Qu'est-ce qu'une période irrégulière?

Le mythe des 28 jours et quand s’inquiéter

Il existe un large éventail de ce qui est considéré comme « normal » lorsqu’on parle du cycle menstruel. Cela dit, des règles irrégulières peuvent être le signe que quelque chose ne va pas dans le corps. Par exemple, des règles irrégulières peuvent être un signe précoce de problèmes de fertilité potentiels chez certaines personnes.

Savoir comment savoir si vos règles sont irrégulières vous aidera à mieux comprendre votre corps. Souvent, le terme « irrégulier » peut faire référence à un changement dans ce qui est normal pour vous. La plupart des femmes savent à quoi ressemble leur cycle typique. Tout changement persistant ou préoccupant peut justifier une visite chez le gynécologue.

Qu’est-ce qu’une période irrégulière?

Les périodes irrégulières font généralement référence au nombre de jours entre les cycles, du jour 1 de vos règles au jour 1 de la période suivante. Le jour 1 est traditionnellement le premier jour du débit réel. Il est normal d’avoir entre 21 et 35 jours entre les règles.

Vos règles sont irrégulières si :

Il vient plus souvent que 21 jours
La durée de vos cycles varie considérablement (même s’ils se situent généralement dans la plage typique de 21 à 35 jours)
Vous passez 35 jours ou plus entre les règles

Par exemple, si un cycle dure 25 jours, mais qu’un autre dure 33 jours, vos cycles seront considérés comme irréguliers (même si un cycle de 25 ou 33 jours est par ailleurs normal). Il peut également être normal que vos cycles varient de quelques jours d’un mois à l’autre. Par exemple, votre cycle peut durer 33 jours un mois et 35 jours le mois suivant et ne pas être préoccupant.

Le mythe des 28 jours

Vous avez peut-être entendu dire qu’un cycle de 28 jours est normal. Bien qu’un cycle de 28 jours puisse être considéré comme la durée moyenne d’un cycle, ce n’est pas nécessairement un idéal individuel.

La durée de votre cycle menstruel ne correspond pas nécessairement à votre degré de fertilité.

Vous pourriez avoir un cycle menstruel plus long ou plus court que 28 jours et être toujours fertile. Alternativement, vous pourriez avoir un cycle de 28 jours et avoir des problèmes de fertilité.

Bien que des cycles irréguliers puissent être le signe d’un éventuel problème de fertilité, avoir des cycles réguliers ne garantit pas que votre fertilité soit parfaite. Il existe de nombreuses causes de fertilité féminine et masculine, et seules certaines affectent la menstruation.

Périodes irrégulières occasionnelles

De nombreux facteurs peuvent influencer le cycle menstruel d’une personne. Les personnes en bonne santé peuvent avoir des règles manquées ou irrégulières si elles :

Si vous allaitez (ce qui, au début, peut provoquer une aménorrhée de la lactation ou une absence totale de règles)
êtes enceinte
Voyagent (surtout si leur rythme de sommeil est interrompu ou s’ils sont en dehors de leur fuseau horaire normal)
sont soumis à beaucoup de stress
Vivre la maladie

Un exercice excessif et une perte de poids rapide peuvent également entraîner des règles irrégulières, voire absentes. Ceci est courant chez les athlètes. Certains athlètes ne savent pas que leur fertilité peut être affectée par l’exercice.

Si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut aider à rendre vos règles plus régulières. Si vous avez un poids insuffisant, prendre du poids peut aider à restaurer et à réguler votre cycle menstruel (cependant, un changement de poids lent et régulier est le moyen le plus sain d’y parvenir).

Autres irrégularités de période

Même si l’expression « règles irrégulières » fait référence à la durée du cycle, ce n’est pas le seul aspect de vos règles qui peut mal tourner. Vous pouvez avoir des durées de cycle normales mais éprouver :

Taches anormales
Des sautes d’humeur extrêmes
Saignements menstruels qui durent plus de huit jours
Autres symptômes anormaux des règles
Crampes sévères
Saignements trop abondants ou trop légers

Parlez à votre médecin si vous vous inquiétez de tout aspect de votre cycle menstruel ou si vous avez des questions sur vos règles, votre fertilité ou votre santé reproductive.

Un mot de Verywell

Vos règles sont l’un des aspects les plus facilement observables de votre fertilité. Lorsque vous essayez de concevoir, il peut être utile de tenir un calendrier de fertilité. Cela vous permet de voir si vos règles sont régulières.

Si vous remarquez que vos règles ne sont pas régulières et que vous avez du mal à tomber enceinte, informez-en votre médecin. Des cycles irréguliers sont parfois le signe d’un problème d’ovulation. La bonne nouvelle est que l’infertilité ovulatoire peut souvent être traitée.

Si vos règles sont régulières mais que vous n’avez toujours pas conçu, votre médecin pourrait avoir des recommandations spécifiques. Ils pourraient vous encourager à demander de l’aide pour votre fertilité si vous ne tombez pas enceinte après un an d’essai (ou après six mois, si vous avez 35 ans ou plus).

Gardez à l’esprit que vous pouvez avoir des règles régulières et avoir toujours des problèmes de fertilité.

Que vos règles soient régulières ou non, parlez à votre médecin de tout problème lié à votre santé reproductive. Si vous avez des inquiétudes, il vaut mieux demander et être rassuré que d’ignorer les problèmes potentiels ou de ne pas partager un symptôme qui pourrait aider votre médecin à poser un diagnostic.