Asthme induit par les allergies en été

Les personnes qui souffrent d’asthme d’origine allergique en été se sentent souvent misérables au moment de l’année où elles veulent le plus être à l’extérieur. Alors que les jours d’été arrivent, que l’école se termine et que les vacances tant attendues commencent enfin, vous avez à nouveau affaire à des éternuements, une respiration sifflante et de la toux. Les allergies estivales peuvent mettre un vrai pli dans votre style.

Certains asthmes d’origine allergique causent des problèmes tout au long de l’année parce qu’ils sont déclenchés par des substances présentes dans l’environnement quotidien. D’autres personnes ne traitent les symptômes qu’à certains moments de l’année si elles ont des déclencheurs que l’on trouve généralement à l’extérieur plutôt qu’à l’intérieur. Et encore, d’autres ont des symptômes d’allergie / d’asthme toute l’année, mais constatent qu’ils s’aggravent en été, lorsque les déclencheurs estivaux sont les plus présents.

Symptômes des allergies estivales et de l’asthme

Les symptômes courants des allergies estivales et de l’asthme peuvent inclure :

• éternuements
• La congestion nasale
• Nez qui coule
• Démangeaisons, yeux larmoyants et brûlants
• Démangeaisons de la bouche ou de la gorge
• Respiration sifflante
• Tousser
• Difficulté à respirer
• Sensation de serrement dans la poitrine

Les enfants souffrant d’asthme et d’allergies peuvent également avoir ce qu’on appelle le salut allergique où ils se frottent le nez vers le haut à cause des démangeaisons et des ménés allergiques au sport, qui sont des cernes sous les yeux causés par la congestion nasale. Ce ne sont là que les symptômes typiques de l’asthme allergique. Rien n’est différent en été, sauf que si vous êtes allergique aux allergènes de l’été, vos symptômes peuvent augmenter.

Pollen de graminées : l’allergène estival le plus courant

La saison estivale peut se produire à différents moments dans différentes parties des États-Unis et d’autres pays, selon le climat et l’emplacement. Cependant, lorsque les herbes commencent à verdir et à pousser, il y a de fortes chances que l’asthme provoqué par les allergies estivales soit sur le point de commencer. Les allergènes ou déclencheurs estivaux les plus courants sont les pollens de graminées. Le pollen est de minuscules cellules mâles en forme d’œuf que l’on trouve dans les plantes à fleurs. Vous connaissez peut-être mieux le pollen sous la forme de minuscules granules poudreuses que les plantes utilisent pendant le processus de fertilisation. La taille d’une spore de pollen typique est plus petite en diamètre qu’un cheveu humain.

Allergènes communs aux graminées

De nombreux types de graminées peuvent produire du pollen qui déclenche des allergies et des symptômes d’asthme. Les allergènes de graminées les plus courants comprennent :

• Herbe des Bermudes
• Pâturin
• Herbe du verger
• Top herbe rouge
• Herbe printanière douce
• Timothée

Les graminées mentionnées ci-dessus peuvent ou non exister toutes dans votre région. Si l’un d’entre eux le fait, cependant, et que vous êtes sensible à ses pollens, vous aurez alors des symptômes d’allergie/d’asthme en été.

Allergènes courants des mauvaises herbes

Vers la fin de l’été, vers la mi-août dans la plupart des États-Unis, les pollens de mauvaises herbes commencent à devenir un problème. Ils ont tendance à être à leur plus haut niveau à la fin de l’été et à l’automne. Certains allergènes de mauvaises herbes courants sont :

• Ambroisie
• Cockleweeds
• Amarante
• chardon russe
• Armoise
• Tumbleweed

Le type de pollen qui déclenche les allergies est une poudre légère en suspension dans l’air, il se propage donc facilement les jours de grand vent. Lorsqu’il pleut, cependant, la pluie lave les spores de pollen et le nombre de pollen a tendance à être plus faible, ce qui soulage les symptômes.

Que faire lorsque les symptômes s’aggravent

Si vous remarquez que vos symptômes d’asthme et d’allergies apparaissent ou s’aggravent pendant les jours d’été, il y a de fortes chances que vous souffriez d’asthme induit par les allergies estivales. Pour le savoir avec certitude, prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé. Votre praticien peut décider de vous référer à un allergologue, qui peut faire des tests d’allergie formels pour savoir exactement à quoi vous pourriez être allergique.

La bonne nouvelle, c’est qu’il n’y a aucune raison pour que vous subissiez des allergies estivales et des symptômes d’asthme. Il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour garder vos symptômes à distance. Une combinaison d’actions préventives et de médicaments suffit généralement.

Prévenir les symptômes d’allergie et d’asthme en été

Voici quelques façons d’aider à prévenir l’apparition de vos symptômes d’allergie et d’asthme :

• Faites attention au nombre de pollens de votre région. Vous pouvez regarder vos prévisions météorologiques locales ou consulter Pollen.com ou le National Allergy Bureau pour obtenir votre taux de pollen quotidien.

• Lorsque le nombre de pollens est élevé, restez à l’intérieur autant que vous le pouvez. Le nombre de pollen a tendance à être le plus élevé les jours chauds et venteux et le plus bas les jours de pluie. Si vous devez sortir à l’extérieur pendant les périodes où le taux de pollen est élevé, essayez de le faire plus tard dans la journée, car le taux est généralement le plus élevé tôt le matin jusqu’à midi.

