13 façons de développer l’estime de soi et de prévenir l’intimidation

Le renforcement de l’estime de soi est une composante essentielle de la prévention de l’intimidation. Avec une bonne estime de soi, vos adolescents seront non seulement plus confiants, mais ils seront également en mesure d’identifier leurs forces et leurs faiblesses tout en se sentant bien dans leur peau.

Une bonne estime de soi aide également à protéger les adolescents contre l’intimidation. Les intimidateurs sont moins susceptibles de cibler les enfants qui ont confiance en eux. Et, s’ils sont ciblés, leur solide estime de soi les aidera à faire face à l’intimidation.

N’oubliez pas que les personnes qui intimident les autres recherchent quelqu’un qui réagira à leurs paroles ou actions blessantes. Par conséquent, les intimidateurs ciblent les adolescents qui ne sont pas confiants ou qui ne s’affirment pas. Mais si votre adolescent ignore l’attaque verbale d’un intimidateur, s’en moque ou ne montre tout simplement aucune réaction émotionnelle, l’intimidateur sera moins susceptible d’essayer à nouveau.

Favoriser une saine estime de soi chez vos enfants présente également d’autres avantages. Par exemple, une bonne estime de soi protège les adolescents des pièges de la drogue, de l’alcool, des relations malsaines et de la violence dans les fréquentations. Voici des idées sur la façon de développer l’estime de soi chez vos adolescents.

Passez du temps avec votre adolescent

Lorsque vous passez du temps avec vos adolescents, vous communiquez qu’ils sont importants, ce qui contribue grandement à développer l’estime de soi. De plus, passer du temps ensemble vous permet de construire une relation solide.

Cette fondation devient extrêmement importante alors qu’ils font face à de plus en plus de défis. Les enfants qui savent que leurs parents les aiment inconditionnellement s’en tireront beaucoup mieux lorsque la vie devient difficile que les enfants qui se sentent comme une réflexion après coup dans la vie de leurs parents.

Encouragez votre adolescent à poursuivre ses passions

Lorsque les adolescents ont des domaines dans leur vie où ils se sentent en confiance, cette attitude se répercutera dans d’autres domaines de la vie, réduisant ainsi la probabilité qu’ils soient victimes d’intimidation. Toute activité agréable dans laquelle votre enfant excelle renforcera sa confiance en soi.

Aidez vos adolescents à tirer parti de leurs forces et à trouver quelque chose qu’ils aiment. Ensuite, aidez-la à poursuivre ces passions.

Permettez à votre adolescent de faire des erreurs

Encouragez vos adolescents à prendre des risques raisonnables et essayez de ne pas les mettre à l’abri ou de les sauver des revers de la vie. Permettez à votre adolescent de vivre des revers et des déceptions sans ressentir un sentiment d’échec. Au lieu de cela, apprenez-leur à apprendre des situations et à passer à autre chose. Cela contribuera grandement à développer la résilience de vos enfants.

Montrez à votre adolescent un amour inconditionnel

Assurez-vous que votre adolescent sait que vous l’aimez tel qu’il est. Et n’ayez pas peur de leur dire que vous êtes fier d’eux, même lorsqu’ils échouent. Ce n’est pas la même chose que de « gonfler son ego ».

Au lieu de cela, insistez sur le fait que la perfection n’est pas importante, mais que le travail acharné et l’effort le sont. Les enfants qui se considèrent comme adéquats, compétents et aimés ne se sentiront pas menacés par les différences ou les réussites des autres.

Encouragez votre adolescent à faire du bénévolat

Il peut être très gratifiant et gratifiant pour les adolescents de faire du bénévolat d’une manière ou d’une autre. Qu’il s’agisse de nettoyer un parc local, de faire l’épicerie dans un garde-manger ou d’apporter des biscuits aux personnes âgées, le bénévolat les aide à sentir qu’ils font partie de quelque chose d’important. De plus, cela leur enseigne la gratitude pour leur propre vie et la compassion pour les moins fortunés.

Reconnaître les bons choix de votre adolescent

Souvent, les parents corrigent les mauvais comportements et les mauvais choix, mais oublient ensuite de reconnaître les bonnes choses que font leurs adolescents. Les enfants sont plus susceptibles de croire en eux-mêmes et en leurs capacités lorsqu’ils reçoivent un renforcement positif lorsqu’ils font quelque chose de bien.

En outre, souligner les points positifs aide votre adolescent à voir le monde sous un jour plus positif. Si vous vous concentrez uniquement sur le négatif, vos enfants auront tendance à se concentrer ou à s’attarder sur les aspects négatifs du monde qui les entoure.

Croyez en la compétence de votre adolescent

Commencez par attribuer les tâches, les responsabilités et les corvées de base. Évitez de vous lancer et de prendre le relais parce que votre adolescent ne l’a pas fait exactement comme vous le pensiez. Idem pour les devoirs. Au lieu de faire des problèmes de mathématiques pour vos enfants ou de taper leurs papiers, fournissez des instructions ou des idées sur la façon dont ils peuvent le faire.

