Top 5 des animaux de compagnie les plus bénéfiques pour la santé humaine

Les animaux de compagnie peuvent apporter de nombreux avantages à la santé humaine, notamment l’amélioration de la santé mentale, la réduction du stress et la promotion de l’activité physique. Voici le top 5 des animaux de compagnie les plus bénéfiques pour la santé humaine.

Recommander les animaux de compagnie qui sont les plus bénéfiques pour la santé humaine

1. Chien

Les chiens sont souvent considérés comme le meilleur ami de l’homme, et pour cause. Les chiens offrent de nombreux avantages pour la santé à leurs propriétaires, notamment :

• Réduire le stress et l’anxiété : Une étude publiée dans l’International Journal of Workplace Health Management a révélé que le fait d’amener des chiens au travail peut réduire le niveau de stress des employés.
• Promouvoir l’activité physique : Posséder un chien peut encourager l’exercice régulier et aider à maintenir un poids santé.
• Abaisser la tension artérielle : Selon l’American Heart Association, posséder un chien peut réduire la tension artérielle et réduire le risque de maladie cardiaque.

Une étude publiée dans le Journal of Psychiatric Research a révélé que posséder un chien peut améliorer les symptômes de la dépression chez les personnes atteintes d’un trouble dépressif majeur.

2. Chat

Les chats sont connus pour leur nature indépendante, mais ils peuvent également apporter de nombreux avantages pour la santé de leurs propriétaires, notamment :

• Réduire le stress et l’anxiété : Selon une étude publiée dans le Journal of Vascular and Interventional Neurology, posséder un chat peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
• Améliorer le sommeil : Une étude publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine a révélé que posséder un chat peut améliorer la qualité et la quantité du sommeil.
• Réduire le risque d’allergies : contrairement à la croyance populaire, posséder un chat peut en fait réduire le risque d’allergies et d’asthme chez les enfants.

Une étude publiée dans le Journal of the American Geriatrics Society a révélé que posséder un chat peut réduire le risque de dépression chez les personnes âgées.

3. Poisson

Les poissons sont souvent négligés en tant qu’animaux de compagnie, mais ils peuvent apporter de nombreux avantages pour la santé à leurs propriétaires, notamment :

• Réduire le stress et l’anxiété : Selon une étude publiée dans l’International Journal of Environmental Research and Public Health, regarder des poissons peut réduire le niveau de stress et favoriser la relaxation.
• Améliorer l’humeur : Une étude publiée dans le Journal of Psychosomatic Medicine a révélé que regarder des poissons peut améliorer l’humeur et réduire les symptômes de la dépression.
• Abaisser la tension artérielle : Selon une étude publiée dans le Journal of Hypertension, posséder un aquarium peut réduire la tension artérielle et favoriser la relaxation.

Une étude publiée dans le Journal of Health Psychology a révélé que regarder des poissons peut réduire les niveaux d’anxiété chez les patients dentaires.

4. Oiseau

Les oiseaux sont souvent appréciés pour leur beauté et leur personnalité unique, mais ils peuvent également apporter de nombreux avantages pour la santé à leurs propriétaires, notamment :

• Réduire le stress et l’anxiété : Selon une étude publiée dans le Journal of Veterinary Behavior, posséder un oiseau peut réduire le niveau de stress et favoriser la relaxation.
• Améliorer l’humeur : Une étude publiée dans le Journal of Aging and Health a révélé que les personnes âgées qui possédaient des oiseaux avaient une meilleure santé mentale et une meilleure fonction cognitive.

• Favoriser la socialisation : Posséder un oiseau peut favoriser la socialisation et réduire les sentiments de solitude, selon une étude publiée dans le Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services.

Une étude publiée dans le Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing a révélé que posséder un oiseau peut améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de démence.

5. Cochon d’Inde

Les cochons d’Inde sont souvent considérés comme des animaux de compagnie idéaux pour les enfants, mais ils peuvent également apporter de nombreux avantages pour la santé de leurs propriétaires, notamment :

• Réduire le stress et l’anxiété : Selon une étude publiée dans l’International Journal of Workplace Health Management, amener des cobayes au travail peut réduire le niveau de stress des employés.
• Promouvoir l’activité physique : Posséder un cochon d’Inde peut encourager l’activité physique et donner un sens des responsabilités.
• Améliorer l’humeur : Une étude publiée dans le Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing a révélé que posséder un cobaye peut améliorer l’humeur et réduire les symptômes de la dépression.

Une étude publiée dans le Journal of Pediatric Nursing a révélé que posséder un cobaye peut réduire le stress et l’anxiété chez les enfants subissant des procédures médicales.

Dans l’ensemble, les animaux de compagnie peuvent apporter de nombreux avantages pour la santé à leurs propriétaires, et les animaux de compagnie ci-dessus ne sont que quelques exemples des nombreux types d’animaux de compagnie qui peuvent favoriser une meilleure santé et un meilleur bien-être. Cependant, il est important de noter que posséder un animal de compagnie est une grande responsabilité et nécessite une réflexion et une planification minutieuses avant de s’engager.

Sources d’information:

• https://www.heart.org/en/news/2019/05/20/owning-a-dog-tied-to-lower-risk-of-dying-earlier
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
• https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1757913917749799
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317329/
• https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.6462
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2674924/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6102456/
• https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2002/09000/The_Effect_of_a_Live_Fish_Tank_on_General_Well.6.aspx
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215529/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4041622/
• https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0898264305280993
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6639242/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3124556/
• https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jpm.12459