L’alimentation de votre enfant provoque-t-elle de la constipation ?

La constipation chez les enfants est un problème frustrant pour de nombreux parents, et des changements alimentaires peuvent apporter un soulagement. Cependant, parfois, les parents ne réalisent pas que leurs enfants sont constipés. Il est facile de confondre les symptômes avec un problème d’apprentissage de la propreté chez les jeunes enfants. Les enfants plus âgés peuvent se plaindre de maux d’estomac s’ils sont constipés.

Qu’est-ce qui cause la constipation ?

Les régimes riches en résidus et pauvres en fibres peuvent jouer un rôle dans le développement de la constipation chez les enfants. Cela peut inclure de manger beaucoup de résidus d’aliments (comme la farine blanche et le riz blanc) et de ne pas manger beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers.

Si votre enfant est constipé, augmentez la quantité de fibres et de son dans son alimentation en lui donnant plus d’aliments riches en fibres. Augmentez la consommation quotidienne de liquides de votre enfant, en particulier d’eau et de jus de pomme, de poire et/ou de pruneau.

Prévenir la constipation chez les jeunes enfants

Les aliments et les boissons qui sont souvent considérés comme aidant à prévenir la constipation comprennent de nombreux fruits frais que vous mangez avec la peau, notamment les pommes, les raisins et les pêches.De nombreux fruits frais à forte teneur en eau sont également utiles, tels que la pastèque et le cantaloup.

Traitement de la constipation

Assurez-vous de parler au pédiatre de votre enfant pour plus d’aide dans le traitement ou la prévention de la constipation chez les enfants. En attendant, lisez les étiquettes des aliments pour choisir des aliments riches en fibres.

Envisagez d’utiliser un émollient fécal ou un laxatif si les changements alimentaires ne soulagent pas rapidement la constipation de votre enfant. Bien qu’il existe de nombreux médicaments en vente libre, Miralax (polyéthylène glycol) est une option populaire, car il n’a ni goût ni odeur, fonctionne bien et est toléré par la plupart des enfants.

Un horaire où votre enfant essaie d’aller à la selle deux fois par jour peut être utile pour lui donner l’habitude d’aller à la selle. Choisissez un moment, par exemple juste après les repas, où il est le plus susceptible d’aller à la selle. Ne les forcez pas. Encouragez-les simplement à essayer d’y aller pendant quelques minutes.

L’exercice régulier peut parfois aider les enfants à avoir des selles plus régulières. Assurez-vous de vérifier si la constipation est répertoriée comme effet secondaire de tout médicament que votre enfant prend régulièrement.

L’encoprésie, dans laquelle votre enfant a des accidents de selles, peut être une complication de la constipation. Gardez à l’esprit que la constipation prend souvent des mois et des mois (voire plus) à corriger, que la constipation peut parfois être causée par quelque chose de plus grave qu’un simple problème de régime. La constipation nécessite parfois une évaluation par un gastro-entérologue pédiatrique pour plus d’aide.