10 façons d’améliorer votre récupération après la chirurgie

Si vous devez subir une intervention chirurgicale, vous pourriez être intéressé par la façon dont vous pouvez guérir plus rapidement, retourner au travail plus rapidement, peut-être même retourner plus rapidement au gymnase. Dans l’ensemble, se remettre d’une intervention chirurgicale est un processus simple consistant à suivre les instructions de sortie, ce qui peut être difficile pour certaines personnes.

Pour la plupart des patients opérés, c’est vraiment aussi simple que cela. Pour d’autres, la guérison rapide nécessite de la diligence et des efforts pour prendre soin de leur incision et de leur corps dans son ensemble après la chirurgie.Voici quelques conseils utiles sur la façon d’être le patient qui guérit rapidement, facilement et plus rapidement que le chirurgien ne l’avait prédit.

1. Suivez les instructions de votre fournisseur de soins de santé

Certains patients suivent les instructions qu’ils jugent significatives et ignorent celles qu’ils n’aiment pas ou ne pensent pas s’appliquer à eux. Une instruction simple, telle que pas de bain après une procédure, peut sembler idiote, mais il y a généralement une très bonne raison à cela.

Si votre fournisseur de soins de santé vous dit de ne prendre que des douches ou de ne pas nager, ou vous dit de ne rien soulever de plus de 10 livres pendant les premières semaines après la chirurgie, il y a probablement une très bonne raison à cela.

2. Gardez vos rendez-vous de suivi

De nombreux patients ne respectent pas tous leurs rendez-vous de suivi. Si vous vous sentez bien et que votre plaie guérit bien, un rendez-vous peut sembler une dépense inutile et une perte de temps. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité.

Votre professionnel de la santé voudra savoir comment vous vous sentez et si votre incision guérit bien, mais il cherchera d’autres choses que vous ne pourriez pas. Votre chirurgien peut rechercher quelque chose que vous ne pouvez pas voir, surtout si votre incision n’est pas visible (comme une hystérectomie vaginale).

Ils peuvent effectuer des analyses de sang de suivi, rechercher des signes d’infection ou vouloir s’assurer que votre état a été correctement traité par la chirurgie. Vous devrez peut-être également ajuster vos médicaments dans les semaines suivant la chirurgie.

3. Prévenir l’infection

La prévention des infections est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour obtenir un excellent résultat de votre procédure.Se laver les mains avant de toucher votre incision est l’une des choses les plus faciles et les plus importantes que vous puissiez faire pendant votre convalescence.

4. Inspectez votre incision

Regarder votre incision n’est peut-être pas votre activité préférée, mais il est important que vous l’examiniez attentivement plusieurs fois par jour. Il existe maintenant des interventions où cela n’est pas possible, mais pour la grande majorité des interventions, un miroir permet d’avoir une bonne vue du site opératoire.

Votre incision est rose ou rouge ? Y a-t-il un drainage de la plaie et de quelle couleur est-il? Les points ou les agrafes sont-ils intacts ? Ces questions sont très importantes et examiner votre incision plusieurs fois par jour vous aidera à déterminer si votre site chirurgical continue de guérir ou s’il s’est infecté.

5. Buvez et mangez correctement

Beaucoup de gens n’ont pas envie de manger après avoir subi une intervention chirurgicale. Ils sont nauséeux, constipés ou n’ont tout simplement pas faim.

Rester hydraté et avoir une alimentation saine après la chirurgie peut aider à favoriser la guérison, à minimiser les complications courantes et à surmonter les effets secondaires indésirables de l’anesthésie.

6. Toussez et éternuez avec précaution

Qui savait que tousser et éternuer comme vous l’avez fait toute votre vie n’est pas suffisant après certaines chirurgies ? Il s’avère que si vous avez une incision abdominale, vous pouvez faire de graves dommages à votre incision si vous toussez ou éternuez dans le mauvais sens.

Une nouvelle incision n’est pas très forte et un éternuement violent peut en fait provoquer l’ouverture d’une incision chirurgicale. Le renforcement de votre incision, ce qui signifie appliquer une pression sur l’incision, est essentiel lorsque vous toussez, éternuez ou même allez aux toilettes. Vous pouvez le faire avec vos mains ou un oreiller si vous en avez un à proximité.

N’oubliez pas que la toux est importante et que vous devriez tousser fréquemment après la chirurgie. La toux aide à prévenir la pneumonie.

