Semaine 35 de votre grossesse

À 35 semaines de grossesse, la majeure partie du développement de votre bébé est déjà terminée, mais votre tout-petit fait plus que profiter de ces dernières semaines avant la naissance. Pendant ce temps, vous ferez probablement de votre mieux pour gérer les malaises courants et dormirez un peu avant l’arrivée de bébé.

Le développement de votre bébé à 35 semaines

À 35 semaines, un bébé mesure plus de 12 1/2 pouces (32 centimètres) du haut de sa tête au bas de ses fesses (appelée longueur couronne-croupion), et la taille du bébé est proche de 18 pouces (45,5 centimètres ) du sommet de la tête jusqu’au talon (longueur couronne-talon).Cette semaine, le bébé pèse environ 5 1/2 livres (2 527 grammes).

Croissance du cerveau

Les bébés peuvent sembler complètement développés à 35 semaines, mais il y a encore beaucoup de croissance que vous ne pouvez pas voir. La fin de la grossesse est une autre période de croissance cérébrale rapide pour votre bébé. En fait, le poids du cerveau de bébé augmente d’un tiers au cours des 4 à 5 dernières semaines avant terme.

Poids

Votre bébé prend également du poids régulièrement, prenant environ 8 onces (une demi-livre) chaque semaine.Avec chaque once, plus de graisse se développe sous la peau de bébé et sa peau devient moins ridée.

Survie hors de l’utérus

Considérés comme « peu prématurés » ou proches du terme, les bébés nés à 35 semaines sont presque prêts pour la naissance. Ils peuvent avoir besoin d’un peu d’aide avec un peu d’oxygène juste après l’accouchement, mais ils ont plus de 99% de chances de survie et courent un risque beaucoup plus faible d’invalidité à vie en raison de la prématurité.

Explorez quelques-uns des jalons de la semaine 35 de votre bébé dans cette expérience interactive.

Vos symptômes courants cette semaine

En plus d’autres symptômes du troisième trimestre comme les contractions de Braxton Hicks, la fatigue, l’enflure et les mictions fréquentes, vous pourriez également ressentir des maux de tête et des difficultés à dormir au cours de ces dernières semaines.

Maux de tête

Les maux de tête peuvent survenir à tout moment de votre grossesse, mais ils sont plus fréquents au cours du premier et du dernier trimestre. Alors que les maux de tête au début de la grossesse surviennent souvent grâce à une augmentation du volume sanguin et des hormones, les maux de tête plus tard dans la grossesse sont plus souvent dus à une aggravation de la posture, des problèmes de sommeil et du stress.

Troubles du sommeil

Entre difficultés à trouver une position confortable, sueurs nocturnes, brûlures d’estomac, devoir se lever pour faire pipi toute la nuit et anxiété/excitation à l’idée d’accoucher, il n’est pas étonnant que vous ne dormiez pas bien. Des études montrent qu’environ 78% des femmes enceintes signalent des problèmes de sommeil et 98% déclarent se réveiller pendant la nuit.

Conseils d’auto-soins

Entre les inconforts comme les maux de tête et les troubles du sommeil au cours de ces dernières semaines, il peut être difficile de trouver le repos dont vous avez besoin avant l’arrivée de bébé, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour le confort.

Faire face aux maux de tête

Si les maux de tête du troisième trimestre vous tourmentent en ce moment, voici certaines choses que vous pouvez faire pour vous sentir mieux :

• Utilisez une compresse chaude ou froide. Placez une compresse chaude près de vos yeux et de votre nez pour un mal de tête sinusal, ou enveloppez un sac de glace dans une serviette et placez-le à la base de votre cou pour aider à soulager un mal de tête de tension.

• Planifiez un massage prénatal. La massothérapie adaptée à la grossesse peut aider à soulager les tensions qui causent des maux de tête dans le cou et les épaules.

• Gardez votre glycémie stable. Manger des repas petits mais fréquents tout au long de la journée peut vous aider à maintenir votre glycémie stable et à éviter les maux de tête liés à la faim.

• Adoptez une bonne posture. Essayez de toujours incliner votre bassin vers l’avant pour éviter que le bas du dos ne se déplace davantage de cette façon. En même temps, engagez vos abdominaux et vos fesses pour que ces muscles puissent devenir un corset naturel.

