Pics d’utilisation des smartphones par les parents pendant la pandémie de COVID-19

Lorsqu’il fait beau, Christina Cay, mère de deux enfants en Caroline du Sud, emballe ses enfants et les emmène à la plage. Là-bas, elle profite souvent de l’occasion pour passer un coup de fil rapide à sa sœur une fois que les enfants jouent joyeusement à ses côtés dans le sable, leur activité estivale préférée.

Elle a été choquée lorsque son jeune fils a dit qu’il ne voulait plus aller à la plage. Sa raison ? Parce que c’est à ce moment-là que sa mère était toujours au téléphone.

En tant que parents, il peut être choquant de découvrir exactement comment l’utilisation de notre smartphone affecte nos enfants. Les sacrifices que nous faisons pour nos enfants chaque jour sont immenses – cela ne devrait-il pas être une preuve suffisante que nous les aimons ?

« J’admets que je me suis senti un peu sur la défensive lorsque mon fils a dit cela », dit Cay. « Je suis avec mes enfants toute la journée, tous les jours. Et j’aime être avec eux et jouer avec eux. À l’intérieur, je me sentais un peu incrédule du fait qu’il ne voyait pas que je leur donnais tout mon temps et ce n’était qu’un rapide coup de fil à ma famille que je méritais de pouvoir passer.

Comment le temps passé devant un écran parental affecte-t-il les enfants ?

Les études qui examinent le temps passé devant un écran et même l’utilisation des smartphones chez les enfants de tous âges ne manquent pas. Mais si vous vous êtes déjà demandé comment votre propre temps passé devant un écran affecte vos enfants, une étude récente cherche à répondre à cette question.

Pourtant, il est clair que les enfants se sentent mis de côté alors que les smartphones deviennent un accessoire omniprésent dans nos vies. Une enquête mondiale menée en 2015 auprès de plus de 6 000 enfants âgés de 8 à 13 ans a indiqué qu’environ un tiers estimaient que leurs parents passaient plus de temps sur leur appareil qu’avec leurs enfants.

Bien sûr, vous ne devriez pas vous permettre de vivre toute votre vie derrière un écran. Vos enfants ont besoin de temps avec vous, ils ont besoin d’interaction et, surtout, ils comptent sur vous pour être un modèle positif.

« Les parents qui utilisent leur téléphone pendant les interactions parent-enfant sont moins sensibles et répondent verbalement et non verbalement aux demandes d’attention de leurs enfants, ce qui peut conduire à des interactions parent-enfant de moins bonne qualité », selon une revue de 2017 publiée dans la revue Computers in Human. Comportement.

Ce n’est pas une bonne nouvelle à une époque où nos vies entières ont été déplacées en ligne. Non seulement plus de parents travaillent à domicile que par le passé, mais tout, de l’épicerie aux rendez-vous chez le médecin et ce cours d’entraînement auquel vous aviez l’habitude d’assister est maintenant devenu virtuel pour tenter de nous protéger du virus COVID-19 qui se propage rapidement.

Et bien qu’aucune étude officielle n’ait encore été menée, les premiers rapports indiquent que l’utilisation du temps d’écran chez les adultes pendant la pandémie est en plein essor. Un article du Washington Post a noté que les gens ont du mal à comprendre leur rapport hebdomadaire sur le temps d’écran. C’est un résultat révélateur qui peut éventuellement commencer à affecter nos enfants.

Temps d’écran pour les parents : combien c’est trop ?

À moins que vous ne soyez collé à votre smartphone toute la journée, accordez-vous une pause, déclare Jann Fujimoto, R.SLP. « Comme nous sommes actuellement dans une situation où nous restons séparés pour des activités sociales, professionnelles, spirituelles et civiques, nous comptons naturellement davantage sur nos écrans pour rester engagés les uns avec les autres », dit-elle.

Et avant de trop désespérer, l’étude du Journal of Child Psychology and Psychiatry a également révélé que les parents qui utilisent un smartphone avec parcimonie ont en fait bénéficié de résultats parentaux meilleurs que la moyenne.

C’est probablement parce que ces parents ont réussi à trouver un équilibre entre les soins personnels (en s’engageant dans une activité agréable, ou au moins une activité qui réduit le stress et réduit notre liste de choses à faire) et du temps de qualité avec les enfants. Vous n’avez donc pas besoin d’abandonner complètement l’écran.

Solutions intégratives

Il existe plusieurs façons d’inclure vos enfants dans certaines des choses les plus banales que vous faites sur votre téléphone. Commander des produits d’épicerie sur Instacart ? Montrez à vos tout-petits comment vous ajoutez de la nourriture à votre « panier » et obtenez leur avis sur ce que la commande de cette semaine pourrait inclure. Demander à vos enfants plus âgés d’appuyer sur « envoyer » sur une facture mensuelle peut leur donner une meilleure idée de la façon dont l’argent est dépensé.

Une autre option consiste simplement à mettre votre téléphone de côté et à dresser une liste (mentalement ou sur papier) de certaines des tâches principales que vous devez accomplir sur votre téléphone, et de les aborder la nuit pendant que vos enfants dorment, ou un autre moment où ils sont loin ou absorbés par leurs propres activités. De cette façon, vous ne prenez pas du temps directement avec eux et ils n’ont pas à avoir l’impression qu’ils sont toujours en lice pour votre attention.

Voici quelques autres conseils utiles pour limiter le temps que vous passez sur votre téléphone pendant la pandémie :

• Définissez des heures spécifiques de la journée (idéalement lorsque les enfants seront autrement occupés) pour consulter vos e-mails et vos réseaux sociaux.
• Laissez votre téléphone dans une autre pièce lorsque vous souhaitez passer du temps concentré avec vos enfants.
• Téléchargez une application qui suit l’utilisation de votre téléphone. Il y en a même qui fermeront certaines applications lorsque vous les utiliserez depuis trop longtemps ce jour-là.

Les informations contenues dans cet article sont à jour à la date indiquée, ce qui signifie que des informations plus récentes peuvent être disponibles lorsque vous lisez ceci. Pour les mises à jour les plus récentes sur COVID-19, visitez notre page d’actualités sur les coronavirus.