Sadfishing : votre enfant recherche-t-il la sympathie ou demande-t-il de l’aide ?

Si vous êtes comme la plupart des parents, vous apprenez simplement à déchiffrer les besoins émotionnels de votre adolescent dans la vraie vie, et encore moins en ligne. Mais, à mesure que les médias sociaux prennent une plus grande place dans la vie de votre enfant, il vaut la peine d’être conscient d’un nouveau terme – la pêche triste – et de son impact sur votre préadolescent ou votre adolescent. Voici ce que vous devez savoir.

Qu’est-ce que la pêche triste ?

La journaliste Rebecca Reid a inventé le terme sadfishing en 2019 dans une situation impliquant Kendall Jenner. Voici ce qui s’est passé : Jenner a posté sur Instagram à propos de l’acné ; et au départ, le modèle a reçu beaucoup de sympathie de la communauté en ligne. Ensuite, les gens ont réalisé que ses messages faisaient en fait partie d’une campagne publicitaire pour le médicament contre l’acné, Proactiv.

Reid a qualifié le comportement de Jenner de pêche triste. Que ce soit vrai ou non, Reid a accusé Jenner d’avoir fait des déclarations exagérées en ligne dans le seul but d’attirer l’attention, les goûts, les adeptes ou la sympathie.

Une fois que le terme s’est largement répandu, les gens ont commencé à accuser les autres de pêcher triste lorsqu’ils ont publié un message vulnérable qui semblait inauthentique. Le problème est que tous les messages émotionnels en ligne ne sont pas une tentative d’attirer la sympathie ou l’attention, et il est impossible de connaître l’objectif du message de quelqu’un sans lui demander directement. En fait, certaines personnes, en particulier les préadolescents et les adolescents, publient des articles sur des problèmes émotionnels très réels avec de véritables intentions. Cependant, les téléspectateurs peuvent toujours les accuser de pêche triste.

Selon la psychothérapeute Amy Morin, LCSW et auteur des livres à succès « 13 Things Mentally Strong People Don’t Do » et « 13 Things Mentally Strong Parents Don’t Do », les adolescents apprennent juste à s’exprimer et peuvent utiliser les médias sociaux d’une manière que les adultes n’envisageraient jamais.

Il n’y a rien de mal à ce qu’un jeune adulte publie ses difficultés dans une publicité ou simplement pour sensibiliser le public à un problème. Cela étant dit, il est difficile d’évaluer comment leurs abonnés interpréteront leurs vulnérabilités. Parfois, ils recevront du soutien et des interactions positives, mais d’autres fois, ils recevront des réponses négatives et des accusations qui peuvent en fait aggraver leur situation. Cette

Votre enfant recherche-t-il la sympathie ou demande-t-il de l’aide ?

Pour les parents, le problème est de savoir comment déterminer quand leurs enfants sont authentiques et font face à un problème de santé mentale très réel et quand ils adoptent simplement un comportement de recherche d’attention. Les médias sociaux peuvent rendre difficile la détermination du contexte et la lecture des indices non verbaux. En fait, il n’y a aucun moyen de savoir avec certitude si votre enfant souffre émotionnellement ou cherche seulement à attirer l’attention sans lui parler de ce qui se passe. Et, même dans ce cas, il peut être sage de faire intervenir un professionnel de la santé mentale.

« La pêche triste peut être un signe qu’un adolescent a besoin de plus d’attention », dit Morin. « Ils peuvent manquer d’attention positive de la part de leurs pairs. Ou, ils peuvent être blessés et ne pas savoir comment communiquer efficacement leurs besoins. Cela peut aussi être leur tentative de tester la loyauté des autres afin qu’ils puissent voir qui se soucie d’eux en fonction de la façon dont les autres répondre. »

Cela dit, certains signes avant-coureurs indiquent que votre adolescent est en détresse et a besoin de l’aide immédiate d’un professionnel de la santé mentale. Par exemple, faire des déclarations telles que « Tout le monde serait mieux sans moi », « La vie est si inutile » ou « Je n’ai vraiment rien pour quoi vivre ou espérer » pourraient être des signes qu’un adolescent envisage de se suicider.

La plupart des adolescents et des préadolescents qui envisagent de se suicider peuvent également montrer d’autres signes avant-coureurs, comme une dépression plus profonde, des sentiments de désespoir, être préoccupés par la mort et se sentir sans valeur ou piégés.

Un autre signe qu’il peut y avoir un problème plus profond en jeu est si votre préadolescent ou votre adolescent ne publie généralement rien d’émotionnel ou de dramatique en ligne et commence soudainement à le faire. Si cela se produit dans la vie de votre jeune, cela pourrait être un signe qu’il a besoin du soutien d’un professionnel.

« Les parents devraient certainement être à l’affût des discussions sur l’automutilation ou le suicide ainsi que sur la consommation de substances », a déclaré Morin. « Les enfants qui semblent se sentir désespérés ou impuissants peuvent être aux prises avec la dépression. »

Parler à votre enfant de son comportement en ligne

En ce qui concerne les publications émotionnelles de votre adolescent sur les réseaux sociaux, il est important de parler à vos enfants de ce qu’ils pensent et ressentent. Demandez-leur comment ils vont et pourquoi ils ont décidé de publier en ligne leurs sentiments, puis écoutez vraiment leur réponse sans les juger ni essayer de réparer les choses. Vous pouvez également proposer des déclarations de soutien telles que « Je comprends ce que vous vivez » ou « Cela semble vraiment difficile ».

