Comment la périménopause peut affecter vos règles

La périménopause est la période avant la ménopause pendant laquelle les ovaires commencent à produire moins d’œstrogènes. C’est également à ce moment-là que les symptômes de la ménopause commencent généralement et que vos règles deviennent plus irrégulières qu’avant. Vos règles peuvent commencer plus tôt ou plus tard que la normale ou être plus légères ou plus abondantes.

Outre les modifications de vos règles, la périménopause s’accompagne également de symptômes tels que des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et des sautes d’humeur.

Changements de règles pendant la périménopause

La périménopause est l’étape où votre cycle menstruel commence à changer. La ménopause, c’est quand un an s’est écoulé et que vous n’avez pas eu de règles.

Pendant ce temps, les hormones (œstrogènes et progestérone) fluctuent, ce qui est directement lié à vos règles. Chaque mois peut être très différent du mois précédent.

Repérer entre les règles

Le spotting, c’est quand vous saignez entre vos règles. Vous pouvez ressentir cela avant la périménopause à cause d’un changement de contrôle des naissances ou d’autres raisons. Pendant la périménopause, vos règles seront imprévisibles et vous pourriez avoir des saignements.

Bien que les spottings ne soient généralement pas préoccupants pendant cette période, il est important de mentionner tout saignement excessif à votre professionnel de la santé. Si vos règles sont plus légères, cela est probablement dû à la périménopause.

Parfois, cependant, ce saignement est un signe de conditions sous-jacentes. Discutez de ces préoccupations avec un médecin et suivez les visites gynécologiques et les examens pelviens.

Périodes plus courtes

Chaque femme vit ses règles différemment, y compris la durée de leurs règles. Certaines femmes remarquent ce raccourcissement de leurs cycles comme le premier signe de la périménopause.

Pendant la périménopause, les niveaux d’hormones changent, ce qui conduit à une phase folliculaire plus courte car l’ovulation se produit plus rapidement. Des périodes plus courtes et plus précoces sont courantes. Vous pouvez voir vos règles arriver entre deux et trois jours plus tôt que prévu.

Périodes plus longues

Certaines personnes peuvent vivre des périodes plus longues. Les cycles plus longs sont caractérisés par des saignements de plus de 38 jours. Ils peuvent être attribués au niveau d’oestrogène par rapport à la progestérone pendant la périménopause.

Si les taux d’œstrogènes sont plus élevés que les taux de progestérone, les saignements peuvent être plus abondants ou durer plus longtemps. Vous pouvez rencontrer de longues périodes ou une combinaison de périodes longues et courtes.

Périodes manquées

Les règles d’une femme peuvent changer d’un mois à l’autre pendant la phase de périménopause et peuvent même être complètement ignorées. Certaines femmes connaîtront une période sautée suivie d’une période particulièrement abondante.

Malheureusement, on ne sait pas à quoi s’attendre. Environ une femme sur 10 arrête ses règles rapidement, sans irrégularité durable.

Périodes plus abondantes

Les saignements abondants sont également appelés ménorragies et se caractérisent par une perte de sang de 80 ml ou plus pendant vos règles. Vous pouvez supposer que vous avez des règles abondantes si vous saignez rapidement avec votre tampon ou votre serviette.

Lorsque vos taux d’œstrogènes sont plus élevés que vos taux de progestérone, la muqueuse utérine se développe et entraîne davantage de saignements.

Des périodes plus rapprochées

Des périodes rapprochées peuvent signifier deux périodes en un mois. Ceci est causé par des changements hormonaux conduisant à des cycles courts. Il est courant d’avoir une autre période dès trois semaines après une précédente.

Sang brun ou noir

Le sang apparaîtra sombre ou brun lorsqu’il s’agit de sang ancien quittant le corps. Le sang qui quitte rapidement le corps apparaîtra rouge vif, qui est la couleur typique des règles normales. Parfois, le sang peut rester plus longtemps dans l’utérus et, pendant ce temps, il s’oxyde. Cela provoque le changement de couleur du sang.

Cela se produit pendant la périménopause, l’ovulation ou le début de la grossesse. Pendant la périménopause, c’est courant en raison d’un déséquilibre hormonal. La muqueuse utérine se décompose différemment, de sorte que le sang peut rester plus longtemps dans l’utérus.

Périménopause et grossesse

La grossesse est plus difficile pendant la périménopause, mais ce n’est pas impossible. Le risque de tomber enceinte pendant la périménopause est plus faible mais toujours possible.

Le Centre national des statistiques de la santé a signalé 840 naissances de femmes de 50 ans et plus en 2017. De plus, le taux de natalité des femmes de 45 ans et plus était de 0,9 naissance pour 1 000 femmes. Cela signifie que si vous traversez la périménopause et si des relations sexuelles avec votre partenaire pourraient entraîner une grossesse auparavant, le contrôle des naissances est toujours nécessaire.

Ce que tu peux faire

Les changements de règles et les symptômes physiques liés à la périménopause peuvent interférer avec la vie quotidienne. Heureusement, il existe des moyens de faire face à ces changements et de vivre une vie plus confortable pendant la périménopause.

Étant donné que les symptômes de la périménopause sont imprévisibles, il est préférable de planifier. Cela comprend la préparation aux bouffées de chaleur en portant des vêtements légers, en apportant des tampons ou des serviettes supplémentaires avec vous et en buvant avec modération.

Les traitements supplémentaires et les changements de mode de vie comprennent :

• Continuer à faire de l’exercice
• Arrêter de fumer
• Maintenir un poids santé
• Utiliser un lubrifiant ou une crème hydratante vaginale
• Commencer un traitement hormonal substitutif
• Prendre un médicament non hormonal

Quand consulter un médecin

Consultez votre fournisseur de soins de santé si vous présentez l’un de ces problèmes :

• Durée anormale de la période
• Une lourdeur anormale des règles
• Repérage
• Saignement pendant les rapports sexuels

Bien que ceux-ci soient courants pendant la périménopause et ne soient généralement pas préoccupants, il est préférable de tenir votre médecin au courant et de l’informer de tout changement. Chaque fois que vous n’êtes pas sûr ou préoccupé par les symptômes de la périménopause, parlez-en à votre médecin.

Questions fréquemment posées

Combien de temps est trop long pour une période pendant la périménopause?

Les cycles longs sont courants pendant la périménopause et peuvent durer jusqu’à 38 jours ou plus. Si vous en souffrez, parlez-en à votre médecin.

Comment tomber enceinte pendant la périménopause ?

La grossesse est rare mais toujours possible pendant la périménopause. Puisque vous n’avez pas encore atteint la ménopause, l’ovulation se produit toujours et il y a une petite chance de tomber enceinte.

Comment savoir quand la périménopause touche à sa fin ?

Les signes de la fin de la périménopause sont une augmentation des symptômes, tels que des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes, et une diminution des saignements. Si vous voyez moins de règles et plus d’irrégularités, c’est un signe que vous êtes proche de la ménopause et de la fin de la périménopause.

Sommaire

Les règles se produisent toujours pendant la périménopause, mais elles peuvent être différentes de ce que vous avez connu auparavant. Ils peuvent être plus légers, plus lourds, plus courts ou plus longs. Vous pouvez également remarquer du sang brun ou noir. Ce sont tous des changements normaux qui font partie de la périménopause. Cependant, si vous avez des saignements abondants ou si vous êtes préoccupé par l’un de ces changements, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.