Probiotiques et acidophilus pour les enfants

Vous avez probablement déjà entendu parler des probiotiques, les « bonnes » bactéries disponibles sous forme de suppléments et naturellement présentes dans certains aliments fermentés tels que le yogourt, le kéfir et la choucroute. Quelques-unes des souches probiotiques que vous pourriez voir sur les étiquettes des produits incluent Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium et Saccharomyces.

Avant de pouvoir comprendre le rôle des probiotiques dans le corps et décider si nous devons donner des suppléments de probiotiques à nos enfants, nous devons prendre du recul et examiner comment fonctionne le système gastro-intestinal (GI) et comment la santé intestinale est affectée par les bactéries. .

Les bactéries et votre intestin

Le tractus gastro-intestinal humain est habité par des milliards de bactéries. En fait, notre corps contient plus de cellules bactériennes que de cellules humaines !Cependant, toutes les bactéries ne sont pas créées égales. Alors que certains causent des maladies, de nombreux autres types sont bénéfiques, voire essentiels, pour une bonne santé.

En plus d’abriter toutes ces bactéries (bonnes et mauvaises), le tractus gastro-intestinal sert de plus grand réservoir de cellules immunitaires du corps, ce qui en fait l’une des lignes de défense les plus importantes contre les infections. Cela a du sens quand on pense au nombre de bactéries qui pénètrent dans notre corps par la bouche.

Et lorsque nous considérons toutes les choses que les bébés et les enfants mettent dans leur bouche, vous pouvez commencer à comprendre pourquoi le tractus gastro-intestinal joue un rôle si important dans la lutte contre les infections.

Les bonnes bactéries, telles que celles trouvées dans les probiotiques, sont les chevaux de bataille de l’intestin, maintenant un environnement sain pour vos cellules immunitaires afin qu’elles puissent fonctionner efficacement pour vous empêcher de tomber malade.

Une excellente santé intestinale, qui est étroitement liée à la santé de votre système immunitaire, est obtenue en trouvant un équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries. Les deux seront toujours présents dans votre tractus gastro-intestinal. Votre travail consiste à nourrir les bonnes bactéries afin qu’elles soient plus nombreuses que les méchantes.

Développement du microbiome intestinal

Les bébés commencent à développer leur profil bactérien intestinal unique, connu sous le nom de microbiome intestinal, même avant la naissance, car ils sont exposés aux bactéries dans l’utérus.Au cours de l’accouchement, l’intestin se colonise davantage par les bactéries de la mère.

Une étude de 2019 a révélé que 63 % des bactéries intestinales des nourrissons correspondaient au profil bactérien de leur mère, démontrant que la santé maternelle affecte directement la santé des bébés dès la naissance.??

D’autres facteurs qui influencent les souches de bactéries intestinales au début de la vie comprennent l’exposition aux antibiotiques, les naissances prématurées, la génétique et la nutrition. Le lait maternel contient naturellement des probiotiques, et bien que de nombreuses préparations pour nourrissons contiennent des probiotiques, les recherches ne permettent pas de savoir si elles offrent les mêmes avantages pour la santé intestinale.

Probiotiques pour les enfants

De nombreux produits alimentaires contiennent des probiotiques, dont certains sont spécifiquement commercialisés pour les nourrissons et les enfants. Voici quelques exemples :

• Yaourt Activia
• Aligner le supplément probiotique quotidien
• Culturelle pour enfants avec Lactobacillus rhamnosus GG
• Boisson au yogourt DanActive (pour les enfants de plus de 3 ans)
• FlorastorKids avec Saccharomyces boulardii lyo
• Gouttes probiotiques de tous les jours Gerber Bon départ pour bébé
• Gerber Good Start GentlePro (préparation à base de lait pour bébé avec probiotiques)
• MAINTENANT BerryDophilus Kids
• Nutramigen avec Enflora LGG (formule élémentaire avec probiotiques)
• Yo Baby Yogourt (contient des bactéries probiotiques supplémentaires)
• Yogourt Yo-Plus Yoplait

Les probiotiques sont-ils utiles ?

