Comment l’ergothérapie facilite la vie avec l’arthrite

L’ergothérapie est souvent une composante de la gestion de l’arthrite. Cela peut impliquer une évaluation conjointe et des exercices conçus pour améliorer votre capacité à effectuer vos activités habituelles de la vie quotidienne, qui peuvent être affectées par l’arthrite.

Évaluation en ergothérapie

Un ergothérapeute est un professionnel de la santé formé et agréé qui effectuera une évaluation complète de l’impact de votre maladie sur vos activités à la maison et au travail. Votre ergothérapeute tiendra également compte des effets de l’arthrite sur vos passe-temps et vos activités récréatives.

Votre thérapeute commencera votre évaluation en vous posant des questions sur vos antécédents médicaux et vos symptômes actuels.

Vous discuterez si votre arthrite affecte votre vie quotidienne dans des domaines tels que :

• Hygiène personnelle
• Toilettage
• En mangeant
• En buvant
• Pansement
• Entrer et sortir du lit
• Passer de la position assise à la position debout
• Conduite
• Nettoyage
• Cuisson
• Achats
• Travail
• Sexe

Votre thérapeute procédera à un examen physique axé sur votre amplitude de mouvement et sur toute déformation articulaire qui pourrait interférer avec votre activité physique. Votre ergothérapeute décidera également si vous avez besoin d’attelles ou de supports et peut vous aider à concevoir des attelles et des appareils fonctionnels personnalisés.

Surmonter les limites

Votre ergothérapeute vous aidera à créer un plan pour surmonter vos limitations fonctionnelles. Vous apprendrez des techniques de protection des articulations qui peuvent aider à réduire le stress sur vos articulations, à conserver l’énergie et à prévenir d’autres dommages articulaires.

Principes de protection des articulations

Certains principes de protection des articulations sont :

• Conserver l’énergie en équilibrant travail et repos
• Utiliser une bonne mécanique corporelle
• Assis plutôt que debout lorsque vous travaillez
• Utilisez des joints plus larges lorsque cela est possible
• Lors du levage, utilisez deux mains plutôt qu’une
• Faites glisser des objets au lieu de soulever
• Évitez les prises serrées ou les mouvements de torsion des mains
• Utilisez des appareils fonctionnels pour compenser la perte d’amplitude de mouvement et la douleur associée à l’arthrite

L’ergothérapie propose diverses approches pour faciliter les activités de la vie quotidienne, parfois à l’aide d’équipements spéciaux.

Écoutez votre douleur

La douleur peut interférer avec les activités de la vie quotidienne. La douleur peut vous empêcher d’accomplir une tâche et peut également être le signe que vous en faites trop. Il est important de gérer la douleur et de minimiser son impact négatif.

Savez-vous comment gérer au mieux votre douleur ? Certaines de vos habitudes et routines augmentent-elles réellement votre niveau de douleur ? Parlez à votre fournisseur de soins de santé si la douleur est un problème persistant pour vous.

Résultat final

Votre plan d’ergothérapie est individualisé et adapté à vos besoins et peut vous aider à atteindre vos objectifs.

Votre thérapie devra peut-être être ajustée au fur et à mesure que vous vous améliorez. Si possible, votre thérapeute vous verra dans votre propre environnement, que ce soit à la maison ou au travail, lors de l’évaluation initiale et à nouveau dans le cadre d’une réévaluation pour surveiller l’amélioration.