Les préoccupations concernant les enfants et le temps passé devant un écran

La technologie peut être une excellente source d’apprentissage et de divertissement pour les enfants, mais le temps passé devant un écran a des implications sur la santé que les parents devraient prendre en compte.

Les enfants ne commencent pas seulement à utiliser la technologie à un plus jeune âge, mais ils l’utilisent également dans davantage de situations, à la maison et à l’école. Mieux comprendre d’où viennent les recommandations des experts peut vous aider à décider des limites que vous pourriez vouloir fixer dans votre maison en ce qui concerne le temps passé devant un écran.

Avantages du temps d’écran

Il y a d’innombrables avantages qui peuvent être tirés de l’utilisation de la technologie. Par exemple, les ordinateurs peuvent être utilisés pour faire des recherches, jouer à des jeux de mathématiques en ligne et améliorer les compétences linguistiques. La télévision peut proposer des programmes éducatifs tels que des documentaires et d’autres matériels pédagogiques.Même les jeux vidéo peuvent encourager les compétences de développement telles que la coordination œil-main. Certains jeux actifs contrôlés par le mouvement peuvent également favoriser l’activité physique comme la danse.

À la rigueur, lorsque les parents doivent préparer le dîner ou prendre quelques minutes pour répondre aux e-mails, c’est aussi une baby-sitter pratique.

Raisons de limiter le temps d’écran

Bien que ces avantages soient précieux, il existe des raisons importantes pour lesquelles les experts encouragent les parents à ne pas laisser les enfants en faire trop.

Sommeil

Dormir suffisamment peut être difficile pour les enfants occupés. Ils ont souvent des devoirs et des activités parascolaires entassés dans leurs jours de semaine et des activités parascolaires et des sports le week-end. Étant donné que les enfants regardent la télévision en moyenne trois à quatre heures par jour, selon l’American Academy of Child and Adolescent Psychiatry,le temps passé devant un écran peut facilement finir par saigner jusqu’au coucher.

De plus, il a été démontré que la stimulation électronique interfère à la fois avec l’endormissement et le maintien du sommeil.

Interaction sociale

Lorsqu’une personne utilise des technologies telles que des ordinateurs, des jeux et la télévision, elle n’interagit pas avec les autres. Comme trouver du temps de qualité peut être difficile pour de nombreuses familles, permettre à la technologie de couper ces moments est quelque chose que les parents voudront peut-être éviter autant que possible. Bien qu’il puisse être amusant d’avoir une soirée cinéma en famille ou de jouer à un jeu vidéo ensemble, le fait est que le temps passé devant un écran signifie moins d’interactions face à face.

Conscience sociale

Des chercheurs de l’Université de Californie à Los Angeles ont fait une découverte étonnante en étudiant un groupe d’élèves de sixième année. Leur étude, publiée dans la revue Computers in Human Behavior, a révélé que ceux qui passaient cinq jours sans passer du temps devant un écran étaient significativement meilleurs pour lire les émotions humaines que les enfants ayant un accès régulier à la technologie.

Attention

Des études ont montré que trop de temps passé devant un écran peut être associé à des problèmes d’attention. Une étude de l’Iowa State University a révélé que cela était particulièrement vrai pour les enfants qui ont déjà des difficultés à prêter attention ou qui ont tendance à agir de manière impulsive. Les jeux vidéo étaient l’objectif principal de l’étude, bien que les chercheurs déclarent que tout média électronique peut avoir des effets similaires.

Devoirs scolaires

Les enfants qui regardent beaucoup la télévision sont plus susceptibles d’avoir de moins bonnes notes et de lire moins de livres. De plus, des recherches ont montré que réduire le temps passé devant les écrans des enfants peut améliorer la santé et les notes des enfants.

Activité physique

Plus de temps passé devant un écran a été associé à une activité physique réduite et à un risque plus élevé d’obésité chez les enfants.

Publicité et contenu inapproprié

De nombreuses émissions de télévision décrivent la sexualité et la violence, ainsi que des stéréotypes ou la consommation de drogues et d’alcool. De nombreuses publicités font également la promotion de la malbouffe et des jouets de manière puissante et séduisante, conçues pour inciter les enfants à vouloir ces articles.

Moyens de limiter la technologie

Certes, il est facile d’allumer simplement la télévision ou de laisser vos enfants jouer à un jeu vidéo lorsqu’ils se plaignent de s’ennuyer. Cependant, il existe de nombreuses options pour trouver des formes alternatives de divertissement si et quand vous le souhaitez.

Il est possible de laisser les enfants utiliser la technologie avec des limites si vous gardez à l’esprit certains de ces conseils clés :

Ne mettez pas de télévision dans la chambre de votre enfant

Avoir une télévision dans la chambre a été lié à un certain nombre de problèmes, notamment des résultats aux tests inférieurs, des problèmes de sommeil et l’obésité.

Aidez votre enfant à choisir un jeu vidéo ou une émission

La meilleure façon de savoir ce que votre enfant regarde ou joue est de l’aider à choisir une émission ou un jeu. Lorsque vous choisissez un nouveau film ou jeu familial, lisez les critiques, regardez des extraits ou demandez à d’autres parents. Surtout, connaissez votre enfant et faites confiance à votre propre instinct sur ce qui est approprié.

Optez pour des alternatives aux activités technologiques

Trouvez d’excellentes façons de passer du temps en famille sans appareils technologiques, par exemple en jouant à des jeux de société ou en profitant du plein air.

Placer les limites de temps

Qu’il s’agisse d’une heure de télévision et de jeux vidéo par jour ou quelques heures par semaine, limitez le temps que votre enfant passe avec la technologie. Plus important encore, soyez engagé et respectez les horaires que vous avez fixés.

Désactivez-le

Lorsque les enfants ne regardent pas un programme spécifique, éteignez la télévision. Gardez-le à l’écart pendant les repas et surtout lorsqu’ils étudient ou font leurs devoirs.

Même si la technologie peut offrir de merveilleuses opportunités, elle peut également avoir des effets négatifs sur la santé et le bien-être. Pendant que vous encouragez vos enfants à débrancher, gardez à l’esprit que vous pouvez leur donner le bon exemple. Essayez de limiter votre temps d’écran et faites de votre mieux pour créer des activités non axées sur la technologie pour toute la famille.