Comment l’ail affecte l’allaitement

Pouvez-vous manger des aliments qui contiennent de l’ail lorsque vous allaitez? Est-ce sans danger pour votre bébé ou devriez-vous l’éviter? Si vous vous inquiétez de manger de l’ail et de ses effets sur votre enfant et votre lait maternel, vous n’êtes pas seul. Voici ce que vous devez savoir sur l’ail et l’allaitement.

Aperçu

L’ail (Allium sativum) est un ingrédient couramment utilisé dans de nombreuses recettes du monde entier. Mais, l’ail est plus qu’un simple arôme pour la nourriture. Tout au long de l’histoire, les bienfaits médicaux de l’ail sont bien notés. L’origine réelle de l’ail n’est pas connue. Cependant, l’utilisation de l’ail remonte à au moins 5 000 ans dans l’Égypte ancienne. Il a été trouvé dans la tombe du roi Tut, et il existe des traces de son utilisation dans la médecine grecque, romaine et chinoise antique.??

L’ail contient des vitamines, des minéraux et des acides aminés. Il est également composé de composés soufrés, responsables de la plupart de ses propriétés bénéfiques pour la santé et, bien sûr, de sa forte odeur. Au fil des siècles, l’ail a été utilisé pour traiter les infections, l’enflure et les problèmes de digestion. Encore aujourd’hui, les utilisations de l’ail sont nombreuses. C’est de la nourriture, un complément alimentaire et une plante médicinale.

L’ail et l’allaitement

Il est parfaitement sûr de manger de l’ail pendant que vous allaitez. Tant que vous et votre bébé tolérez l’ail dans votre alimentation, il n’est pas nécessaire d’essayer de l’éviter. Manger de l’ail avec modération peut être très bénéfique pour votre santé et votre production de lait maternel.

Impact sur le goût du lait maternel

L’ail des aliments que vous mangez se rend dans votre lait. L’odeur forte et piquante de l’ail peut non seulement changer l’odeur, mais elle peut également altérer le goût de votre lait maternel.

L’ail peut-il provoquer des coliques?

Certains bébés aiment le goût de l’ail et n’en sont pas du tout dérangés. Mais, d’autres peuvent devenir difficiles et irrités. Pour les nourrissons qui souffrent de coliques, l’ail est l’un des aliments qui peuvent contribuer à cette condition. Si vous pensez que l’ail cause des problèmes à votre enfant, vous pouvez essayer de l’éliminer de votre alimentation pendant un certain temps pour voir si cela fait une différence.

L’ail augmentera-t-il l’approvisionnement en lait?

On pense que l’ail est un galactagogue et qu’il est utilisé depuis de nombreuses années comme traitement à base de plantes pour stimuler la production de lait maternel et augmenter la production de lait maternel. Lors de l’étude, il a été observé que lorsque les mères allaitantes consommaient de l’ail, leurs nourrissons restaient au sein et allaitaient plus longtemps. Et, étant donné qu’une augmentation de l’allaitement peut entraîner une augmentation de la production de lait maternel, cela peut être l’une des raisons pour lesquelles l’ail peut aider les mères qui allaitent à produire plus de lait maternel.

Utiliser l’ail pour augmenter l’offre

Vous pouvez facilement ajouter une ou deux gousses d’ail à votre alimentation quotidienne grâce aux aliments que vous mangez. Vous pouvez l’utiliser pour aromatiser une variété de plats, notamment des légumes, de la viande, des pâtes et des fruits de mer. N’oubliez pas que, comme tout le reste, vous devez manger de l’ail avec modération.

Suppléments d’ail

La meilleure façon de profiter des propriétés nutritionnelles et nutritionnelles de l’ail est naturellement d’ajouter des gousses d’ail fraîches aux repas que vous préparez. Vous ne devez pas prendre de suppléments d’ail ou de fortes doses d’ail à des fins médicales, à moins qu’un médecin ou un phytothérapeute qualifié ne vous le prescrive. Comme pour toute autre plante ou médicament, parlez toujours à votre fournisseur de soins de santé avant de commencer à prendre des suppléments.

Avantages pour la santé

Favorise la lactation : en plus d’aider à augmenter l’offre de lait maternel pour les mères qui allaitent, il a également été suggéré que les bébés qui aiment le goût de l’ail dans le lait maternel prennent très bien le sein et tètent.

Agit comme anti-infectieux : L’ail a été utilisé pour traiter les infections bactériennes et virales. Cela peut aider à éloigner ou à raccourcir les maladies.

Possède des propriétés antifongiques : Manger de l’ail peut aider à prévenir une prolifération de levures lors d’une cure d’antibiotiques. Cela peut également donner un coup de pouce à votre système immunitaire pour vous aider, vous et votre bébé, à lutter contre le muguet.

Améliore la santé cardiaque : l’ail dilate les vaisseaux sanguins, ce qui peut aider à abaisser la tension artérielle. Il est également utilisé pour réduire le cholestérol, fluidifier le sang et diminuer le risque de crise cardiaque.

Autres utilisations et avantages : L’ail peut être utile dans le traitement du rhume, de l’insomnie, de l’asthme et du cancer.

Soutient la santé digestive : l’ail est bénéfique pour la digestion et le tube digestif.

Avertissements et effets secondaires

• L’ail peut être dangereux s’il est administré directement à un bébé. La seule façon dont votre enfant devrait bénéficier des bienfaits de l’ail est par le biais de votre lait maternel.
• L’ail peut être irritant pour certaines femmes et certains nourrissons. Si vous ou votre bébé ne tolérez pas bien l’ail, arrêtez de l’utiliser.
• L’ail peut abaisser votre taux de sucre dans le sang. Si vous souffrez d’hypoglycémie ou de diabète, évitez d’utiliser trop d’ail.
• L’abus d’ail peut fluidifier votre sang. Soyez prudent si vous prenez des médicaments anticoagulants (anticoagulants).

L’ail a été appelé la panacée, et c’est certainement un ajout globalement sain à votre régime d’allaitement. Cependant, vous ne devez consommer de l’ail que dans les aliments que vous mangez et vous ne devez pas prendre de suppléments d’ail à moins d’être sous les soins d’un médecin ou d’un spécialiste de la nutrition.

L’ail est un ingrédient dans tant de recettes que vous aurez probablement au moins un peu d’ail dans votre alimentation pendant que vous allaitez. Si vous et votre bébé le tolérez sans problème, il n’est pas nécessaire d’essayer de l’éviter. Cependant, si vous remarquez que votre enfant développe des symptômes ressemblant à des coliques après un repas comprenant de l’ail, vous voudrez peut-être voir si l’élimination de l’ail de votre alimentation est utile.