4 façons d’aider votre enfant à faire face au TOC pendant une pandémie

Une étude récente montre que la pandémie peut aggraver les épisodes de troubles obsessionnels compulsifs (TOC) chez les enfants et les jeunes.

L’étude d’octobre, publiée dans BMC Psychiatry, s’est appuyée sur les symptômes et les comportements autodéclarés de deux échantillons différents de jeunes. Les 102 participants au total étaient âgés de 7 à 21 ans.

Les chercheurs ont découvert que près de la moitié des participants qui avaient récemment reçu un diagnostic de TOC ont signalé que leurs symptômes s’étaient aggravés pendant COVID-19. Ce chiffre était encore plus élevé chez les participants qui avaient reçu un diagnostic de TOC des années plus tôt ; 73% d’entre eux ont déclaré que leur état s’était aggravé pendant la pandémie.En tant queEn tant que

« [I’m] pas surpris par les résultats selon lesquels les enfants atteints de TOC s’aggravent pendant la crise du COVID-19 et le verrouillage qui a suivi, car ce n’était pas inattendu », Per Hove Thomsen, MD, l’un des auteurs de l’étude et professeur clinicien à l’Université d’Aarhus au Danemark, dit Verywell. « La découverte la plus intéressante est que les symptômes associés d’anxiété et de dépression semblent augmenter de manière significative. »

Thomsen souligne l’importance de surveiller les symptômes du TOC de votre enfant et de l’aider à gérer tout comportement associé au milieu de la pandémie.

« Les parents et les soignants doivent porter une attention particulière à l’aggravation des symptômes du TOC chez leurs enfants et adolescents diagnostiqués avec un trouble obsessionnel-compulsif », explique Thomsen. « Il est de la plus haute importance que les parents offrent aux enfants la possibilité de parler de leur anxiété accrue et de l’aggravation des symptômes du TOC, et les convainquent que bien que COVID-19 soit une menace réelle et une situation très dangereuse, nous gagnerons cette bataille ensemble. »

Comment aider votre enfant

Le TOC est un trouble courant, chronique et de longue durée dans lequel une personne a des pensées et/ou des comportements incontrôlables et récurrents qu’elle ressent le besoin de répéter encore et encore, selon l’Institut national de la santé mentale.En tant queAux États-Unis, environ un enfant sur 100 souffre de TOC.En tant queEn tant que

Il est normal que les parents et les soignants s’inquiètent s’ils remarquent que les comportements de TOC de leurs enfants s’aggravent en raison de COVID-19. Heureusement, vous pouvez prendre certaines mesures pour aider votre proche pendant cette période.

Calmez-vous d’abord

Afin de gérer les angoisses de votre enfant face à la pandémie, il est important de vous calmer d’abord. Lorsque vous êtes calme, vous êtes plus susceptible d’aider votre proche. Janice Presser, PhD, consultante en relations et auteur, explique à Verywell que les facteurs de stress supplémentaires du COVID-19 que la plupart des gens subissent peuvent également rendre difficile l’équilibre des comportements de TOC de votre enfant.

« Assurez-vous d’avoir une façon saine de prendre soin de vous et, surtout, soyez ouvert sur vos propres frustrations face à la situation du COVID-19 et à quel point il est plus difficile de contrôler vos propres comportements », dit-elle.

Assurer leur sécurité

« Assurez l’enfant qu’il est en sécurité dans sa propre maison et que vous suivez tous les conseils des scientifiques et des experts de la santé », a déclaré à Verywell Lynne Erb, PhD, qui se spécialise dans les troubles d’apprentissage et propose des tests de TDAH au Delaware et en Pennsylvanie. « Les enfants doivent également savoir que les experts disent qu’ils sont en sécurité à l’école tant qu’ils portent un masque et se lavent les mains avant le déjeuner et après avoir joué dehors. Les enfants doivent se concentrer sur des choses amusantes qu’ils peuvent faire maintenant au lieu de penser à un futur voyage au loin.

Jordan Elizabeth Cattie, PhD, psychologue basée à Atlanta, Géorgie, dit qu’il est important de communiquer que même si nous ne pouvons pas contrôler nos pensées et nos sentiments, nous pouvons contrôler nos comportements.

« Expliquez dans un langage qu’ils peuvent comprendre quelles actions sont utiles et pourquoi (par exemple, porter des masques en public, se laver les mains) », a-t-elle déclaré à Verywell. « Tout au long de la journée, racontez les actions que vous faites et que vous voulez les encourager à faire ; cela devient leur » travail « . De cette façon, ils n’ont pas à deviner comment assurer leur sécurité et celle des autres. »

Une fois ces comportements sains établis, vous pouvez aider les enfants à tourner leur attention vers d’autres domaines, comme profiter d’une activité ensemble, selon Cattie.

« Les parents peuvent montrer aux enfants qu’avoir une pensée inquiète ne signifie pas qu’elle a besoin de notre attention ou de nos actions », dit-elle. « Modélisez en remarquant des pensées, puis en remarquant si des actions utiles sont nécessaires à ce moment-là. Cela aide à montrer aux enfants que nous avons des pensées tout le temps mais que nous sommes toujours capables de faire des choix concernant nos actions. »

Normaliser leurs sentiments

Cattie suggère également de normaliser et de valider les émotions que votre enfant éprouve. Il est important d’être curieux au sujet des émotions qu’ils vivent et de leur offrir un renforcement positif lorsqu’ils partagent ouvertement leurs émotions difficiles avec vous.

« Nous ne pouvons pas contrôler ou empêcher les émotions difficiles ou les pensées effrayantes, et un cerveau normal et sain connaîtra toute la gamme d’émotions », explique Cattie. « Les remarquer (ne pas les repousser ou essayer de « s’en débarrasser ») est la première étape de toute capacité ou stratégie d’adaptation efficace. Les enfants ont moins peur lorsqu’ils comprennent qu’ils ne sont pas seuls avec leurs peurs ou leurs inquiétudes et qu’avoir ces peurs et ces inquiétudes ont du sens dans ce contexte. »

Comportement de redirection

Parler aux jeunes de l’avenir peut être utile. « Essayez un peu de casting futur », dit Presser. « Pour votre jeune enfant, cela pourrait les engager dans un plan pour faire quelque chose qu’ils aiment qui est impossible maintenant en raison de COVID-19. Pour le jeune adulte, amenez-le à parler des temps meilleurs à venir alors qu’il entre dans la prochaine étape de sa vie. »

Rediriger les comportements d’un enfant peut également être utile. « Ils ont besoin de distractions maintenant, comme de réfléchir à des moyens d’aider les autres », dit Erb.

Erb propose les activités suivantes comme suggestions :

• Écrire des notes aux personnes âgées dans les maisons de soins infirmiers
• Jouer à des jeux de société en famille
• Interroger des proches sur leurs intérêts et leur vie

Erb suggère également que les jeunes pratiquent la gratitude.

« Avant de se coucher, ils devraient nommer trois choses pour lesquelles ils sont reconnaissants afin qu’ils se couchent avec un sentiment positif », dit-elle.