7. Prenez soin de votre incision de la bonne manière

Vous savez que vous devez vous laver les mains avant de toucher votre incision, mais alors quoi ? Prendre soin de votre incision n’a pas besoin d’être compliqué ou difficile.

Croyez-le ou non, la plupart des patients essaient d’avoir leur incision un peu trop propre. Ils veulent frotter leur incision et enlever les croûtes qui se forment, ou ils veulent utiliser de l’alcool ou du peroxyde pour garder la zone exempte de germes. À moins que votre chirurgien ne vous demande spécifiquement de faire l’une de ces choses, un lavage doux à l’eau et au savon est plus que suffisant.

Ce n’est peut-être pas joli, mais il est normal d’avoir des croûtes sur vos agrafes chirurgicales. Les retirer pourrait en fait entraîner une guérison beaucoup plus lente de votre incision.

Tremper votre incision dans le but de la garder propre peut également être nocif car cela peut affaiblir la ligne d’incision. De nombreux chirurgiens recommandent des douches au lieu de bains après la chirurgie et interdisent souvent de nager pendant les premiers stades de la récupération.

8. Sachez quand aller aux urgences

Vos symptômes sont-ils normaux ou le signe d’une urgence? La réponse générale est la suivante : si vous êtes sérieusement inquiet, vous devriez appeler votre fournisseur de soins de santé ou vous rendre aux urgences.

En général, si vous saignez, si vous avez des difficultés à respirer, si vous ne pouvez pas garder la nourriture/l’eau, ne pouvez pas uriner ou si vous présentez des signes évidents d’infection, vous devez consulter un professionnel de la santé.

Si vous ne pouvez pas joindre votre chirurgien, votre prochain arrêt devrait être votre fournisseur de soins de santé primaires ou la salle d’urgence.

9. Contrôlez votre douleur

Garder votre douleur sous contrôle est très important après la chirurgie. Certains patients hésitent à prendre leurs analgésiques tels qu’ils ont été prescrits parce qu’ils craignent une dépendance ou d’autres problèmes. D’autres pensent que la prise d’analgésiques est un signe de faiblesse ou qu’elles n’aiment pas ce qu’elles ressentent lorsqu’elles prennent des médicaments sur ordonnance.

Cependant, si vous avez trop mal pour tousser, vous courez un risque de pneumonie. Si vous avez trop mal pour marcher, vous courez un risque de caillots sanguins et de pneumonie.

Garder votre douleur à un niveau tolérable (aucune douleur peut être un objectif déraisonnable) vous aidera à continuer à bouger et à accélérer le processus de guérison.Assurez-vous simplement de boire suffisamment de liquides avec des analgésiques, car ils peuvent entraîner une déshydratation et une constipation.

Il est souvent plus facile de contrôler la douleur si vous prenez le médicament régulièrement, tel que prescrit. Attendre que la douleur soit intense, puis prendre des analgésiques entraîne une longue attente pour que le médicament fasse effet.

Il est préférable de garder la douleur sous contrôle et à un niveau tolérable, plutôt que d’attendre qu’elle soit sévère et d’attendre un soulagement. Un bon contrôle de la douleur peut faciliter le sommeil, ce qui favorise également la guérison.

10. Bougez

Marcher après la chirurgie est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire après une intervention chirurgicale. Cela peut sembler simple, mais une marche rapide toutes les heures ou deux peut aider à prévenir des complications graves comme la thrombose veineuse profonde (TVP) et la pneumonie.

La marche peut également aider à prévenir un effet secondaire très courant et gênant de l’anesthésie : la constipation. La marche est une façon douce de reprendre une activité physique et peut favoriser le retour à des activités régulières.

Discutez avec votre chirurgien du moment où vous pourrez reprendre des activités plus intenses, telles que la course à pied et les sports de contact. La natation doit attendre que votre plaie soit complètement fermée.

Se remettre de la chirurgie ne devrait pas être compliqué, mais cela prendra du temps et de l’énergie ainsi qu’une volonté de suivre les instructions fournies par votre chirurgien.

Un nombre étonnamment élevé de personnes ne suivent pas ces instructions et se demandent ensuite pourquoi elles ont mal, guérissent lentement, ou les deux. Votre corps qui guérit a besoin de temps pour guérir et ne tolérera pas d’être précipité, mais être intelligent peut conduire à une récupération plus courte et à un retour rapide à vos activités normales.