Vous voulez motiver votre enfant à faire de l’exercice ? Il y a une application pour ça

La pandémie a rendu difficile pour les enfants de sortir et de jouer. De nombreuses activités sportives ont été obligées de fermer pour assurer la sécurité des enfants, ce qui a entraîné une diminution globale de l’exercice. Les experts recherchent maintenant des solutions créatives à ce problème.

Gal Dubnov-Raz, MD, pédiatre et directeur de la médecine du sport et de l’exercice au Sheba Medical Center en Israël, dirige une équipe de cliniciens et de chercheurs qui cherchent à trouver de nouvelles façons d’encourager l’activité physique chez les enfants en surpoids ou obèse.

« Lorsque les blocages de COVID sont apparus, nous avons rapidement réalisé que nous devions redoubler d’efforts pour utiliser la télémédecine », a déclaré Dubnov-Raz à Verywell.

Dubnov-Raz et son équipe collaborent avec les créateurs de l’application Rumble Wellness, une plateforme de santé et de bien-être pour adultes. L’application a été modifiée pour être plus adaptée aux enfants – par exemple, des contrôles parentaux ont été ajoutés et des fonctions telles que le suivi du poids ont été désactivées (pour éviter de trop se préoccuper du poids).

Les jeunes participants reçoivent une montre de fitness compatible pour surveiller leur niveau d’activité. Ils gagnent des « pièces de santé » pour avoir fait leurs exercices et visionné du contenu sur la santé et le bien-être adapté à leur âge dans l’application. Ils peuvent également rejoindre des groupes avec leurs amis et gagner des récompenses pour avoir atteint les objectifs d’activité qu’ils se sont fixés.

« C’est aussi l’occasion pour les enfants de rencontrer de nouveaux amis dans une situation similaire à eux et de créer une petite communauté », a déclaré à Verywell par e-mail Alon Silberberg, PDG de Yuvital, la société qui a développé l’application Rumble. « La dynamique de groupe augmente les taux de réussite et encourage une compétition saine et amicale. »

Comment fonctionne l’application ?

Les utilisateurs peuvent échanger des pièces de santé gagnées dans l’application pour obtenir des récompenses basées sur la santé, telles que des bandes de résistance ou des poids. Cependant, il est également possible d’acheter des lots comme une boîte à crayons pour l’école ou un haut-parleur Bluetooth.

Les enfants rencontrent un membre de l’équipe, soit un médecin, un diététicien, un physiologiste de l’exercice ou un psychologue, environ une fois par semaine pendant six mois. L’équipe surveille leur activité physique, leurs habitudes alimentaires et les mesures subjectives de leur santé mentale au fil du temps.

« Les actions des enfants deviennent en fin de compte et subtilement leur routine, et ils sont capables d’adapter un mode de vie plus sain et plus actif », explique Silberberg. « La technologie permet au centre médical Sheba de surveiller l’activité physique des enfants, puis d’utiliser leurs données personnelles pour personnaliser leurs séances de soins professionnels et leurs directives en conséquence. »

Il y a actuellement 50 enfants inscrits au programme. Sur les 33 personnes qui ont terminé le point de contrôle de trois mois, 73% ont connu une diminution de leur IMC et 70% ont vu une diminution du pourcentage de graisse corporelle.

Dubnov-Raz souligne que son équipe n’enregistre le poids que tous les trois mois chez les enfants. Bien que le critère d’évaluation principal soit la réduction de l’IMC, ils la considèrent uniquement comme un marqueur d’améliorations du mode de vie et non comme l’objectif réel.

Ils veulent que leur programme mette l’accent sur d’autres mesures du bien-être, notamment plus d’exercice, une alimentation saine, le bien-être mental et la confiance en soi. Par exemple, 96 % des enfants actuellement inscrits au programme ont déclaré ressentir une amélioration de leur santé mentale.

« Notre traitement n’est pas axé sur le poids », dit-il. « Il s’agit d’amener les enfants à manger plus sainement, à être plus actifs physiquement et à se sentir mieux pendant leur enfance. Nous les pesons tous les trois mois parce que c’est un résultat clinique, mais nous insistons à plusieurs reprises sur le fait que ce n’est pas une question de poids. Nous voulons savoir qu’ils mangent plus sainement et se sentent mieux.

Le Rumble Wellness ou d’autres applications Yuvital ne sont pas encore disponibles aux États-Unis, mais Silberberg dit qu’ils s’attendent à commencer très bientôt à travailler avec des hôpitaux, des compagnies d’assurance maladie et des organismes de santé américains.

Dans l’ensemble, encourager des modes de vie sains dans l’enfance conduit à une meilleure santé à l’âge adulte, ajoute Silberberg.

« L’obésité est l’une des principales causes de maladie dans le monde moderne, et elle est vouée à causer des dommages importants aux enfants en particulier », déclare Silberberg. « Les enfants, cependant, ont l’avantage de pouvoir s’adapter plus rapidement et plus facilement que les adultes. . Un projet tel que ce partenariat avec Sheba peut apporter un changement de comportement significatif qui affectera les enfants tout au long de leur vie. En plus de la prévention de l’obésité, l’activité physique a un effet positif sur la croissance, le développement et même la réussite scolaire des enfants.