7 raisons courantes pour lesquelles les parents se sentent coupables

Je suis un parent qui travaille

Pour les parents qui travaillent à l’extérieur de la maison, c’est probablement la principale source de culpabilité : vous vous sentez coupable d’aimer votre travail, vous vous sentez coupable d’avoir besoin de votre salaire (et encore plus si vous n’avez pas besoin d’argent !), et vous vous sentez certainement coupable que le fait d’aller au travail puisse parfois ressembler à un répit de l’environnement chaotique à la maison.

La recherche montre que les compétences linguistiques, sociales et cognitives des enfants peuvent être améliorées en fréquentant une garderie de qualité.Si aller au travail vous rend heureux, alors votre départ au travail offre un monde d’avantages pour toute la famille.

Vous sentez-vous encore pire lorsque vous récupérez votre tout-petit à la garderie et rentrez à la maison, pour le laisser avec une baby-sitter afin que vous puissiez avoir une soirée avec votre conjoint ou assister à une réunion du conseil d’administration d’un organisme de bienfaisance qui vous tient vraiment à cœur ?

Votre vie compte aussi, qu’il s’agisse de maintenir votre relation ou de vous épanouir mentalement en faisant une pause en faisant du bénévolat, en faisant du shopping ou autrement. En fait, au fur et à mesure que votre enfant grandit, il est bon pour lui de voir que vous aussi vous occupez de vos besoins. De plus, il adore probablement jouer avec la baby-sitter !

Mon enfant se comporte mal en public

Tous les parents se sont sentis gênés lorsqu’un enfant fait une crise de colère à l’épicerie ou devient le pire des enfants dans la cour de récréation. Ces regards que vous obtenez sont plus probablement un signe de sympathie que de jugement. Cependant, vous pouvez modifier vos stratégies disciplinaires pour aider à résoudre cette situation.

Tout d’abord, si vous pensez que votre enfant est assez grand pour comprendre, définissez à l’avance vos attentes en matière de comportement. Assurez-vous qu’il connaît les conséquences d’un mauvais comportement et appliquez-les réellement si vous rencontrez un problème de comportement.

Évitez d’emmener votre enfant en sortie lorsqu’il doit faire une sieste, dans la mesure du possible. Les crises sont plus probables lorsque votre enfant est trop fatigué.

Il est difficile de modifier vos propres plans pour travailler en fonction de l’horaire de vos enfants, mais cela rend la vie plus facile dans l’ensemble. Planifiez à l’avance en emportant des collations, du jus de fruits, des vêtements de rechange et un jouet distrayant.

Parfois, les enfants se conduisent mal en public parce qu’ils savent que c’est embarrassant pour les personnes qui s’occupent d’eux et qu’ils pensent qu’ils auront plus de chances d’obtenir ce qu’ils veulent. Lorsque votre enfant enfreint les règles, donnez-lui une conséquence efficace.

Le régime de mon enfant est horrible

Un jour, votre bébé écharpe joyeusement des betteraves, du brocoli et des patates douces; le suivant, votre tout-petit refuse de manger autre chose que des sandwichs au beurre de cacahuète, des poissons rouges et des sucettes. Il est préférable de ne pas faire de la table du dîner un champ de bataille pour la nourriture ; continuez simplement à offrir à votre enfant une grande variété d’articles nutritifs.

N’en faites pas une grosse affaire si elle refuse de manger ces fruits et légumes – après tout, aucun enfant n’est mort en boycottant les choux de Bruxelles. Finalement, elle pourrait vous surprendre en essayant (et en aimant !) la nourriture qu’elle a précédemment rejetée.

Si votre problème est que votre enfant mange trop de malbouffe ou de restauration rapide, n’oubliez pas que ce n’est pas toxique ! Mais, cela devrait être un régal plutôt qu’un événement quotidien.

Soulagez une certaine culpabilité en faisant des recherches sur les articles les plus sains au volant. Ou faites des recherches sur les types de repas que vous pouvez servir à la maison qui sont rapides, mais sains. Comme pour tant d’autres choses dans la vie, la clé est la modération.