• Maintenez un horaire de sommeil régulier. Et, lorsque vous êtes au lit, placez un oreiller entre vos genoux. Cette position soutenue répartit mieux le poids corporel, aidant à soulager les tensions causant les maux de tête et autres inconforts.

• Évitez les déclencheurs alimentaires. Le chocolat, le yaourt, le fromage vieilli, les cacahuètes, le pain à la levure, la charcuterie et la crème sure peuvent tous déclencher des maux de tête.

• Se reposer. Essayez de vous reposer dans un endroit sombre et calme.

• Renseignez-vous sur l’acétaminophène. Bien que les analgésiques comme l’aspirine et l’Advil (ibuprofène) ne soient pas recommandés pour la plupart des femmes enceintes, le Tylenol (acétaminophène) peut convenir.Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des médicaments, y compris les options en vente libre. Et rappelez-vous : tous les médicaments doivent être utilisés avec parcimonie.

• Sachez quand appeler le médecin. Informez votre médecin si vous souffrez d’un mal de tête persistant ou qui s’aggrave, si vous avez un mal de tête nouveau ou différent, si vous avez des antécédents d’hypertension artérielle ou si vous présentez d’autres symptômes tels qu’un gonflement des mains et du visage, difficulté à respirer ou vision floue.

Conseils pour un meilleur sommeil

Il peut certainement être difficile d’avoir une bonne nuit de sommeil au cours des dernières semaines de grossesse. Et les troubles du sommeil se poursuivront tout au long des premières semaines post-partum lorsque vous vous occupez de votre nouveau-né. Vous ne pourrez peut-être pas passer une nuit complète de sommeil ininterrompu pendant un certain temps, mais voici quelques conseils pour vous aider à dormir autant que possible :

• Buvez beaucoup de liquides pendant la journée pour rester hydraté, mais commencez à limiter votre consommation le soir pour réduire le nombre d’allers-retours nocturnes aux toilettes.
• Évitez les aliments qui peuvent vous donner des brûlures d’estomac et mangez trop près de l’heure du coucher.
• Faites un peu d’exercice en toute sécurité pendant la journée.
• Si vous faites la sieste, faites-le tôt dans la journée.
• Faites de votre pièce une température confortable; de nombreux experts recommandent de baisser la température pour dormir.
• Superposez les couvre-lits pour pouvoir les ajouter et les retirer facilement.
• Utilisez des oreillers pour le lit et le corps pour trouver une position confortable sur le côté.
• Évitez les appareils électroniques et la télévision avant de vous coucher et envisagez plutôt de lire.
• Essayez de maintenir un horaire cohérent en vous endormant et en vous réveillant à la même heure chaque jour.
• Essayez des techniques de relaxation ou de méditation le soir pour vous préparer à dormir ou vous rendormir après le réveil.
• Discutez avec votre médecin des médicaments sûrs si vous en avez besoin.

Conseils aux partenaires

Si vous avez un chien à la maison, vous devrez le préparer pour votre nouvel arrivant. Pour aider à soulager toute anxiété que votre animal peut ressentir et créer un environnement sûr pour bébé, essayez ces suggestions :

• Appelez le vétérinaire. Assurez-vous que votre animal est à jour de tous ses vaccins.

• Utilisez des produits pour bébé maintenant. Donnez à votre chien la chance de se familiariser avec les odeurs de bébé avant l’arrivée de bébé en utilisant vous-même la lotion, la crème et le shampoing pour bébé.

• Jouez des sons de bébé. Autant que possible chaque jour, jouez à bébé roucoulement et pleure à des intervalles de 10 à 15 minutes, suggère l’American Society for the Prevention of Cruelty to Animals (ASPCA) ; une recherche rapide d’applications mobiles peut vous aider à trouver ce que vous cherchez. Pendant que vous y êtes, offrez à votre chien des câlins, des caresses et des friandises. Une fois que vous avez éteint les sons, ignorez un peu votre animal de compagnie. Cet exercice peut aider à conditionner votre chien à attendre avec impatience les sons de bébé, au lieu d’en avoir peur.

