Comment parler à vos enfants de l’attaque du Capitole

Nous sommes confrontés à de nombreux moments effrayants dans l’actualité. Cette semaine, lorsqu’une foule s’est précipitée sur le Capitole des États-Unis à la demande du président en exercice, la foule violente a non seulement violé le sol sacré, mais le sentiment de sécurité déjà effiloché de la nation.

À la suite de ces événements, les individus de tous âges se sont retrouvés avec un sentiment croissant de malaise. Et tandis que la politique est souvent considérée comme une « affaire d’adultes », la réalité est que les enfants éprouvent souvent encore plus de confusion et de peur à propos de ce qu’ils ne comprennent pas.

Bien que vous ne puissiez pas complètement protéger vos enfants de la laideur du monde, vous pouvez les aider à gérer ces événements et à leur redonner confiance en leur sécurité.

Promouvoir l’éducation aux médias

Surveiller la consommation des actualités par votre enfant peut jouer ici un rôle important. Mais s’ils ont des téléphones portables ou un accès aux médias sociaux, ils sont probablement déjà au courant de ce qui s’est passé. Ils pourraient même poser des questions. Il est possible qu’ils se sentent submergés par l’assaut d’informations et d’images provenant des médias, des individus et des comptes, aussi bien.

« Demandez à vos enfants ce qu’ils ont entendu ou ce qu’ils savent peut-être déjà », explique Amy Morin, LCSW, psychothérapeute, auteur et rédactrice en chef de Verywell Mind. « Ils peuvent avoir des informations et peuvent être confus au sujet de ce qu’ils entendent. »

Si leur principale source d’information est les médias sociaux, ils consomment un mélange de faits, d’opinions explosives et de désinformation. L’éducation aux médias est cruciale.

« Avant même que les enfants ne deviennent des consommateurs actifs de médias, il est important pour eux d’apprendre à discerner les sources exactes des sources inexactes et à s’engager dans les médias avec un adulte », déclare Erin O’Connor, Ed.D., psychologue et directrice de Programme de la petite enfance de l’Université de New York. « Cet engagement plus précoce et surveillé garantit que les enfants développent ces compétences avant leur engagement actif sans la surveillance constante d’un adulte. »

Rappelez-leur la nature de sites comme Facebook, Instagram, Twitter et TikTok : les utilisateurs sont libres de publier pratiquement tout ce qu’ils veulent, que ce soit faux ou dangereux.

« Expliquez à votre enfant que tout ce qu’il apprend sur les réseaux sociaux n’est pas vérifié et qu’il ne doit jamais fonder ses croyances sur ce que les réseaux sociaux tentent de le persuader de croire », explique Tom Kersting, PhD, psychothérapeute et auteur. of Disconnected : comment protéger vos enfants contre les effets néfastes de la dépendance aux appareils.

Si votre enfant ne vous a pas demandé ce qui s’est passé, ne le laissez pas hors de cause. Vous voudrez peut-être en parler d’abord en leur demandant s’ils ont des questions à ce sujet. Vous pouvez agir comme une source d’information en laquelle ils peuvent avoir confiance.

En relayant l’information sur ce qui s’est passé au Capitole, soyez honnête. Cependant, gardez à l’esprit que vous n’avez pas nécessairement besoin de fournir tous les détails qui ne feront qu’augmenter l’anxiété et la peur chez un jeune esprit. Rester simple.

« Gardez vos informations brèves et adaptées à votre âge », dit Morin. « Si votre enfant pose des questions, vous saurez qu’il est intéressé à en savoir plus. »

Raconter et rassurer

Il est important de garder à l’esprit que la brèche du Capitole rejoint une longue liste d’événements accablants de l’année dernière. Il est normal d’avoir peur soi-même et de ne pas savoir comment en parler avec ses enfants. Partager vos propres sentiments, dans une certaine mesure, avec votre enfant peut être un moment précieux d’honnêteté et de lien. Ils sont susceptibles de modeler leurs propres sentiments sur la façon dont vous réagissez.

« Reconnaissez ce que vous ressentez sans surcharger vos enfants de problèmes d’adultes », dit Morin. « Faites-leur savoir ce que vous faites pour prendre soin de vos sentiments et modéliser des capacités d’adaptation saines. »

Renforcer la pensée positive, mettre l’accent sur la probabilité plutôt que sur la possibilité et aider votre enfant à générer des déclarations d’adaptation telles que « Pensons-y, combien de fois y a-t-il eu une attaque cette année ? » sont quelques-unes des stratégies que les parents peuvent utiliser pour réduire l’anxiété d’un enfant face aux nouvelles.

Bien qu’il puisse être difficile de détourner votre attention de ceux qui se conduisent mal, rappeler à vos enfants les personnes qui travaillent pour aider les autres peut leur redonner confiance en leur sécurité. Indiquez des domaines professionnels centrés sur le bien-être des autres : médecins et infirmières, enseignants, travailleurs sociaux, pompiers, etc.

« Expliquez que même si certains adultes font de mauvais choix en ce moment, il y a beaucoup plus d’adultes qui se concentrent sur la sécurité de tout le monde », explique Morin.

En fait, vous pouvez les rassurer que vous faites partie de ces personnes.

« Rappelez-leur que votre travail en tant que parent ou adulte dans leur vie consiste à assurer leur sécurité », déclare Parker Huston, PhD, psychologue pédiatrique et directeur clinique de On Our Sleeves au Nationwide Children’s Hospital. « Faites-leur savoir que vous êtes là pour les aider à comprendre la situation et à la traverser. »

Différencier les sentiments du comportement

Si votre enfant est curieux de connaître le contexte de ces événements, vous pouvez profiter de cette occasion pour parler honnêtement et ouvertement de ses sentiments et de son comportement. Et il est important d’établir la différence entre les deux.

Expliquez-leur que les adultes ne gèrent pas toujours les sentiments bouleversants de manière saine, et les événements qui se sont produits en sont un exemple.

« Discutez du fait qu’il est acceptable d’être en colère et d’être en désaccord sur des questions politiques », dit Morin. « Mais ce n’est pas acceptable d’agir sur ces sentiments d’une manière qui blesse les autres. »

Responsabilisation

En fin de compte, renforcer le sentiment de sécurité de votre enfant est un acte d’autonomisation. Et si votre enfant reste curieux et engagé, dirigez-le vers ou rejoignez-le pour trouver des ressources qui élèveront plutôt que perpétuer les cycles de peur et d’anxiété.

« Vous pouvez mettre en évidence des façons de faire une différence dans leur communauté de manière appropriée », dit Huston. « Lisez des livres sur les militants que vous admirez ou regardez des vidéos adaptées aux enfants sur le sujet. Montrez-leur qu’ils peuvent être actifs dans la promotion du changement sans recourir à la violence ou à l’agressivité. »

Cependant, il est important de continuer à surveiller si votre enfant se sent dépassé, anxieux ou craintif à cause des médias qu’il consomme. Vous pouvez faire des ajustements qui permettent à votre enfant d’incarner l’état d’esprit insouciant que tous les enfants méritent.

« Encouragez les enfants à se concentrer sur le plaisir d’être un enfant », dit Kersting. « Ils peuvent faire de la politique quand ils sont adultes. »