Mon enfant passe trop de temps devant un écran

Si vous écoutez certains experts, l’électronique est la source de tous les maux – elle contribue à l’obésité, au TDAH et à une pléthore d’autres problèmes. Bien sûr, il y a du vrai là-dedans, mais c’est aussi parfois un mal nécessaire.

Tout est question d’équilibre. Si votre enfant regarde la télévision tous les jours pendant plusieurs heures d’affilée, il est temps de réduire la consommation. S’il joue sur sa tablette pendant une heure chaque soir et qu’il regarde un film le week-end, il s’agit d’un visionnage modéré.

Assurez-vous que votre enfant a beaucoup d’autres activités qu’il aime. Courir dehors, construire avec des blocs ou faire des tâches ménagères ont tous des avantages pour la santé mentale et physique.

Vous pouvez également faire du temps passé devant un écran une activité intéressante en vous blottissant à côté de votre enfant et en utilisant l’émission ou le film comme point de départ pour l’éducation ou les activités. Posez des questions sur ce qui se passe, appliquez ce qui se passe à la vie réelle ou demandez à votre enfant de compter des objets ou des couleurs sur l’écran. En d’autres termes, rendez le temps d’écran interactif et éducatif.

je crie trop

Même les parents les plus décontractés craquent parfois et crient après leur enfant de temps en temps. Et parfois, crier est justifié. Si votre enfant court après une balle dans la rue, ne vous inquiétez pas du ton de votre voix. Criez un rappel pour retourner sur le trottoir avant qu’il ne se fasse écraser.

Cependant, si crier devient le statu quo, demandez-vous si votre niveau de stress est élevé ou si vous avez besoin d’aide pour gérer votre colère. Ou peut-être avez-vous besoin d’aide pour trouver des techniques de discipline plus efficaces.

Un thérapeute agréé peut vous aider à comprendre pourquoi vous ne semblez pas pouvoir rester patient avec vos enfants et vous aider à trouver des moyens de garder votre sang-froid. C’est important, car crier après des enfants peut nuire à leur santé mentale.

Je ne peux pas me permettre de donner à mon enfant des extras

Entre les cours de musique, les cours de gymnastique, les équipes de football et tous les gadgets que les enfants semblent avoir de nos jours, élever un enfant est devenu plus cher que jamais. Malgré toutes ces dépenses, vous verrez probablement les amis de votre enfant en vacances à Disney World et jouer au dernier jeu vidéo pendant que votre enfant joue dans la cour et porte des vêtements de poche.

Mais, vraiment, les cloches et les sifflets ne sont pas nécessaires pour l’enfance. En fait, offrir trop de choses est problématique. Si votre enfant est constamment abusé, il pourrait grandir et devenir matérialiste.

Envoyer votre enfant jouer dehors (sans les derniers jouets) encourage l’imagination, ce qui est vraiment important. Ajoutez votre propre imagination en créant des jouets presque gratuits, comme construire un bateau à partir d’une boîte en carton ou transformer un drap en cape de super-héros.

Évitez d’envoyer un message disant à votre enfant qu’il est malheureux que vous n’ayez pas autant d’argent que les autres. Apprenez-lui à être reconnaissant pour ce qu’il a et concentrez-vous sur le fait de passer du temps de qualité ensemble.

je ne peux pas tout faire

Qui a dit que vous en aviez besoin ? Cette forme de culpabilité est généralement auto-imposée par les parents qui pensent qu’ils doivent être un parent de super-héros, plus un super-employé, un super-ami, une super-femme de ménage et un super-tout-le-autre-possible.

Bien qu’il soit important de mener une vie équilibrée, un équilibre travail-vie ne signifie pas que tout doit être juste et égal. Il peut y avoir des moments où vous devez vous concentrer davantage sur votre carrière et des moments où votre famille a plus besoin de vous que d’habitude.

Soyez prêt à demander de l’aide. Et soyez prêt à accepter de l’aide lorsqu’elle vous est offerte.

Si vous avez les fonds, engagez un service de nettoyage ou un service de livraison de nourriture de temps en temps. Dites non aux obligations sociales de temps en temps. Permettez à votre enfant de regarder la télévision lorsque vous avez besoin de faire une pause.