7 faits sur vos règles

Beaucoup de gens n’ont pas toutes les informations dont ils ont besoin sur les menstruations. Cela inclut les faits sur ce qui peut et ne peut pas être fait pendant la menstruation, et comment la menstruation peut affecter les chances de devenir enceinte.

Cet article discutera de certains des faits les plus importants sur la menstruation.

Obtenir les faits sur vos règles

Aujourd’hui, vous pouvez trouver des informations précises et fiables sur vos règles. Mais il n’en a pas toujours été ainsi.

Dans le passé, les gens entendaient et croyaient beaucoup de choses fausses sur les règles. On ne parlait des règles qu’à voix basse, voire pas du tout. En règle générale, vous avez appris l’existence de vos règles par votre mère ou vos petites amies, mais beaucoup de choses qui vous ont été transmises étaient fausses. Une grande partie de ce que les gens pensaient savoir était basée sur des croyances culturelles qui considéraient les femmes et les menstruations comme impures.

Les écoles ont essayé de combler le manque de connaissances, mais ce n’était pas toujours suffisant, surtout si les familles restaient fermes dans leurs idées inexactes. Même maintenant, la menstruation est tabou. Beaucoup de gens n’en parleront pas.

Jetons un coup d’œil à certaines des grandes vérités sur vos règles.

Se laver et se baigner pendant vos règles

Il n’y a aucune raison de ne pas se laver les cheveux, prendre un bain ou une douche pendant que vous avez vos règles. En fait, un bain chaud peut aider à soulager les crampes.

Vous ne tomberez pas malade, ne deviendrez pas aveugle ou ne perdrez pas vos cheveux en prenant un bain pendant vos règles, mais certains de ces mythes inexacts ont été transmis d’une génération à l’autre.

Nager pendant vos règles

Il est sécuritaire de nager pendant vos règles. La vieille croyance selon laquelle vous devriez rester hors de l’eau pendant vos règles peut avoir commencé avant que les tampons ou les coupes menstruelles ne soient populaires.

Nager sans protection féminine n’est pas hygiénique. Tout fluide corporel, y compris le sang, l’urine ou les matières fécales, peut contaminer une piscine.

Et nager dans l’océan ? Vos règles font de vous une cible pour les requins ? Celui-là est définitivement une légende urbaine. Il n’y a aucune preuve que cela se produise.

Exercice sur vos règles

Il est sûr et sain de faire de l’exercice pendant vos règles.

La croyance selon laquelle vous devriez éviter de faire de l’exercice pendant vos règles vient d’une très vieille idée sur la menstruation. La menstruation était autrefois considérée comme une maladie. Les femmes menstruées restaient à la maison. Ils se sont reposés et n’ont parlé à personne.

Cette idée pourrait être basée sur de vieilles vues culturelles. La menstruation est normale. Ce n’est pas un handicap. Vos règles ne doivent pas vous empêcher de faire des choses que vous faites à d’autres moments. En fait, l’exercice régulier peut aider à soulager les crampes.

Les analgésiques peuvent aider si vos crampes rendent l’exercice difficile. Les athlètes concourent souvent pendant leurs périodes, même les olympiens.

Activité sexuelle pendant vos règles

Il est parfaitement normal d’avoir des relations sexuelles pendant vos règles.

Les malentendus sur le sexe pendant la menstruation ont des racines culturelles. Certains textes religieux n’autorisent pas les relations sexuelles pendant la menstruation, et certaines cultures croient que les hommes peuvent être contaminés ou blessés par toute interaction avec des femmes menstruées. Ce n’est pas vrai.

Vous pouvez vous sentir mal à l’aise d’avoir des relations sexuelles pendant vos règles en raison du désordre potentiel, et il est parfaitement normal d’attendre après vos règles si vous ou votre partenaire ressentez cela.

Cependant, le sexe pendant vos règles n’est pas malsain. Cela peut même aider à soulager les crampes. Si vous le souhaitez, vous pouvez avoir des relations sexuelles pendant vos règles.

Risque de grossesse pendant vos règles

Il est possible de tomber enceinte pendant vos règles.

Vous devez ovuler (libérer un ovule) pour tomber enceinte. Cela se produit généralement après la fin de vos règles. Parfois, le moment où vous êtes fertile peut chevaucher vos règles. Cela peut arriver n’importe quel mois, mais c’est plus probable si vos règles ne sont pas régulières ou si vous saignez plus longtemps que la moyenne.

À moins que vous n’utilisiez un moyen de contraception comme la pilule ou un DIU, ou que vous utilisiez méticuleusement des méthodes naturelles de planification familiale, supposez qu’il n’y a pas de jours sûrs pour avoir des relations sexuelles sans risque de grossesse.

N’oubliez pas que la plupart des méthodes contraceptives ne protègent pas contre les maladies sexuellement transmissibles. Il est toujours préférable de pratiquer des relations sexuelles protégées.

Utilisation du tampon par les filles

Vous pouvez utiliser des tampons pendant vos premières règles. Il est cependant important de les insérer dans le bon sens. Lisez d’abord les instructions. Votre tampon ne doit pas pincer ni blesser. S’il est mis de la bonne manière, vous ne le sentirez pas.

Périodes synchronisées

Certaines personnes pensent que les femmes qui passent beaucoup de temps ensemble ont leurs règles en même temps. C’est encore une question ouverte.

Dans les années 1970, des recherches suggéraient que les femmes qui vivaient ensemble avaient leurs règles en même temps. Les chercheurs pensaient que cela était causé par des substances chimiques corporelles appelées phéromones.

Des recherches ultérieures ont indiqué que la synchronisation des périodes était un événement aléatoire. L’idée ne disparaîtra cependant pas et les chercheurs tentent toujours de l’expliquer. Jusqu’à ce qu’il y ait plus de preuves, ce sera toujours une question inconnue.

Résumé

Nous en comprenons plus sur la menstruation aujourd’hui que nous ne l’avons fait même dans un passé récent. Certaines activités étaient autrefois considérées comme taboues pendant la menstruation, comme prendre un bain, faire de l’exercice et avoir des relations sexuelles. Aujourd’hui, nous savons que ces activités sont saines et peuvent même soulager les crampes menstruelles.

D’autres faits sont particulièrement importants à comprendre. Il est possible de tomber enceinte pendant que vous avez vos règles, par exemple. Et il est sans danger pour les filles d’utiliser des tampons pendant leurs premières règles.

Si vous avez entendu quelque chose à propos des menstruations qui prête à confusion ou qui ne vous semble pas correct, demandez à votre médecin ou à votre infirmière à ce sujet, ils clarifieront probablement tout malentendu que vous pourriez avoir.