile d’utiliser à la fois la niacinamide et le rétinol dans une routine de soins de la peau. Comme le rétinol peut augmenter la photosensibilité, les gens doivent appliquer ces produits sur la peau avant le coucher. Si vous souhaitez utiliser ces produits pendant la journée, vous devez ensuite appliquer un écran solaire à large spectre.

Plusieurs sérums contenant les deux ingrédients sont disponibles en magasin ou en ligne. Appliquez le sérum avant d’appliquer la crème de nuit sur votre peau ou mélangez le sérum à la crème.

Vous pouvez également choisir d’appliquer les ingrédients séparément. Si vous adoptez cette approche, il peut être préférable d’utiliser d’abord la niacinamide pour protéger la peau avant d’appliquer le rétinol. Les gens peuvent également choisir d’utiliser la niacinamide pendant leur routine de jour et utiliser le rétinol dans le cadre de leur routine nocturne.

Pour de meilleurs résultats, appliquez ces produits sur une peau propre et essorée. Utilisez-les tous les jours et attendez plusieurs semaines avant de voir les résultats. Évitez d’appliquer plus que prévu, car cela peut augmenter le risque de réactions cutanées indésirables.

Résumé

La niacinamide et le rétinol sont des ingrédients de soins de la peau populaires qui peuvent traiter l’acné, l’hyperpigmentation et les signes du vieillissement. Alors que la niacinamide et le rétinol ont des effets similaires, le rétinol est plus puissant. Cependant, le rétinol peut également provoquer des effets secondaires plus importants.

Il est possible d’utiliser les ingrédients seuls ou en combinaison. La recherche indique que l’utilisation conjointe de niacinamide et de rétinol peut offrir de plus grands avantages et réduire les effets secondaires de l’utilisation du rétinol seul.

Si vous ne voyez pas de changements significatifs après plusieurs semaines d’utilisation, vous devriez discuter de vos préoccupations avec un dermatologue. Votre dermatologue peut recommander d’autres méthodes de traitement.