Un aperçu de la dépression et de l’anxiété

Il est courant que la dépression et l’anxiété se produisent ensemble, et il est important de connaître les signes et les symptômes de chacun pour traiter correctement les deux conditions. Lisez à propos du diagnostic, des méthodes de traitement de la dépression et de l’anxiété, et plus encore.

Signes et symptômes de la dépression

La dépression semble différente pour chaque personne qui en souffre, mais certains signes et symptômes sont courants, notamment :

• Humeurs persistantes tristes ou « vides »
• Sentiments de désespoir ou de pessimisme
• Irritabilité
• Sentiments de culpabilité, d’inutilité ou d’impuissance
• Perte d’intérêt ou de plaisir pour les loisirs et les activités
• Diminution de l’énergie ou fatigue
• Bouger ou parler plus lentement
• Se sentir agité ou avoir du mal à rester assis
• Difficulté à se concentrer, à se souvenir ou à prendre des décisions
• Difficulté à dormir, réveil tôt le matin ou sommeil excessif
• Changements d’appétit et/ou de poids
• Pensées de mort ou de suicide, ou tentatives de suicide

Pour être diagnostiquée avec un trouble dépressif majeur, une personne doit avoir des symptômes pendant au moins deux semaines.

Signes et symptômes de l’anxiété

Il existe plusieurs types de troubles anxieux, notamment le trouble d’anxiété généralisée, le trouble d’anxiété de séparation, le trouble d’anxiété sociale et les phobies spécifiques.

Pour les personnes souffrant de troubles anxieux, l’anxiété est souvent persistante et peut s’aggraver avec le temps. Les symptômes peuvent interférer avec leur vie quotidienne.

Certains des signes et symptômes d’anxiété les plus courants comprennent :

• Peur et inquiétude excessives
• Bouche sèche
• Tension musculaire
• La nausée
• Rythme cardiaque irrégulier
• Difficulté à dormir
• Comportement prudent et évitant
• Crises de panique

Si vous ressentez ces symptômes pendant six mois ou plus, vous pourriez avoir un trouble anxieux.

Façons d’identifier les conditions

Si vous présentez des signes et des symptômes d’anxiété et de dépression, un point de départ est de parler à votre médecin de soins primaires. Ils peuvent effectuer un dépistage initial et rechercher des conditions médicales qui pourraient contribuer à vos symptômes. Vous serez alors probablement référé à un professionnel de la santé mentale pour un diagnostic clinique officiel.

Le professionnel de la santé mentale utilisera le manuel de référence standard pour le diagnostic des maladies mentales reconnues aux États-Unis, le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e édition (DSM-5).

Les critères diagnostiques du DSM-5 pour la dépression et chaque trouble anxieux sont différents. Un diagnostic peut être plus difficile à établir lorsque l’anxiété et la dépression se chevauchent.

Méthodes de traitement pour la dépression et l’anxiété

Selon la gravité de vos symptômes et d’autres facteurs, votre plan de traitement peut impliquer des médicaments, une thérapie ou une combinaison d’approches.

Médicaments

La dépression et certains troubles anxieux peuvent être traités avec des antidépresseurs, tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN).

En plus des antidépresseurs, d’autres classes courantes de médicaments utilisés pour traiter les troubles anxieux sont les anxiolytiques, tels que les benzodiazépines, et les bêta-bloquants.

Psychothérapie

Plusieurs types de psychothérapie peuvent être utilisés pour traiter la dépression et les troubles anxieux.

La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, est une forme de psychothérapie à court terme qui s’est avérée être une forme efficace de traitement des troubles anxieux et de la dépression. Il s’est également avéré être un traitement efficace pour les enfants et les adolescents.

Pour les troubles anxieux avec des peurs ou des phobies spécifiques, la thérapie d’exposition (TE) est souvent le traitement de première intention.

À quoi s’attendre pendant le traitement

Si vous avez reçu un diagnostic d’anxiété et de dépression, il est important de rechercher un traitement le plus tôt possible. Les personnes atteintes des deux troubles ont un risque plus élevé d’être résistantes au traitement, mais un traitement précoce augmente les chances de succès.

Médicaments

Certains médicaments fonctionnent mieux pour la dépression, tandis que d’autres fonctionnent mieux pour des troubles anxieux spécifiques. Vous devriez travailler en étroite collaboration avec votre médecin pour identifier les médicaments qui vous conviennent le mieux.

Si vous ne constatez pas d’amélioration de vos symptômes, essayez de lui laisser du temps. Les médicaments tels que les antidépresseurs peuvent prendre des semaines avant de commencer à agir.

Si vous ne vous sentez toujours pas mieux après plusieurs semaines, informez-en le médecin ou le professionnel de la santé mentale qui vous a prescrit votre médicament. Ensemble, vous pouvez décider si vous devez modifier votre dose, essayer un nouveau médicament ou commencer un autre type de traitement.

Thérapie

La plupart des interventions de psychothérapie peuvent être menées en tête-à-tête avec un thérapeute ou avec plusieurs personnes atteintes du même trouble (thérapie de groupe). Chaque intervention a un objectif différent.

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : L’objectif est d’enseigner à une personne différentes façons de penser, de se comporter et de réagir à des circonstances stressantes.

• Thérapie d’exposition (ET) : l’ET implique d’être exposé à l’objet ou à la situation qui déclenche la peur ou l’anxiété. L’exposition se fait de manière répétitive, généralement de manière graduelle sur une période définie, jusqu’à ce que la détresse d’une personne ait considérablement diminué.

Questions fréquemment posées

Comment pouvez-vous aider une personne souffrant de dépression et d’anxiété?

Une première étape importante consiste à vous renseigner sur ce que ressentent la dépression et l’anxiété, ainsi qu’à comprendre les mythes et les idées fausses qui entourent ces troubles. Il est également important de prendre soin de vous lorsque vous soutenez une personne souffrant de dépression et d’anxiété.

Quelle est la différence entre la dépression et l’anxiété?

L’anxiété et la dépression sont des troubles de santé mentale distincts. Chacun a son propre ensemble de symptômes.

Par exemple, une personne anxieuse peut ressentir une peur ou une inquiétude excessive, tandis qu’une personne souffrant de dépression peut ressentir des sentiments persistants de désespoir.

Cependant, ils sont souvent interconnectés. Une personne souffrant de dépression peut ressentir des symptômes d’anxiété dans le cadre de son trouble de l’humeur, et une personne souffrant d’un trouble anxieux persistant peut développer une dépression au fil du temps.

Quelles mesures devriez-vous prendre pour obtenir de l’aide pour la dépression et l’anxiété?

Si votre santé mentale vous préoccupe, commencez par prendre rendez-vous avec votre médecin traitant. Ils peuvent effectuer un dépistage initial, mais vous aurez probablement besoin d’une référence à un professionnel de la santé mentale pour un diagnostic clinique.

La dépression et l’anxiété sont des troubles de santé mentale distincts, mais ils surviennent souvent ensemble. Il peut être difficile de diagnostiquer et de traiter efficacement chaque condition lorsqu’une personne a les deux, mais c’est possible.

Plus tôt les conditions sont détectées et le traitement commencé, meilleures sont les chances qu’une personne les gère avec succès. Il existe plusieurs options de traitement, y compris les médicaments et la thérapie. Parfois, une personne trouve qu’une combinaison de traitements est la meilleure pour elle.

Si votre santé mentale vous préoccupe, commencez par prendre rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent vous référer à un professionnel de la santé mentale qui sera en mesure de poser un diagnostic clinique et de prescrire un traitement.