Pourquoi les symptômes du SCI peuvent être pires pendant vos règles

Si vous avez des règles, vous avez peut-être remarqué que vos symptômes du SCI changent en fonction de la période du mois. Vous n’imaginez rien : votre cycle menstruel et la gravité de vos symptômes du SCI sont définitivement liés.

Comme beaucoup de choses liées au SCI, le lien entre le SCI et le processus de la menstruation n’est pas clair. De nombreuses personnes constatent que leur SCI semble s’aggraver juste avant d’avoir leurs règles. Pour d’autres, leurs symptômes du SCI sont pires lorsqu’elles ont leurs règles.

Une chose est sûre, le cycle menstruel d’une personne et le fonctionnement de son système digestif sont définitivement liés. Voyons pourquoi et comment cela affecte ce que vous ressentez.

Les hormones et votre système digestif

Tout d’abord, une leçon de biologie rapide. Il y a deux hormones principales associées à la menstruation : les œstrogènes et la progestérone. Ces hormones n’affectent pas seulement les organes sexuels.

En fait, il existe des cellules réceptrices de ces hormones dans tout votre tractus gastro-intestinal. C’est pourquoi de nombreuses personnes, même celles qui ne souffrent pas du SCI, présentent des symptômes digestifs liés à leur cycle menstruel.??

Symptômes tout au long du cycle menstruel

Que vous souffriez ou non du SCI, les chercheurs ont découvert que les différentes phases du cycle menstruel exposent les personnes à un risque de symptômes digestifs indésirables. Dans les jours du mois suivant immédiatement l’ovulation, toutes les personnes sont plus susceptibles de souffrir de ballonnements et de constipation.

Les choses changent à mesure que vous vous rapprochez et que vous commencez à avoir vos règles. Dans les jours qui précèdent les menstruations (pré-menstruelles) et pendant le premier jour ou les deux premiers jours lorsque les saignements commencent, les personnes sont plus susceptibles de ressentir des douleurs abdominales, de la diarrhée et des nausées.??

IBS et vos règles

Pour de nombreuses personnes atteintes du SCI, leurs symptômes généraux du SCI s’aggravent lorsqu’elles ont leurs règles. Pour certaines, leurs systèmes sont plus réactifs à la nourriture les jours entourant la menstruation, en particulier les aliments gazeux.

En plus de l’aggravation des symptômes du SCI, le SCI semble également exposer les personnes à un risque plus élevé de présenter les symptômes suivants associés aux menstruations :??

• Dysménorrhée (crampes douloureuses)
• Mal au dos
• Difficulté de concentration
• Fatigue
• Insomnie
• Rétention d’eau

Pourquoi les personnes atteintes du SCI présentent-elles un risque plus élevé de symptômes digestifs et autres symptômes désagréables liés aux menstruations ? Actuellement, il n’y a pas de bonnes réponses à cette question. Malgré le fait que les hormones sexuelles semblent jouer un rôle dans les symptômes gastro-intestinaux, elles ne semblent pas être différentes chez les personnes avec et sans SII.??

Les pilules contraceptives et l’hormonothérapie substitutive ne se sont pas révélées utiles pour soulager les symptômes du SCI. Cependant, ils ne font pas non plus de mal en termes d’aggravation du SCI.??

Comment gérer vos symptômes

Commencez par tenir un journal des symptômes. Cela n’a pas besoin d’être complexe, il suffit de garder un enregistrement de vos symptômes en ce qui concerne l’endroit où vous en êtes dans votre cycle menstruel. Cela vous permettra de rechercher des tendances et d’identifier quand vos symptômes sont susceptibles d’être à leur pire.

Avoir une idée de ce à quoi s’attendre chaque jour de votre cycle peut vous aider à planifier. Peut-être que vous modifiez votre alimentation afin d’éviter les aliments gazeux et de choisir des aliments non gazeux les pires jours. Vous pouvez également essayer d’ajuster votre emploi du temps afin de reporter les événements qui pourraient être plus stressants à des jours où vos symptômes sont plus susceptibles d’être calmes.

Investissez dans un coussin chauffant ou une bouillotte. La chaleur continue peut être assez apaisante, à la fois pour soulager les crampes menstruelles et pour soulager la douleur du SCI.

Prenez un supplément de calcium. Cette recommandation est particulièrement utile à ceux qui souffrent de diarrhée dans le cadre de votre SCI. La supplémentation en calcium s’est avérée efficace pour réduire les symptômes liés à la menstruation et a un certain « bouche à oreille » comme étant utile pour réduire les symptômes de diarrhée chez les personnes atteintes du SCI.