Vue d’ensemble des os du tarse dans le pied

Les os du tarse du pied sont importants pour la stabilité et le mouvement. Ces os peuvent être blessés dans certains types de traumatismes, provoquant des douleurs aux pieds. Cet article explique la structure et la fonction des os du tarse, ainsi que pourquoi ils peuvent être endommagés et comment récupérer après une fracture de l’os du tarse.

Aperçu

Vos os du tarse sont situés dans les zones de l’arrière-pied (également appelé arrière-pied) et du milieu du pied. Ces os sont également connus collectivement sous le nom de tarse.

Il y a sept os dans le groupe des os du tarse :

• Talus : os de la cheville

• Calcanéum : os du talon

• Naviiculaire : Situé au sommet du pied entre l’os de la cheville et les os cunéiformes

• Cuboïde : Assure la stabilité du pied et facilite le mouvement des orteils

• Cunéiforme médial : ancre plusieurs ligaments du pied

• Cunéiforme intermédiaire : Important dans la souplesse du pied

• Cunéiforme latéral : aide à former la voûte plantaire

Le calcanéum est le plus gros des os du tarse et le plus gros os de tout le pied.

Anatomie

Les os du tarse s’articulent (fixés par des articulations) avec les os du métatarse, un groupe de cinq os longs situés entre les os du tarse et les phalanges (os des orteils). Le tarse rencontre l’articulation de la cheville ci-dessus, qui se connecte aux os du tibia et du péroné de la jambe.

Mouvement

Les mouvements qui impliquent les os du tarse comprennent :

• Inversion : Le pied est incliné vers le corps de sorte que la plante du pied soit tournée vers l’intérieur vers la ligne médiane du corps.

• Éversion : Le pied est incliné loin du corps de sorte que la plante du pied soit tournée vers l’extérieur, loin de la ligne médiane du corps.

• Flexion plantaire : Les orteils du pied pointent vers le bas.

• Dorsiflexion : Le pied s’incline vers le haut de sorte que les orteils pointent vers le ciel.

Pronation et supination

La supination et la pronation sont des mouvements que votre pied effectue lorsqu’il touche le sol pendant un mouvement actif, comme pendant la course.

• Pronation : Ce mouvement décrit l’atterrissage sur le côté extérieur du talon et le roulement et l’aplatissement vers l’intérieur du pied. Il s’agit d’un mouvement normal et nécessaire du pied en marchant ou en courant. Des conditions anormales peuvent survenir dans lesquelles la pronation est extrême pendant le mouvement (surpronation).

• Supination : également appelée sous-pronation, il s’agit d’un mouvement dans lequel le roulis du pied se fait vers l’extérieur du pied. La supination est normale lorsque le pied pousse pendant un pas en marchant. Cependant, il existe des conditions anormales dans lesquelles la supination est extrême pendant le mouvement. Ce roulement excessif de la cheville vers l’extérieur exerce une pression considérable sur les ligaments et les tendons de l’articulation et peut entraîner des entorses de la cheville et d’autres blessures.

La pronation, la supination et la surpronation peuvent affecter votre façon de marcher de plusieurs manières.

Fractures du tarse

Une fracture du tarse est une fracture de l’un des os du tarse du pied. Ils sont rares et peuvent survenir à la suite de blessures par impact ou en raison d’actions répétitives.

Les fractures de stress ou les fractures capillaires affectent le plus souvent le calcanéum ou les os naviculaires.

Symptômes et traitement

Les symptômes des fractures du tarse comprennent une douleur soudaine, des difficultés à supporter le poids sur le pied et une sensibilité au niveau de la fracture. Une fracture de stress provoque généralement une apparition progressive de la douleur et des difficultés de mise en charge (debout sur les pieds).

Le traitement des fractures du tarse implique généralement de porter un plâtre sur votre pied pendant environ six semaines et de rester à l’écart de votre pied cassé pendant que l’os guérit. On pourrait vous prescrire une botte spéciale si vous avez une fracture de fatigue.

Vous aurez besoin d’utiliser des béquilles pour maintenir le poids de votre pied pendant qu’il guérit.

Parfois, une intervention chirurgicale est nécessaire. De nouveaux traitements tels que la thérapie par ondes de choc et le concentré d’aspirat de moelle osseuse sont également utilisés comme alternatives.

Quel que soit l’âge et le niveau d’activité, prendre soin de ses pieds est important. Cela signifie rester actif, éviter de cogner sur des surfaces dures ou des activités excessivement répétitives, et porter des chaussures qui vous offrent le soutien et l’amorti dont vous avez besoin.