La recherche sur les bienfaits pour la santé des suppléments probiotiques a montré des résultats mitigés, mais les probiotiques sont prometteurs dans les domaines suivants :

• Une étude a montré que l’utilisation de probiotiques est bénéfique pour réduire la durée de la gastro-entérite aiguë (autrement connue sous le nom de grippe intestinale) chez les enfants.
• Dans une méta-analyse comprenant des études portant sur 4 755 nourrissons, la supplémentation en probiotiques, en particulier ceux contenant plusieurs souches de bactéries, a permis de prévenir efficacement la dermatite atopique (eczéma). Cependant, aucun effet bénéfique n’a été observé concernant l’asthme, la respiration sifflante ou la rhinoconjonctivite (congestion et éternuements).
• Un examen des études portant sur plus de 11 000 participants a montré que les probiotiques semblent avoir un effet protecteur contre la diarrhée induite par les antibiotiques. Des recherches sont en cours pour déterminer le type et le dosage des souches bactériennes les plus efficaces.
• Une méta-analyse de 11 études a montré que l’utilisation de probiotiques améliorait les douleurs abdominales chez les enfants atteints du syndrome du côlon irritable (SCI) et de troubles fonctionnels de la douleur abdominale (FAPD).
• Les probiotiques sont également à l’étude pour une utilisation chez les enfants souffrant de constipation chronique, de maladie de Crohn, de rectocolite hémorragique et d’infections à Helicobacter pylori.

Devriez-vous donner des probiotiques à votre enfant ?

Les parents peuvent supposer que même si les probiotiques ne les aident pas, ils ne sont probablement pas nocifs. L’Académie américaine des médecins de famille (AAFP) déclare que les probiotiques semblent être sans danger pour les enfants en bonne santé.??

Cependant, il existe de nombreux types et souches de probiotiques parmi lesquels choisir, et les dosages peuvent varier considérablement d’un supplément à l’autre. Il peut être difficile de déterminer la quantité à prendre ainsi que la fréquence à laquelle les prendre.

Voici quelques éléments à garder à l’esprit lorsque vous décidez de donner ou non des suppléments de probiotiques à vos enfants :??

• Ils ne sont pas réglementés par la FDA, ce qui rend pratiquement impossible de savoir si l’étiquette décrit avec précision le contenu des produits.
• Bien que les probiotiques semblent être un traitement efficace pour les affections énumérées ci-dessus (en particulier la diarrhée induite par les antibiotiques et infectieuse), nous ne savons toujours pas quelles souches et quels dosages sont les plus efficaces.
• Il n’y a aucun avantage prouvé à donner régulièrement des probiotiques aux enfants en bonne santé, et ils ne sont pas approuvés par la FDA comme traitement pour une maladie ou une affection spécifique, selon l’AAFP.
• Les gaz et les ballonnements sont les effets secondaires les plus courants des suppléments probiotiques. Bien qu’ils ne soient pas nocifs, ces effets secondaires peuvent être inconfortables.

Un choix sain et sûr consiste à donner à votre enfant une portion de yogourt par jour ou à inclure d’autres aliments riches en probiotiques dans les repas de votre famille. Recherchez une déclaration sur l’étiquette indiquant que l’aliment contient des « cultures vivantes et actives ». Ces aliments fourniront de bonnes bactéries pour soutenir un système immunitaire sain sans risque d’effets secondaires.

Avant de donner à un nourrisson de moins d’un an une préparation ou des suppléments contenant des probiotiques, assurez-vous d’abord de demander à votre médecin.

Consultez également votre médecin avant de donner un supplément à votre enfant s’il est immunodéprimé, car il pourrait y avoir un faible risque d’effets secondaires indésirables.