Habitudes d’hygiène personnelle à enseigner à votre enfant

Enseigner les bases d’une bonne hygiène personnelle est important pour garder les enfants en bonne santé et propres. Il est particulièrement important que les élèves du primaire pratiquent une bonne hygiène – se laver les mains, en particulier – car ils passent une grande partie de leur temps en contact étroit les uns avec les autres dans la salle de classe, partageant tout, des bureaux aux chaises, en passant par les crayons et les germes.

Lorsque votre écolier atteint l’adolescence, les changements hormonaux entraîneront une augmentation de la production de sébum et des odeurs corporelles. C’est alors que vous serez heureux de ne pas avoir attendu jusque-là pour inculquer de bonnes habitudes de santé et d’hygiène. Voici cinq pratiques d’hygiène personnelle fondamentales à enseigner à votre enfant.

Lavage des mains

Apprendre à votre enfant à se laver les mains est probablement l’habitude de santé et d’hygiène la plus importante. Pensez à tous les différents objets et surfaces que vous touchez quotidiennement. Le lavage des mains est sans aucun doute l’un des meilleurs moyens de prévenir les maladies et d’empêcher la propagation des germes.

Avec les élèves plus jeunes, vous devrez peut-être leur rappeler de temps en temps de ne pas éclabousser et de ne pas se précipiter, ou de passer leurs mains sous le robinet pendant 2 secondes sans savon et de dire que c’est fait.

éternuements et toux

Les germes voyagent loin. Vous savez peut-être déjà qu’un éternuement parcourt jusqu’à 160 km/h et peut envoyer 100 000 germes dans l’air. La recherche montre que les éternuements et la toux peuvent en fait voyager jusqu’à 200 fois plus loin qu’on ne le pensait à l’origine. Habituez votre enfant à se couvrir la bouche et le nez avec un mouchoir ou dans le creux de son bras s’il n’arrive pas à atteindre un mouchoir assez rapidement.

Yeux, bouche et nez

Les germes sont facilement transmis dans le corps par les muqueuses des yeux, du nez et de la bouche. Rappelez à votre enfant de ne pas toucher ses yeux ni de se pincer le nez.

Hygiène dentaire

Les enfants d’âge scolaire ont les habiletés motrices nécessaires pour faire un assez bon travail de brossage des dents par eux-mêmes, même si vous pouvez toujours vouloir faire un petit tour jusqu’à ce qu’ils aient environ 6 ou 7 ans. Habituez votre enfant à utiliser la soie dentaire et se brosser la langue, l’intérieur des joues et le toit de la bouche. Utilisez une minuterie amusante pour encourager votre enfant à se brosser les dents plus longtemps, comme un sablier rempli de sable coloré.

L’heure du bain

De nombreux parents trouvent que les bains du soir sont le meilleur moyen de détendre un enfant avant de se coucher. Se baigner la nuit peut également aider à soulager la précipitation matinale. Certains élèves du primaire préfèrent les douches, ce qui peut également faire gagner beaucoup de temps lors d’une soirée ou d’une matinée d’école chargées. Les douches peuvent également économiser l’eau.

De nombreux enfants peuvent se doucher seuls à partir de l’âge de 6 ans. Et assurez-vous de poser un tapis de bain sécurisé pour éviter tout glissement sur le sol mouillé une fois terminé.