Comment tester votre sang avec un compteur de cétone domestique

Le test des cétones dans le sang est utilisé par les personnes atteintes de diabète et par les personnes suivant un régime cétogène. Vous pouvez également tester votre urine pour les corps cétoniques.

Si vous souffrez de diabète, vous devriez discuter du test de cétonémie à domicile avec votre fournisseur de soins de santé pour savoir s’il est recommandé dans votre cas et quand vous devez effectuer le test. Le test des cétones est particulièrement important pendant les périodes de maladie.

Lecteurs de cétonémie pour les tests à domicile

Vous aurez besoin d’un lecteur de cétonémie et d’un kit comprenant le stylo lancette et les bandelettes de test de cétone. Ces lecteurs liront également les bandelettes de test de glycémie et les deux téléchargeront leurs résultats sur votre ordinateur. D’autres marques et modèles peuvent être disponibles, y compris, mais sans s’y limiter :

• Precision Xtra : Ce lecteur d’Abbott Diabetes Care peut stocker jusqu’à 450 mesures et affichera vos moyennes de glycémie sur différentes périodes. Vous devez entrer un code pour passer du test de glycémie au test de cétone. Les utilisateurs semblent plus satisfaits de la marque Precision, et les chercheurs la trouvent plus précise. Les bandelettes nécessitent 1,5 microlitre de sang. Il dispose également d’un écran rétro-éclairé.

• Nova Max Plus : Ce lecteur de Nova Biomedical est souvent fourni gratuitement à l’achat de deux boîtes de bandelettes réactives. Vous n’avez pas besoin d’entrer un code pour passer du test de glycémie au test de cétone ; il le fait automatiquement lorsque vous insérez une bandelette de test de cétone. Si vous l’utilisez principalement pour la glycémie, il vous rappellera de rechercher les cétones si votre glycémie est de 250 mg/dL ou plus. Les bandelettes de test pour le Nova Max sont moins chères mais aussi plus fragiles et donnent plus de messages d’erreur, nécessitant un nouveau test. Les bandelettes nécessitent moins de sang que les bandelettes Precision, seulement 0,3 microlitre.

Bandelettes de test de cétone

Vous devez acheter des bandelettes de test de cétone, car les bandelettes de test de glucose ne testeront pas les cétones. Vous devrez également utiliser du sang du bout des doigts plutôt qu’à partir d’un autre site. Les bandelettes peuvent être la partie coûteuse du test, surtout si elles ne sont pas couvertes par votre assurance.

Suivez ces conseils et précautions lors de l’achat de bandelettes réactives :

• Assurez-vous d’avoir les bonnes bandelettes de test pour le bon lecteur (elles ne sont pas interchangeables).
• Faites attention aux dates de péremption sur les bandelettes, à la fois lorsque vous recevez votre achat et lorsque vous testez votre sang. Les bandelettes périmées ne donneront pas des résultats précis.
• La FDA met en garde contre l’achat de bandelettes de test d’occasion, comme vous pouvez le voir sur eBay.Bien que cela puisse être légal, vous risquez d’obtenir un produit qui n’a pas été correctement stocké et qui pourrait être périmé.
• La FDA met en garde contre l’achat de bandelettes qui n’ont pas été autorisées par la FDA pour la vente aux États-Unis.

Comment tester votre sang pour les cétones

1. Chargez une aiguille dans le stylo lancette selon les instructions sur l’emballage.
2. Lavez-vous les mains avec du savon et séchez-les bien.
3. Retirez une bandelette réactive de l’emballage et insérez-la dans le lecteur.
4. Placez le stylo lancette sur le côté de votre doigt et appuyez sur le bouton.
5. Pressez doucement votre doigt pour obtenir une goutte de sang. Vous aurez besoin d’une grosse goutte pour charger correctement la bande. Après l’avoir fait deux ou trois fois, vous aurez une idée de la quantité de sang dont vous avez besoin. Avec le lecteur Precision, vous avez besoin d’une plus grosse goutte de sang que lorsque vous mesurez la glycémie (même en utilisant le même lecteur).
6. Touchez l’extrémité de la bandelette réactive avec la goutte de sang jusqu’à ce qu’elle remplisse la petite ouverture et que le lecteur enregistre.
7. Attendez que le compteur vous donne une lecture (quelques secondes seulement).
8. Enregistrez vos résultats.

