Précautions d’exercice pendant le traitement du cancer du sang

Les bienfaits de l’exercice pendant le traitement du cancer sont bien documentés. Une activité physique régulière peut vous aider à vaincre le blues du traitement et à contrôler certains effets secondaires tels que la fatigue et la douleur. Cependant, les patients atteints de cancers du sang et de la moelle osseuse comme la leucémie, le lymphome et le myélome peuvent avoir des préoccupations particulières en ce qui concerne l’exercice sain et sécuritaire. Voici quelques éléments auxquels vous devez penser avant de commencer ou de poursuivre votre programme d’exercices.

Tenez compte de votre nombre de globules sanguins lors de la planification de l’exercice

Les cancers du sang et de la moelle, ainsi que leurs traitements, peuvent entraîner une diminution du nombre de globules rouges, de globules blancs et de plaquettes sains que vous avez dans votre circulation. Ces nombres de cellules réduits peuvent rendre votre programme d’exercice risqué, voire dangereux.

• Faible nombre de globules blancs (neutropénie) : lorsque votre nombre de globules blancs est faible, vous avez une capacité réduite à combattre les infections. À ce stade, vous devez éviter les foules et garder votre routine d’exercice plus près de chez vous. Les gymnases, les piscines et les vestiaires augmentent le risque d’être exposé à un virus ou à une bactérie pouvant vous rendre malade. Si vous avez de la fièvre, ne vous forcez pas à faire de l’exercice. Prenez du temps pour aider votre corps à guérir et à récupérer.

• Faible nombre de globules rouges (anémie) : les globules rouges transportent l’oxygène vers vos organes et tissus. Lorsqu’ils sont bas, ils peuvent ne pas être en mesure de faire face à la demande accrue exercée sur votre corps pendant l’exercice. Vous remarquerez peut-être que vous vous fatiguez beaucoup plus facilement et que vous aurez peut-être de la difficulté à reprendre votre souffle lorsque vous vous exercez. Pendant les périodes où vous avez un faible nombre de globules rouges, vous devez réduire l’intensité de vos entraînements ou les éviter complètement en fonction des conseils de votre médecin.

• Faible nombre de plaquettes (thrombocytopénie) : les plaquettes sont responsables de la formation de caillots dans votre corps. Lorsque leur nombre diminue, vous êtes plus à risque de saignement et d’ecchymoses. Pour cette raison, vous devez éviter les activités dans lesquelles vous pourriez être à haut risque de chute ou de blessure. Vous pouvez choisir d’utiliser des bandes de résistance au lieu de poids lourds que vous pourriez laisser tomber. Vous devez également éviter les sports de contact pendant cette période.

La sécurité d’abord avec l’exercice pendant le traitement du cancer

En plus de la numération cellulaire, les patients atteints d’un cancer du sang et de la moelle doivent garder à l’esprit quelques points de sécurité :

• Si vous avez un cathéter veineux central (CVC), vous devrez vous assurer qu’il est bien fixé avant les activités d’exercice. Le CVC tunnelé peut être rentré dans un soutien-gorge de sport, ou collé ou attaché à votre corps. Les CVC périphériques (lignes PICC) doivent être scotchés ou enveloppés solidement pour éviter qu’ils ne se délogent. Renseignez-vous auprès de votre équipe soignante sur les limitations d’activité de votre bras PICC.
• Les patients atteints de CVC et ceux qui ont reçu une radiothérapie doivent également éviter la natation et les bains à remous pour prévenir l’infection.

• Les patients atteints de myélome courent un risque accru de fractures et de lésions osseuses. Vous devez éviter les activités à haut risque et celles avec contact corporel.

• Faites de l’exercice avec un ami, à la fois pour vous motiver et pour vous protéger.
• Consultez toujours votre professionnel de la santé avant de commencer tout programme d’exercice.

Urgences d’exercice à connaître

Tenez votre équipe de soins de santé au courant de vos activités d’exercice et soyez surveillé régulièrement (conservez vos rendez-vous) pour vous assurer que vous ne vous mettez pas en danger avec votre programme. Il y a des moments, cependant, où il ne peut pas attendre le prochain rendez-vous, et vous devez consulter un médecin plus urgent.

Obtenez une aide immédiate si vous développez :

• Douleur thoracique ou palpitations
• Modifications de votre vision
• Vertiges
• Confusion
• Douleur aux jambes
• Essoufflement soudain
• Douleur inhabituelle dans les os ou les articulations
• Nausées et vomissements soudains
• Évanouissements
• Ecchymoses inhabituelles