Le fait de craquer les articulations provoque-t-il de l’arthrite ?

Arrêtez de vous faire craquer les doigts ! C’est un plaidoyer commun d’un parent essayant de protéger les mains de ses enfants, ou de quelqu’un qui est simplement agacé par le bruit. À bien y penser, est-ce que craquer les doigts n’est qu’une habitude irritante ou est-ce réellement nocif ? Le fait de craquer les jointures peut-il provoquer de l’arthrite ?

Le fait de craquer les doigts ne cause pas d’arthrite. Comprendre ce qui se passe physiquement lorsque vous faites craquer vos jointures vous aidera à réaliser que la théorie du « craquement des jointures provoque l’arthrite » n’est en fait qu’un mythe populaire. C’est une bonne nouvelle si vous aimez faire craquer vos doigts, mais c’est une mauvaise nouvelle pour ceux d’entre nous qui ne peuvent pas le supporter quand vous le faites. Nous devrons trouver une autre raison pour vous faire arrêter.

Comment fonctionne le joint d’articulation et pourquoi vous pouvez le casser

Une articulation se forme là où les extrémités de deux os se rejoignent. Les extrémités des deux os sont recouvertes de cartilage articulaire. Le cartilage est entouré par ce qu’on appelle la capsule articulaire. À l’intérieur de la capsule articulaire, il y a du liquide synovial qui sert de lubrifiant pour l’articulation et également de source de nutriments pour les cellules qui maintiennent le cartilage articulaire.

Le liquide synovial contient des gaz dissous – oxygène, azote et dioxyde de carbone. Lorsque vous faites craquer vos jointures ou lorsqu’une pression est appliquée sur une articulation, la pression à l’intérieur de la capsule articulaire se dilate mais l’expansion est limitée par la quantité de liquide synovial contenue dans l’articulation. Le liquide synovial ne peut pas se dilater à moins que la pression à l’intérieur de la capsule articulaire ne baisse et que les gaz dissous puissent s’échapper du liquide. Le bruit de craquement provient des gaz rapidement libérés du fluide.

Conclusions de l’étude sur la question de savoir si la fissuration des articulations provoque l’arthrite

Il y a eu quelques études au fil des ans qui ont examiné si le craquement des jointures causait l’arthrite. Une étude a révélé qu’il n’y avait pas d’augmentation de l’arthrite de la main chez les craquelins, cependant, la fissuration des articulations était liée au gonflement des mains et à une force de préhension inférieure.

Une autre étude a indiqué que si la fissuration des articulations n’était pas associée à l’arthrite, elle était associée à des dommages aux ligaments qui entourent l’articulation et à une luxation des tendons. Bien que le fait de craquer les articulations ne soit pas lié à l’apparition d’arthrite, il peut y avoir un lien avec les blessures des tissus mous.

Une étude de 2011 a porté sur 215 personnes ayant subi une radiographie des mains au cours des cinq dernières années. Il est intéressant de noter que 20% d’entre eux étaient des craquelins habituels. La bonne nouvelle pour ces gens est qu’ils n’étaient pas plus à risque d’arthrose de la main et peu importait depuis combien de temps ils craquaient les doigts ou à quelle fréquence ils le faisaient chaque jour.

Craquer des sons que vous n’avez pas l’intention

Les personnes souffrant d’arthrite des mains ou d’autres affections telles que la bursite et la tendinite peuvent ressentir un claquement des tendons et entendre des craquements, car les tendons ne peuvent pas glisser facilement sur les tissus enflés. Ces sons et sensations peuvent expliquer pourquoi certains pensent que le craquement indolore des articulations pourrait conduire à l’arthrite. Mais ils ne sont pas réellement associés.