Causes et facteurs de risque de la ménopause

La ménopause est une condition que toutes les femmes connaîtront en vieillissant. Cela signale un changement dans votre production d’hormones (en particulier d’œstrogènes) qui mettra fin à vos cycles menstruels et avec lui à votre production d’œufs.

La ménopause peut survenir dès la quarantaine, mais la plupart des femmes ne la traverseront pas avant la cinquantaine, l’âge moyen de la ménopause se situant aux États-Unis à 51 ans.Si vous avez passé un an sans règles, cela est classé comme ménopause.

Causes courantes

Si vous passez par la ménopause dans la cinquantaine, la cause la plus fréquente est le processus naturel de vieillissement. Bien que certains des symptômes de la ménopause soient désagréables, c’est tout à fait normal dans le cycle de votre vie reproductive.

Vos niveaux d’hormones diminuent à mesure que vos ovaires cessent de produire des ovules. Cela se produit parce qu’à mesure que les ovaires vieillissent, ils deviennent moins sensibles à l’hormone folliculo-stimulante (FSH) et à l’hormone lutéinisante (LH), qui déclenchent la production d’ovules en premier lieu.

Cela se produit lentement au début (appelé périménopause), avec moins de production d’ovules (et donc d’ovulation et de règles) jusqu’à ce que les ovaires cessent complètement de produire des ovules et votre cycle menstruel avec. Si 12 mois consécutifs se sont écoulés depuis vos dernières règles, vous êtes considérée comme étant en périménopause et en ménopause.

La ménopause précoce, cependant, est une situation différente. La ménopause entre 40 et 45 ans est considérée comme une ménopause précoce, et si elle survient avant l’âge de 40 ans, elle est considérée comme une ménopause prématurée. Il y a plusieurs causes qui peuvent conduire à cela, notamment :

• Hystérectomie

• Chimiothérapie et/ou radiothérapie

• Insuffisance ovarienne primitive
• Certaines maladies auto-immunes
• Syndrome de fatigue chronique
• Histoire de famille

Il n’y a pas de traitement pour la ménopause précoce, mais il existe de nombreuses options pour aider à soulager les symptômes de la ménopause. Si vous pensez éprouver des symptômes de la ménopause et que vous avez moins de 50 ans, ne l’excluez pas. Prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé pour voir si la ménopause précoce pourrait être un problème pour vous.

La génétique

Vos antécédents familiaux jouent un grand rôle dans la transition vers la ménopause ainsi que si vous devez faire face à une ménopause précoce. Des recherches antérieures publiées dans Fertility and Sterility ont révélé que plus de 37% des cas de ménopause précoce étudiés rapportaient des antécédents familiaux de ménopause avant l’âge de 46 ans.

Même si vous ne traversez pas une ménopause précoce, l’âge auquel vous commencez à remarquer les symptômes sera étroitement lié à l’âge de ménopause de votre mère, sœur ou grand-mère.

Cardiovasculaire

La ménopause ne causera pas de maladies cardiovasculaires, mais le fait d’avoir des facteurs de risque de problèmes cardiovasculaires tels qu’un régime alimentaire riche en graisses, le tabagisme ou des conditions préexistantes augmentera le risque de développer une maladie cardiaque au cours de la transition de la ménopause.

La diminution de la production d’œstrogènes augmente également votre risque cardiovasculaire, car on pense que l’hormone maintient les vaisseaux sanguins flexibles pour favoriser une circulation sanguine saine. Selon l’American Heart Association (AHA), une augmentation des crises cardiaques a été observée chez les femmes environ 10 ans après la ménopause.

Facteurs de risque liés au mode de vie

Il existe quelques habitudes de vie qui peuvent influencer votre âge lorsque vous commencez à passer par la ménopause. Le tabagisme peut vous faire affronter la ménopause jusqu’à deux ans plus tôt que les non-fumeurs et augmenter votre risque de ménopause précoce.

Des recherches publiées dans le Journal of Mid-Life Health ont découvert que la consommation d’alcool et la consommation de caféine peuvent affecter votre âge de ménopause naturelle.Et tandis qu’un régime riche en graisses peut conduire à traiter la ménopause plus tôt, faire le plein de fruits et de légumes peut faire le contraire.

L’étude a révélé qu’une alimentation saine retarde l’apparition de la ménopause et prolonge votre durée de vie reproductive grâce aux antioxydants présents dans bon nombre de ces aliments qui peuvent protéger les ovaires et ses follicules.

La ménopause peut être une période à la fois physiquement et émotionnellement difficile. Vous devez faire face au début d’un nouveau chapitre de votre vie (celui où la reproduction naturelle n’est plus une option) tout en faisant face à des symptômes tels que les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, etc.

Même si vous êtes bien dans la cinquantaine et que vous n’êtes plus intéressé à avoir des enfants, le changement hormonal peut toujours être bouleversant. Assurez-vous de parler à votre fournisseur de soins de santé de vos symptômes et de vos sentiments pendant que vous faites face à la ménopause. Ils pourront mettre en place un plan de traitement pour le corps et l’esprit.

De plus, la ménopause peut augmenter le risque de certaines maladies comme l’ostéoporose, il est donc important de consulter régulièrement votre fournisseur de soins de santé pour vous tenir au courant des dépistages appropriés dont vous avez besoin à mesure que vous vieillissez pour rester en bonne santé.