Test de cétone dans le diabète

Les personnes atteintes de diabète recherchent les cétones pour rechercher des signes d’acidocétose diabétique (ACD). Si vous souffrez de diabète, vous devez rechercher les corps cétoniques lorsque :

• Votre glycémie est supérieure à 240 mg/dl de façon persistante, surtout si vous présentez des symptômes d’ACD. La plupart des diabétiques ont fréquemment une glycémie > 240 mg/dL.
• Vous vous sentez malade.
• Vous avez des signes de déshydratation.
• Votre glycémie a trop augmenté pendant la nuit.

Apprenez à lire vos résultats de cétonémie et discutez avec votre fournisseur de soins de santé à quel niveau vous devez l’appeler, ce qui dépendra de facteurs individuels. Il s’agit de directives générales :

• Un niveau de 0,6 mmol/L jusqu’à 1,0 mmol/L est considéré comme normal pour la plupart des personnes atteintes de diabète.
• Un niveau entre 1,0 et 1,5 mmol/L est généralement considéré comme le point auquel vous appelez votre fournisseur de soins de santé.
• Un niveau compris entre 1,5 et 2,9 mmol/L indique un risque d’acidocétose. Vous devez immédiatement appeler votre fournisseur de soins de santé.
• Un niveau supérieur à 3,0 mmol/L est une urgence médicale. Vous devez vous rendre aux urgences ou appeler le 911.

Test de cétone pour les régimes cétogènes

Si votre glycémie est normale, votre taux de cétones sanguins peut être le plus élevé le matin après votre jeûne nocturne. Cependant, de nombreuses personnes signalent que leurs cétones augmentent au cours de la journée. Si vous souhaitez suivre vos cétones sanguines au jour le jour, choisir une heure de la journée et vous y tenir vous donnera la meilleure comparaison. Certains facteurs autres que le régime alimentaire global qui peuvent provoquer des fluctuations comprennent l’exercice et la consommation de graisses contenant des triglycérides à chaîne moyenne, comme l’huile de noix de coco ou l’huile MCT. Et, bien sûr, manger quelque chose (généralement riche en glucides) qui vous fait sortir de la cétose fera chuter votre niveau de cétone.

Comment interpréter les résultats des régimes cétogènes

Si vous débutez dans les régimes cétogènes et que vous avez un objectif de cétose nutritionnelle (souvent définie entre 0,5 et 3 mmol/L), sachez que cela peut prendre de deux à quatre semaines pour atteindre systématiquement cette fourchette.Il faut souvent beaucoup de peaufinage pour déterminer ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger, même pour les personnes qui sont des vétérans à faible teneur en glucides.

Le compteur de cétones a été développé pour alerter les personnes atteintes de diabète insulino-dépendant des signes d’une acidocétose diabétique dangereuse. Cependant, si vous ne souffrez pas de diabète et suivez un régime cétogène, vous l’utilisez pour une tout autre raison. Dans ce cas, les cétones élevées ne sont pas un signe d’hyperglycémie, ne sont pas causées par la dégradation des protéines et ne sont pas toxiques.

Pour des informations détaillées sur la cétose nutritionnelle, consultez les livres de Jeff Volek et Stephen Phinney : The Art and Science of Low Carbohydrate Living et The Art and Science of Low Carbohydrate Performance.

Si vous souffrez de diabète, la mesure de votre taux de cétone dans le sang peut réduire votre risque d’hospitalisation et de complications du diabète telles que l’acidocétose. Discutez des tests de cétone à domicile avec votre fournisseur de soins de santé. Si vous n’êtes pas diabétique, vous n’êtes peut-être pas familiarisé avec l’utilisation des tests sanguins au doigt et vous devrez apprendre à le faire correctement. Lors de l’achat d’un compteur de cétones approuvé par la FDA, cela se résume à un choix individuel et à celui que vous trouvez le plus facile à utiliser. Suivez toujours scrupuleusement les instructions et répétez le test si vous pensez avoir fait une erreur, car cela affectera les résultats.