Utilisations et recette du rinçage nasal ou des sinus

L’irrigation saline nasale s’est avérée être une thérapie bénéfique dans le traitement et la prévention des infections des sinus et de la rhinite allergique. Cette thérapie non pharmacologique consiste à rincer les voies nasales avec une solution d’eau salée, aidant à débarrasser le nez des allergènes et à fluidifier le mucus.

But

Les rinçages salins aident à prévenir la formation de croûtes de sécrétions dans les voies nasales, qui pourraient sinon bloquer le drainage des sinus. Si les sites de drainage des sinus se bloquent, ce qui peut également se produire avec un gonflement dû à des allergies ou des irritants, une infection des sinus peut se développer. Les rinçages salins servent également à réduire le gonflement des tissus dans les voies nasales et à améliorer l’élimination du mucus.En tant queEn tant que

Comment

Les deux manières les plus courantes d’effectuer des rinçages salins nasaux sont avec un appareil à gravité, tel qu’un Neti Pot, ou avec un appareil à pression, tel qu’un flacon compressible. Une seringue à bulbe nasal peut également être utilisée.En tant queEn tant que

Le moyen le plus pratique d’effectuer un rinçage des sinus est sous la douche, mais il peut également être effectué au-dessus d’un évier.

La tête doit être inclinée vers le bas, avec le flacon de rinçage, la seringue à bulbe ou le bec verseur Neti placé dans la narine supérieure. Avec la bouche ouverte, la bouteille ou la seringue est pressée avec une force modérée (ou le pot Neti est versé) afin que l’eau puisse passer par une narine et sortir par l’autre pendant que vous respirez par la bouche.

Vous remarquerez peut-être que du mucus sort du nez lorsque l’eau s’écoule. Continuez à rincer un côté du nez jusqu’à ce que l’eau en ressorte claire. Répétez le même processus pour l’autre narine.

L’irrigation saline peut devoir être effectuée quotidiennement (ou plusieurs fois par jour) pour les personnes présentant des symptômes graves, ou moins souvent, à mesure que les symptômes s’améliorent.

Rinçages commerciaux et faits maison

Divers kits de rinçage nasal salin sont disponibles dans le commerce, y compris la marque Sinus Rinse, qui contient des emballages de sel prémélangé.

Alternativement, un mélange d’eau salée fait maison peut être préparé et utilisé dans un pot Neti, un flacon compressible ou une seringue à bulbe nasal.

Voici une recette de rinçage des sinus salins de l’American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (révisée pour un usage unique) :En tant queEn tant que

Pour faire votre propre solution saline, mélangez ce qui suit dans un récipient propre :

• 3/4 cuillère à café de sel non iodé, comme du sel de décapage ou de conserve (le sel iodé peut irriter les voies nasales)
• 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude (ajouté pour éviter les brûlures, vous pouvez augmenter la quantité au besoin)
• 1 tasse d’eau tiède (doit être de l’eau distillée ou préalablement bouillie, pas de l’eau du robinet)

Ensuite, placez le mélange ci-dessus dans un pot Neti propre ou un flacon compressible pour rinçage des sinus, ou aspirez-le dans une seringue à bulbe nasal.

Effets secondaires

Alors que les pots neti sont généralement considérés comme sûrs, il y a eu deux décès aux États-Unis liés à une infection cérébrale par l’amibe Naegleria fowleri chez des personnes qui utilisaient l’eau du robinet dans des pots Neti pour l’irrigation nasale. C’est pourquoi il est essentiel d’utiliser uniquement de l’eau distillée ou bouillie lors de l’irrigation nasale. Nettoyer correctement l’appareil est également essentiel pour éviter la contamination.En tant queEn tant que

Il est également déconseillé d’effectuer des rinçages des sinus au moins 60 minutes avant d’aller au lit, car la solution saline s’écoulera à l’arrière de la gorge et pourrait provoquer une toux.

Discutez avec votre fournisseur de soins de santé avant de commencer le rinçage des sinus nasaux et, bien sûr, arrêtez de le faire si vous rencontrez des problèmes tels que des douleurs ou des saignements de nez. Parfois, ajuster le mélange de rinçage peut être utile si vous le trouvez irritant. Il est également important d’assurer une bonne hygiène : assurez-vous de bien nettoyer votre appareil et n’utilisez que de l’eau bouillie ou distillée. Pour les enfants, n’effectuez un rinçage des sinus nasaux que sous la direction de leur pédiatre.