15 façons pour les enfants victimes d’intimidation de reprendre leur pouvoir

Lorsqu’un enfant est victime d’intimidation, il aura naturellement l’impression que sa vie est hors de contrôle. Après tout, il ne peut pas faire grand-chose pour que quelqu’un l’aime ou le traite différemment. Mais le piège dans lequel tombent la plupart des victimes d’intimidation est d’adopter la conviction qu’elles sont complètement impuissantes face à la situation.

S’il est vrai que l’intervention des enseignants, des administrateurs ou des parents est nécessaire pour faire cesser l’intimidation, une cible d’intimidation a toujours le contrôle de sa réaction et elle n’a pas à adopter la pensée de victime. Au lieu de cela, s’ils se concentrent sur la reprise du pouvoir dans leur vie, la guérison de l’intimidation se fera à un rythme beaucoup plus rapide.

Voici 15 stratégies que votre enfant peut utiliser pour reprendre le contrôle de sa vie. Assurez-vous de rappeler ces vérités à votre enfant.

Prenez le contrôle de vos pensées et de votre attitude

Rappelez à votre enfant que son attitude ne vient pas de sa situation, mais plutôt de la façon dont il interprète sa situation. Alors que l’intimidateur peut être responsable de l’intimidation, l’intimidateur n’est pas responsable de l’attitude de votre enfant.

N’oubliez pas que votre enfant est responsable de la façon dont il réagit à l’intimidation. Encouragez votre enfant à assumer l’entière responsabilité de ses sentiments et de ses perspectives. S’ils parviennent à rester positifs malgré les circonstances, le harcèlement aura moins d’impact.

N’oubliez pas que vos pensées sont votre réalité

La plupart des enfants ne réalisent pas que la façon dont ils perçoivent une situation est en fin de compte ce qu’ils en ressentiront également. En d’autres termes, s’ils s’attardent sur l’humiliation d’être harcelés, ils se sentiront humiliés.

Mais s’ils réfléchissent à la façon dont ils ont utilisé l’autodéfense ou à la façon dont ils ont pris position contre l’intimidateur, ils se sentiront responsabilisés. La clé est d’amener votre enfant à recadrer sa perception du harcèlement. Encouragez-les à se concentrer sur le positif et à éviter de s’attarder sur le négatif.

Cherchez la leçon dans la situation

Quoi qu’il arrive, il y a toujours quelque chose qui peut être appris d’une mauvaise situation. Ce n’est peut-être pas clair pour votre enfant au début, mais finalement, il devrait être capable de regarder en arrière et de voir ce qu’il a appris en étant victime d’intimidation.

Par exemple, ont-ils réalisé qu’ils sont plus résistants qu’ils ne le pensaient ? Ou peut-être ont-ils découvert leur voix et appris à s’affirmer davantage.La clé est que votre enfant trouve quelque chose qu’il a appris malgré la douleur.

Soyez reconnaissant dans toutes les situations, y compris l’intimidation

Cela peut sembler un conseil insensé, mais si vous pouvez amener votre enfant à se concentrer sur la reconnaissance, le harcèlement ne lui paraîtra pas aussi important.D’un autre côté, s’ils permettent à leurs problèmes avec l’intimidateur de consommer leurs pensées, ils oublieront toutes les choses pour lesquelles ils doivent être reconnaissants. Rappelez à votre enfant qu’il peut toujours trouver des moyens de profiter de la vie même si les choses ne se passent pas comme prévu.

Autorisez-vous à être en colère

Trop souvent, lorsque les enfants sont victimes d’intimidation, ils bourrent leurs sentiments. Rappelez à votre enfant qu’il a parfaitement le droit d’être en colère. Ce qui leur arrive est mal et cela devrait cesser.

Assurez-vous qu’ils prennent des mesures pour vous tenir, ainsi que leurs enseignants, au courant de ce qui se passe, mais encouragez-les à utiliser leur colère et leurs plaintes au sujet de la situation de manière productive. Alors qu’ils devraient reconnaître leur colère, le but devrait être de la reconnaître et ensuite passer à autre chose.

Évitez les drames, les potins et les rumeurs

Si votre enfant veut rester positif à propos de la situation, il doit éviter les gens qui aiment le drame, les potins et les rumeurs. Conseillez à votre enfant d’éviter toute personne qui est curieuse de la situation et qui veut entendre ce qui se passe juste pour bavarder.

La plupart du temps, ces enfants recherchent simplement une histoire juteuse et ne sont pas intéressés à aider votre enfant. Encouragez votre enfant à resserrer son cercle d’amis avec ceux en qui il peut avoir confiance et qui s’engagent à être à ses côtés.

Mettez-vous hors de danger

Rappelez à votre enfant que s’il veut prendre le contrôle de la situation, il doit être proactif et non réactif. En d’autres termes, votre enfant doit élaborer un plan qui réduit la probabilité d’être à nouveau ciblé.

Cela peut inclure éviter les points chauds d’intimidation ou demander à un ami de marcher avec eux dans les couloirs. Cela peut également signifier demander l’aide des administrateurs de l’école pour déplacer leur casier ou modifier leur horaire. Et si votre enfant est victime de cyberintimidation, il voudra peut-être modifier ses comptes, ses mots de passe ou même bloquer toute personne qui les intimide en ligne. Une autre option est d’éviter d’utiliser les médias sociaux. Rappelez-leur que ce n’est jamais une bonne idée de lire volontairement les choses négatives que les gens disent.