Essayez d’éviter de minimiser ce qu’ils vivent et de vous abstenir de faire des déclarations comme « surmontez-vous » ou « ça n’a pas l’air si mal que ça ». Ces types de déclarations sont blessants et peuvent amener votre enfant à s’éteindre et à cesser de parler, explique Kristin Rinehart, LISW, LCSW, TTS. Rinehart est le directeur de la santé comportementale aux centres de santé de Muskingum Valley et propriétaire de Changing Minds LLC.

Rappelez-leur de bien réfléchir aux informations qu’ils mettent en ligne, car tout le monde ne réagira pas comme ils l’avaient espéré et ils pourraient finir par se sentir pire après avoir publié, dit Morin. Vous devriez également envisager de mettre votre préadolescent ou votre adolescent en contact avec un expert en santé mentale afin qu’il puisse recevoir de l’aide pour résoudre les problèmes auxquels il est confronté et apprendre des façons plus saines de gérer les émotions fortes.

« Les parents devraient avoir des conversations continues sur les médias sociaux et les messages de pêche triste », suggère Morin. « Les parents peuvent discuter des conséquences potentielles, à la fois positives et négatives, ainsi que de la façon d’obtenir de l’aide et des moyens alternatifs d’interagir avec les pairs. »

Les risques du sadfishing

L’un des plus grands risques liés à la création de publications émotionnelles sur les réseaux sociaux est le risque d’être victime de cyberintimidation, en particulier lorsque les publications de votre adolescent sont authentiques. Par exemple, se moquer ou se faire insulter parce qu’il se sent déprimé ou anxieux peut amener un préadolescent ou un adolescent déjà vulnérable à sombrer davantage dans la dépression, à ressentir plus d’anxiété ou à commencer à croire qu’il n’a vraiment pas d’importance.

De plus, être accusé de pêcher avec tristesse alors qu’ils sont honnêtes au sujet de leurs sentiments peut également les amener à supposer que personne ne les prend au sérieux et que personne ne se soucie de ce qu’ils vivent. Ces types de sentiments peuvent être dévastateurs pour un jeune. En fait, selon un sondage, les accusations de sadfishing nuisent davantage aux adolescents et préadolescents déjà vulnérables souffrant de problèmes de santé mentale lorsqu’ils ne reçoivent pas le soutien dont ils ont besoin en ligne.

L’enquête a également révélé que les préadolescents et les adolescents qui publient des messages émotionnels risquent d’être ciblés par des prédateurs en ligne. Les personnes qui ciblent les jeunes en ligne rechercheront des messages vulnérables et essaieront d’établir des liens avec l’adolescent ou l’adolescent.

Ils utilisent les informations partagées comme un moyen d’établir une connexion et de renforcer la confiance, puis recherchent des moyens de les exploiter. Une fois la connexion établie, le chat est généralement déplacé vers un message privé où ils tentent de collecter des informations personnelles ou même de demander des images.

Comment prévenir la pêche triste

En ce qui concerne les risques en ligne, la plupart des parents pensent que la meilleure réponse est de retirer leurs smartphones ou de leur interdire d’avoir des comptes sur les réseaux sociaux. Mais ces actions n’enseignent pas à vos enfants comment naviguer dans le monde en ligne et peuvent les couper de leurs pairs. Au lieu de cela, il est important que les parents apprennent à leurs enfants à utiliser les médias sociaux de manière responsable. Cela comprend leur apprendre à avoir une étiquette numérique, à prendre en compte leur empreinte numérique et à nettoyer régulièrement leurs comptes de médias sociaux.

Il est également important pour les parents de parler à leurs enfants non seulement de la façon d’identifier leurs sentiments, mais aussi de savoir où trouver de l’aide et de l’assistance lorsqu’ils ont des difficultés. Discutez avec vos enfants de l’endroit et du moment où publier des messages en ligne, même des messages émotionnels. Dirigez-les vers des groupes de soutien en ligne et d’autres espaces sûrs où ils peuvent être authentiques et parler aux autres de ce qu’ils vivent.

« Un adolescent peut tirer profit d’écrire dans un journal ou d’avoir un espace privé en ligne pour écrire », dit Morin. « Ou, un petit groupe d’amis pourrait être en mesure de partager leurs sentiments sans les rendre publics. »

Et, s’il leur arrive de publier un message émouvant sur leur compte de réseau social, assurez-vous de discuter de la situation avec eux. Découvrez comment ils se sentent et aidez-les à trouver le soutien dont ils ont besoin.

Bien que suivre la multitude de façons dont les jeunes utilisent les médias sociaux peut parfois sembler accablant, c’est une partie importante de la parentalité. Après tout, les médias sociaux, les smartphones et d’autres technologies font partie intégrante de la vie des adolescents. Assurez-vous de rester en phase avec ce que vos enfants font en ligne et utilisez leurs publications et leurs expériences en ligne comme opportunités d’enseignement.

Aussi, résistez à l’envie de leur interdire d’utiliser les médias sociaux afin de « les protéger ». En fin de compte, vous leur rendrez un mauvais service car ils ont besoin de savoir comment utiliser les médias sociaux à l’âge adulte. Au lieu de cela, saisissez ces opportunités pour leur apprendre à établir des limites et à utiliser les médias sociaux de manière responsable et avec un objectif.