Prendre soin d’une personne sourde ou malentendante

Si vous vous êtes récemment retrouvé dans une situation où vous vous occupez d’un être cher qui est sourd ou malentendant, vous avez peut-être du mal à l’aider. De plus, vous devrez apprendre à gérer le stress de prendre soin d’une autre personne pour éviter l’épuisement des aidants. Cet article abordera bon nombre des problèmes les plus courants auxquels vous pouvez être confronté lorsque vous prenez soin d’une personne sourde ou malentendante.

Conseils pour communiquer

1. Selon les circonstances, l’apprentissage d’une langue des signes de base peut être utile.
2. Parlez face à face afin que la personne sourde ou malentendante puisse voir vos lèvres. Parlez lentement et clairement.
3. Pour une personne malentendante, parlez assez fort pour qu’elle puisse vous entendre sans crier. Crier ou crier peut provoquer des distorsions dans le son qui peuvent en fait rendre plus difficile pour eux de vous comprendre.
4. Si la personne dont vous vous occupez a une mauvaise audition dans une oreille, assurez-vous de vous positionner du côté de l’oreille qui a la meilleure audition.
5. Essayez de minimiser le bruit de fond.
6. Si nécessaire, envisagez de communiquer par écrit. Surtout si l’information est importante.
7. Un individu peut avoir plus de difficultés à communiquer s’il est fatigué ou malade. Cela vaut aussi pour vous, vous risquez plus de perdre patience ou de devenir irrité si vous êtes fatigué ou malade.
8. Assurez-vous de respecter vos rendez-vous et de travailler avec des spécialistes comme un audiologiste ou un orthophoniste pour continuer à améliorer la communication. Utilisez toute technologie telle que des prothèses auditives ou des implants cochléaires qui peuvent être bénéfiques.
9. Reconnaître que le langage corporel est une partie importante de la communication non verbale. C’est une autre raison de se faire face en parlant. Soyez conscient de vos mouvements corporels et de la façon dont ils pourraient être interprétés.
10. Renseignez-vous sur les ressources communautaires pour les sourds et malentendants.

Qu’est-ce que l’épuisement professionnel des aidants ?

L’épuisement des aidants, (parfois appelé syndrome de stress des aidants), est une condition réelle qui résulte du renoncement à vos propres besoins physiques et émotionnels afin de prendre soin d’une autre personne. Si l’épuisement professionnel n’est pas traité, il peut entraîner une incapacité de fonctionner ou une maladie. Les signes et symptômes de l’épuisement professionnel des aidants peuvent inclure :

• Se sentir triste ou déprimé
• Désespoir
• Perte d’intérêt pour les activités que vous aimiez autrefois
• Irritabilité
• Dormir trop ou pas assez
• Tomber malade plus souvent
• Sentir que vous voulez vous faire du mal ou faire du mal à la personne dont vous vous occupez
• Modifications de l’appétit et/ou fluctuations de poids
• Négliger la personne dont vous devriez vous occuper
• Mauvais traitement de la personne dont vous vous occupez
• Abus de substances (boire plus, abuser des somnifères, etc.)
• Difficulté de concentration

Prévenir l’épuisement des aidants

Afin de prévenir l’épuisement des aidants, vous devez prendre soin de vous physiquement et émotionnellement. C’est un défi pour la plupart des aidants, car vous jonglez maintenant avec vos propres besoins et ceux d’une autre personne. Garder les conseils suivants à l’esprit peut aider :

• Dormez suffisamment : cela peut être particulièrement difficile car la personne dont vous vous occupez peut avoir des problèmes de santé qui perturbent son sommeil. Il peut être nécessaire que vous soyez éveillé pour répondre à leurs besoins. Afin de dormir suffisamment vous-même, c’est une bonne idée d’essayer de dormir lorsque la personne dont vous vous occupez est endormie. S’ils font une sieste, essayez de profiter de l’occasion pour faire un peu de sommeil. S’ils souffrent d’insomnie ou de rythmes de sommeil bizarres, parlez-en à un professionnel de la santé. N’oubliez pas que vous et la personne dont vous vous occupez êtes plus susceptibles d’être frustrés, grincheux ou déprimés si vous n’avez pas suffisamment dormi. Faire suffisamment d’exercice et éviter les stimulants tels que la caféine peut aider à améliorer la qualité du sommeil que vous pouvez obtenir.

• Exercice : Comme indiqué précédemment, l’exercice peut améliorer la qualité de votre sommeil, il peut également améliorer votre santé mentale et votre fonctionnement physique. Vous n’aurez probablement pas assez de temps pour aller au gymnase en tant que soignant, donc faire une bonne quantité d’activité physique peut impliquer une certaine créativité. Vous devrez peut-être marcher ou faire du jogging sur place en attendant le rendez-vous d’un professionnel de la santé ou faire lever les jambes pendant que votre charge regarde une émission de télévision préférée. Si vous pouvez trouver un exercice que vous et la personne dont vous vous occupez pouvez faire ensemble, cela rendra votre dose quotidienne d’activité physique encore plus facile. Utilise ton imagination.

• Obtenez une bonne nutrition : Il peut être tentant de commander beaucoup de plats à emporter ou de s’en tenir aux options de restauration rapide avec le temps limité dont disposent de nombreux soignants. Cependant, une alimentation saine contribuera grandement à maintenir votre force physique et émotionnelle. Si vous devez manger à l’extérieur, essayez de trouver des informations nutritionnelles en ligne avant de commander. La bonne nouvelle est que de plus en plus de restaurants fournissent cette information aux clients. Faire le plein d’aliments sains qui ne nécessitent pas beaucoup de préparation quand vous le pouvez est également une bonne idée (par exemple des pommes ou des légumes déjà lavés ou coupés). Vous devrez également boire beaucoup d’eau et rester hydraté.

• N’ayez pas peur de demander de l’aide : cela peut être particulièrement difficile et un réel problème pour de nombreuses personnes qui finissent par être victimes de stress/épuisement professionnel. L’aide peut vous sembler inaccessible, ou vous pouvez être gêné de demander. Cependant, c’est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire. Si un voisin ou un membre de la famille serviable propose de faire quelque chose pour vous, laissez-le faire. Si nécessaire, parlez à votre fournisseur de soins de santé des ressources communautaires qui pourraient être à votre disposition. Essayer de tout faire vous-même conduira presque certainement à un épuisement émotionnel ou physique.

• Parlez à quelqu’un de ce que vous vivez : prenez le temps de vous défouler. Si vous pouvez vous asseoir avec un ami compréhensif qui vous écoutera, faites-le. Si vous n’avez personne qui, selon vous, comprend votre lutte, regardez en ligne ou parlez à votre fournisseur de soins de santé pour trouver un groupe de soutien.

Il peut être difficile de prendre soin de vous lorsque vous prodiguez des soins à une personne sourde ou malentendante, mais n’oubliez pas que si vous tombez vous-même malade, vous ne pourrez pas prendre soin de votre proche. Avec un peu d’effort et de créativité, de nombreuses personnes peuvent trouver un moyen d’équilibrer leurs propres besoins avec ceux de la personne dont ils s’occupent.