• Lorsque vous êtes à l’intérieur ou dans la voiture, gardez les fenêtres fermées et la climatisation allumée. Même s’il ne fait pas chaud, allumer la climatisation empêchera le pollen de pénétrer dans votre maison ou votre voiture par la fenêtre, surtout si le climatiseur est équipé d’un filtre HEPA.

• Passez l’aspirateur et dépoussiérez fréquemment les surfaces planes de votre maison. La poussière s’accumule sur les surfaces planes et le pollen s’accumule souvent dans la poussière, de sorte que le nettoyage maintiendra également les niveaux à l’intérieur. Il peut être utile de porter un masque pendant que vous nettoyez.

• Ne suspendez pas les vêtements qui sèchent à l’extérieur. Les vêtements suspendus à l’extérieur pour sécher peuvent recueillir le pollen. Utilisez une sécheuse lorsque les niveaux de pollen sont élevés.

• Si vous devez sortir lorsque le taux de pollen est élevé, lavez le pollen lorsque vous rentrez à l’intérieur. Lavez-vous les cheveux pour vous débarrasser du pollen et changez de vêtements. Cela peut sembler exagéré, mais cela peut faire une grande différence dans vos symptômes.

Traitements pour les allergies estivales et l’asthme

Il existe un certain nombre de médicaments qui peuvent être utilisés pour traiter les allergies estivales et l’asthme. Pour l’asthme, vous devez prendre votre stéroïde inhalé tous les jours tel que prescrit pour prévenir les symptômes et utiliser votre inhalateur de secours si des symptômes surviennent. (Si vous avez besoin de l’utiliser deux fois par semaine ou plus, il est temps d’appeler le fournisseur de soins de santé pour un médicament préventif plus efficace.) Les médicaments utilisés pour traiter les symptômes d’allergies estivales peuvent inclure :

• Antihistaminiques oraux : Les antihistaminiques sont les médicaments les plus éprouvés pour traiter la plupart des symptômes d’allergie. Ils agissent directement sur la réponse allergique sous-jacente. Ils peuvent inclure des médicaments de première génération comme Benadryl (diphenhydramine) et Chlortrimeton (chlorphéniramine). Ceux-ci sont bon marché, disponibles en vente libre et généralement efficaces, mais peuvent vous rendre somnolent. Les nouveaux antihistaminiques tels que Claritin, Zyrtec et Allegra sont efficaces et non sédatifs, mais peuvent être plus chers. Ils sont également disponibles en vente libre. Certains antihistaminiques sont également associés à un décongestionnant pour lutter contre la congestion nasale.

• Sprays décongestionnants nasaux : Ceux-ci peuvent bien fonctionner pour soulager les symptômes nasaux à court terme, mais ils ne peuvent pas être utilisés en toute sécurité tout au long de la saison estivale des allergies. Et, s’ils sont trop utilisés, ils peuvent en fait aggraver les symptômes nasaux.

• Vaporisateurs nasaux de stéroïdes ou cromolyne sodique : Ces vaporisateurs nasaux en vente libre, tels que Flonase, font partie des médicaments les plus efficaces et, comme ils n’agissent que là où c’est nécessaire, sont également parmi les plus sûrs.

• Gouttes pour les yeux : Il existe une grande variété de gouttes pour les yeux qui peuvent être utilisées pour les allergies oculaires. Soyez prudent lorsque vous utilisez des gouttes comme Visine Allergy, car elles peuvent aggraver les symptômes si elles sont surutilisées. Les gouttes oculaires naturelles de type larmes sont les plus douces et peuvent fonctionner pour des symptômes légers. Des symptômes plus graves peuvent bien répondre à un collyre antihistaminique comme Alaway ou Zaditor, qui sont tous deux disponibles en vente libre. Il existe également des gouttes oculaires sur ordonnance qui peuvent être utiles.

• Rinçage salin : Pour ceux qui veulent une approche plus « naturelle », un rinçage nasal salin/irrigation est à la fois doux et efficace. L’idée est d’éliminer les pollens, les autres allergènes et le mucus des voies nasales en les rinçant avec de l’eau salée (solution saline). Ces préparations sont disponibles en vente libre dans la plupart des pharmacies.

Si vos allergies et votre asthme s’aggravent pendant l’été, ne vous sentez pas obligé de souffrir. Passer à l’action! Vous pouvez vous sentir mieux et continuer à vivre une vie pleine et active, même face aux allergies estivales. Parlez à votre fournisseur de soins de santé avant le début de l’été pour vous assurer d’avoir un plan en place à temps. Et, si vous envisagez de prendre un antihistaminique par voie orale, rappelez-vous que cela peut prendre jusqu’à deux semaines pour qu’il atteigne sa pleine efficacité, alors assurez-vous de commencer à le prendre avant de vous attendre à ce que les allergies estivales commencent.

Si vous souffrez d’asthme toute l’année, mais que vos allergies nasales et vos allergies oculaires sont de nature plus saisonnière, il est important de rester au courant des symptômes d’allergie, afin de pouvoir les étouffer rapidement dans l’œuf. Lorsque les allergies nasales deviennent incontrôlables, l’asthme suit souvent, même s’il était stable auparavant.