Concentrez-vous sur l’avenir

Parfois, il est facile de s’enliser dans ce qui se passe ici et maintenant et de perdre le focus sur la situation dans son ensemble. Rappelez à votre enfant que le collège et le lycée sont de petits moments dans leur vie. Encouragez-les à se concentrer sur l’établissement d’objectifs et à travailler sur des choses qui comptent vraiment plutôt que de se laisser entraîner dans les sentiments négatifs que l’intimidation peut provoquer.

Rappelez-vous que tout le monde ne vous aimera pas et que ce n’est pas grave

Dites à votre enfant de ne pas perdre son temps et son énergie à essayer de plaire à tout le monde ou à essayer de se faire aimer des gens. Au lieu de cela, concentrez-vous sur l’intégrité, le fait d’être un bon ami et de rester authentique. Si votre enfant se concentre sur le fait de devenir une meilleure personne plutôt que d’essayer d’obtenir l’approbation des autres, les amitiés et les relations se développeront naturellement. Essayer de s’adapter ou de changer pour répondre aux attentes des autres n’est jamais la réponse.

Rappelez-leur également que même si un intimidateur les cible, cela ne signifie pas qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez eux. L’intimidation est le mauvais choix de l’intimidateur.Ce n’est pas un indicateur qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec la victime.

Regardez de plus près vos amitiés

Il y a un vieil adage qui dit que les gens deviennent comme ceux avec qui ils passent le plus de temps. Encouragez votre enfant à penser aux personnes dans sa vie qui obtiennent la majeure partie de son temps et de son attention. Dites-leur de réfléchir à ce que ces amis leur font ressentir. Demandez à votre enfant si ses amis le soutiennent, s’il peut compter sur lui et s’il peut lui faire confiance. Ensuite, dites-leur d’éliminer les amis qui n’ont pas leur meilleur intérêt à l’esprit.

Responsabilité de la valeur

Si votre enfant est coincé dans une ornière de blâmer les autres pour ce qu’il ressent ou pour son malheur, alors il cède le contrôle de sa vie. Mais si votre enfant apprend à se tenir responsable de ses sentiments et à tenir l’intimidateur responsable de l’intimidation, il se sentira plus en contrôle de sa vie. Cette responsabilité renforce également la confiance et un fort sentiment de soi tout en apprenant à accepter la responsabilité des choses qu’ils ont le pouvoir de changer.

Arrêtez de trouver ou d’accepter des excuses

Tout le monde a dit quelque chose de blessant, fait un mauvais choix ou adopté un comportement malsain. La clé est qu’ils assument la responsabilité de ces choix.

Si votre enfant a un ami qui est un intimidateur mais qui ne veut pas le reconnaître, encouragez-le à cesser de trouver des excuses pour le mauvais comportement de l’ami. Les amis en bonne santé reconnaissent leur mauvais comportement et acceptent la responsabilité de leurs actes. Les intimidateurs et les filles méchantes ne le font pas.

Si votre enfant a quelqu’un comme ça dans sa vie, il doit couper les ponts et passer à autre chose. Accepter des excuses pour un mauvais comportement permet à la personne de continuer à traiter votre enfant de manière injuste.

Trouver un moyen de guérir

Votre enfant pourrait bénéficier d’un avocat externe dans certaines situations d’intimidation. Assurez-vous de parler avec le pédiatre de votre enfant pour obtenir des recommandations sur les conseillers qui traitent les problèmes d’intimidation.Il n’y a aucune honte à obtenir un peu d’aide supplémentaire. Personne n’arrive à l’âge adulte sans avoir quelques problèmes qui doivent être traités et réglés, et les conseillers sont formés pour aider à résoudre ces problèmes. De plus, beaucoup d’enfants victimes d’intimidation sont aux prises avec la dépression et l’anxiété. Ces problèmes sont souvent mieux traités par un professionnel.

Abandonnez le désir de vengeance et concentrez-vous plutôt sur le pardon

Bien qu’il soit souvent naturel pour les enfants de vouloir se venger d’avoir été blessés ou humiliés, ce n’est jamais une bonne idée. Rappelez à votre enfant que la vengeance ne le fera jamais se sentir mieux. Au lieu de cela, encouragez-les à se concentrer sur le pardon de l’intimidateur.

Mais soyez patient, le pardon est une décision qui prend du temps. Cela ne veut pas dire que votre enfant excuse les actions de l’intimidateur et qu’il n’a pas besoin d’oublier ce qui s’est passé. Au lieu de cela, le pardon leur permet d’arrêter de s’attarder sur ce qui s’est passé et de passer à autre chose.

Rappelez-vous que vous pouvez vous sentir seul, mais que vous n’êtes jamais vraiment seul

L’intimidation amène souvent les enfants victimes d’intimidation à se sentir seuls, désespérés et vulnérables.Bien qu’il s’agisse de réactions normales à l’intimidation, votre enfant a besoin de savoir qu’il n’est pas vraiment seul. Rappelez-leur qu’ils ont votre soutien et celui de leurs amis.

Il est essentiel que votre enfant s’en rende compte. Trop souvent, les enfants victimes d’intimidation croient aux mensonges perpétués par l’intimidateur et finissent par envisager des alternatives radicales à leur situation, comme l’excision ou le suicide. Faites ce que vous pouvez pour aider à soulager les sentiments de solitude et assurez-vous d’être disponible pour écouter chaque fois qu’ils veulent se décharger.