• Essayez une couverture. Après quelques heures, les langes des bébés garderont leur odeur. Apportez une couverture usagée à la maison pour que votre animal de compagnie puisse la renifler avant de ramener votre bébé à la maison de l’hôpital.

• Faites une fausse entrée. Lorsque vous rentrez chez vous après la naissance du bébé, demandez à quelqu’un d’autre d’entrer d’abord dans la maison. De cette façon, votre chien peut avoir une minute ou deux de surexcitation avant que vous et le reste de votre famille nouvellement agrandie n’entrez.

Considérations particulières

À mesure que vous approcherez du terme, une grande partie de la discussion se concentrera sur le travail et l’accouchement.

Chances d’accouchement cette semaine

Accoucher avant 37 semaines est appelé accouchement prématuré. Environ 12% des naissances surviennent prématurément.Aux États-Unis, une vaste étude portant sur plus de 34 millions de naissances entre 2007 et 2015 a montré qu’environ 6 % des femmes accouchent entre 34 et 36 semaines.

Bébé qui mesure gros

Votre prestataire surveille la croissance de votre bébé tout au long de la grossesse. À la naissance, la plupart des nouveau-nés nés à terme pèsent entre 5 livres 11 onces (2 600 grammes) et 8 livres 6 onces (3 800 grammes).Mais, parfois, un bébé mesure plus que prévu. Un bébé qui pèse plus de 8 livres et 13 onces (4 000 grammes) à la naissance est considéré comme un gros bébé.

Quand grand n’est pas grand

Si votre médecin ou votre sage-femme vous a dit que votre bébé avait l’air grand, il n’y a pas lieu de paniquer. Déterminer si un bébé est en fait « gros » alors qu’il est encore dans l’utérus est au mieux imprécis.

En fait, un tiers des femmes qui faisaient partie d’une étude de 2015 publiée dans le Maternal and Child Health Journal ont appris que leur bébé pourrait être assez gros vers la fin du troisième trimestre. Mais seulement une sur cinq d’entre elles a donné naissance à un bébé de plus de 8 livres, 13 onces, le seuil habituel pour qualifier un bébé de “gros”.

Préoccupations concernant la taille

Bien qu’il soit impossible de savoir combien pèse votre bébé alors qu’il est encore dans votre ventre, votre médecin peut tenter d’estimer sa taille et son poids au moyen d’un examen et d’une échographie. Les facteurs de risque tels que le diabète gestationnel, l’accouchement antérieur d’un gros bébé ou des antécédents familiaux de gros bébés sont également pris en considération.

Bien que rare, avoir un bébé plus gros que la moyenne peut entraîner certaines complications. Vous pouvez avoir un accouchement plus long et plus difficile, avoir besoin d’une césarienne, et le bébé peut subir des blessures à la naissance et nécessiter un séjour plus long à l’hôpital. Ainsi, avoir une meilleure idée de la taille de votre bébé peut vous aider, vous et votre prestataire, à vous préparer à l’accouchement.

Accoucher d’un gros bébé

Les femmes donnent naissance à de gros bébés tout le temps. Votre médecin discutera de vos options d’accouchement en fonction de la taille estimée du bébé, de la taille et de la forme de votre bassin, de votre état de santé général et de l’état de votre bébé. Selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues :

• Vous pouvez toujours avoir un accouchement vaginal spontané. Ce n’est pas parce que votre professionnel de la santé soupçonne que votre bébé pèse plus de 8 livres et 13 onces que vous devez déclencher le travail ou programmer une césarienne.

• Vous pouvez cependant envisager une césarienne. Si le poids estimé du bébé est supérieur à 11 livres (5 000 grammes) sans diabète, ou 9 livres 15 onces (4 500 grammes) avec le diabète, une césarienne peut être l’option la plus sûre.

• Le déclenchement du travail n’est ni nécessaire ni recommandé.

Après l’accouchement, les choses ne seront pas étonnamment tout au sujet de bébé. Alors, à quelques semaines de la fin du terme, assurez-vous de prendre du temps pour vous. Détendez-vous et reposez-vous quand vous le pouvez. Il est maintenant temps de donner la priorité à votre bien-être et de commencer à vous familiariser avec des projets inachevés et à demander de l’aide.