Permettez-leur de terminer la tâche par eux-mêmes. Lorsque vous leur permettez de travailler sur quelque chose sans votre aide, peu importe la difficulté, vous confirmez votre croyance en leurs capacités. Au fil du temps, ils apprendront aussi à croire en leurs capacités.

Aidez votre adolescent à se fixer des objectifs raisonnables

Rien ne tue la confiance en soi plus rapidement que d’essayer de réaliser quelque chose qui n’est pas réalisable. Bien que vous ne vouliez jamais décourager votre adolescent d’essayer quelque chose de nouveau ou de travailler dur pour obtenir ce qu’il veut, il doit toujours être raisonnable.

Si aucun de leurs objectifs n’est atteignable, peu importe à quel point ils travaillent dur, cela ne fait que les amener à échouer et finalement à perdre confiance en eux-mêmes. Au lieu de cela, aidez-les à se fixer des objectifs qui nécessiteront un travail acharné et de la persévérance, mais qui sont toujours à leur portée s’ils s’appliquent.

Félicitez votre adolescent pour son caractère

Renforcez positivement des comportements tels que la générosité, l’empathie, la coopération, les compétences en leadership, la prise de responsabilité et le courage. Trop souvent, les parents ne félicitent leurs enfants que pour leurs réussites scolaires et leurs réalisations sportives.

Bien qu’il soit important de compléter le travail acharné que votre enfant met dans ces choses, l’école et les sports ne sont pas un caractère permanent. Concentrez-vous sur les choses qui font de votre enfant une bonne personne.

Abstenez-vous de sauver votre adolescent

Aucun parent n’aime voir son adolescent vivre quelque chose de difficile. Qu’il s’agisse d’avoir affaire à un ami méchant, d’être exclu d’une équipe sportive ou de faire face aux conséquences d’un mauvais choix, il est bon que votre enfant vive ces difficultés.

De plus, une fois le défi relevé, votre adolescent se sentira beaucoup plus en confiance. Après tout, ils ont juste traversé quelque chose de dur et ont survécu sans que maman ou papa adoucisse le coup.

Apprenez à votre adolescent à s’affirmer

De nombreux adolescents ne sont pas naturellement assertifs. Il faut leur apprendre qu’ils peuvent se défendre. Il est également important de leur enseigner la différence entre s’affirmer et être agressif.

Expliquez que les enfants agressifs essaient de forcer les autres à penser comme eux ou à faire les choses à leur façon. Pendant ce temps, les enfants assertifs sont respectueux des différences et des idées des autres, mais n’ont pas peur d’affirmer leurs propres croyances et idées. Rappelez-vous, les enfants qui s’affirment, se sentent à l’aise de se défendre lorsque quelqu’un dit ou fait quelque chose de blessant.

Évitez de faire des comparaisons

Trop souvent, les parents font l’erreur de comparer leurs enfants. Ils pourraient même les étiqueter « intelligent » et « l’athlète ». Ou le « grand » et le « petit ». Mais ces types de comparaisons peuvent non seulement conduire à l’envie et à la rivalité entre frères et sœurs, mais peuvent également provoquer des brimades entre frères et sœurs.

Au lieu de cela, appréciez l’individualité et les cadeaux spéciaux de chaque adolescent sans les comparer les uns aux autres. Vous devez également éviter de comparer vos enfants à d’autres enfants que vous connaissez. Bien que vous ne vouliez rien dire par là, cela peut diminuer la façon dont vos enfants se voient.

Apprenez à votre adolescent à dire non

Vos enfants doivent sentir qu’ils ont le droit de dire non à une demande qui les met mal à l’aise, même s’il s’agit d’un adulte. La clé est d’apprendre à vos enfants à dire non avec respect et à établir des limites saines.

Par exemple, si votre enfant ne veut pas assister à une certaine fête, il doit se sentir suffisamment à l’aise pour dire « Peut-être la prochaine fois ». Et s’ils n’ont pas envie d’aller faire du shopping avec un groupe d’amis, ils doivent se sentir suffisamment à l’aise pour dire : « Non merci.

Au fur et à mesure qu’ils deviennent plus à l’aise pour dire non, ils seront plus susceptibles de dire non dans des situations qui l’exigent, comme se voir offrir de la drogue, subir des pressions sexuelles ou être victime d’intimidation.

La confiance en soi et une estime de soi positive sont deux des plus beaux cadeaux que les parents peuvent offrir à leurs enfants. Les adolescents ayant une haute estime de soi se sentent non seulement aimés et compétents, mais ils deviennent également des adultes forts, résilients et autonomes.

Assurez-vous de faire ce que vous pouvez pour entretenir une estime de soi positive chez vos adolescents. Non seulement ils deviendront mieux protégés contre l’intimidation, mais ils deviendront également de meilleures personnes.