Chaque peau est différente et peut bénéficier d’une routine de soins de la peau adaptée. La peau masculine est généralement plus grasse, plus poilue et plus épaisse, donc certaines pratiques et certains produits peuvent être plus utiles. Certaines routines peuvent également répondre aux besoins cutanés de chaque personne.
Cet article explique comment un homme peut développer une routine pour prendre soin de son type de peau.
Déterminer le type de peau
La peau varie d’une personne à l’autre. Différents facteurs peuvent rendre la peau plus sèche, plus grasse ou plus sujette à l’acné. Selon l’American Academy of Dermatology (AAD), il existe 5 types de peau :
- La peau normale, généralement exempte d’imperfections et de sébum, n’est pas sensible aux produits contenant des colorants ou d’autres parfums.
- Peau grasse, qui apparaît grasse ou brillante.
- Peau sèche, rugueuse, qui démange ou qui s’écaille.
- Peaux mixtes, où certaines zones sont sèches tandis que d’autres sont grasses.
- Peaux sensibles, pouvant réagir à certains produits et provoquer des sensations de brûlures, de démangeaisons ou de picotements.
L’apparence, la sensation et la sensibilité sont des moyens faciles pour les gens d’identifier leur type de peau et de suivre une routine qui leur convient le mieux.
Routine de soins de la peau de base
Pour bien prendre soin de sa peau, une personne doit suivre cette routine de base :
- laver tous les jours
- raser les cheveux
- appliquer une crème hydratante pour la peau
- appliquer de la crème solaire
- vérifier la peau régulièrement
L’AAD suggère que les gens choisissent des produits en fonction de leur type de peau. Ils font également des recommandations générales, telles que l’utilisation de produits sans huile et non comédogènes. Les articles non comédogènes ne causeront généralement pas de pores obstrués pouvant entraîner de l’acné.
Laver la peau quotidiennement
Toute bonne routine commence et se termine généralement par le lavage de la peau. Cette action comprend le nettoyage du visage le matin, le soir et après l’exercice ou la transpiration. Une personne doit utiliser des savons doux qui ne contiennent pas d’huiles ou d’autres ingrédients susceptibles d’obstruer les pores.
Raser les cheveux
Le rasage du visage et d’autres parties du corps peut ne pas être une routine quotidienne pour tout le monde. Cependant, lorsque les gens se rasent les cheveux, l’AAD recommande de ne pas étirer la peau. Ils suggèrent également :
- humidifier la peau avec de l’eau
- appliquer une crème à raser hydratante
- rasage dans le même sens que la pousse des poils
- se rincer en se rasant
- changer la lame de rasoir toutes les 5 à 7 fois
Après le rasage, une personne doit rincer toute crème à raser de son visage. Ils devraient également appliquer une pommade ou une crème hydratante.
Appliquer une crème hydratante pour la peau
L’hydratation de la peau est importante pour la santé et l’apparence globale de la peau, car elle peut aider à réduire le sébum et la sécheresse. Cette action peut également aider à minimiser l’apparence des imperfections de la peau.
Le centre médical de l’Université du Tennessee recommande d’appliquer un hydratant pour la peau sur les mains après chaque lavage. Ils suggèrent également les conseils suivants pour aider à garder la peau humide :
- éviter les douches chaudes et prolongées
- à l’aide d’un humidificateur
- utiliser uniquement des savons doux
- tapotant la peau sèche après le lavage
- boire beaucoup d’eau
Appliquer un écran solaire sur la peau
La Skin Cancer Foundation recommande d’utiliser un écran solaire tous les jours au moins 30 minutes avant de sortir. Vous devriez également utiliser un écran solaire les jours nuageux, car les rayons ultraviolets du soleil peuvent encore atteindre la surface de la Terre. Ils suggèrent également d’appliquer un écran solaire sur tout le corps, qui couvre une personne si elle change ou enlève ses vêtements.
Le National Health Service (NHS) du Royaume-Uni recommande aux gens d’utiliser un écran solaire avec un facteur de protection solaire (SPF) d’au moins SPF 30. Cette recommandation s’applique même aux personnes qui passent la plupart de leur temps à l’intérieur ou à l’intérieur de véhicules, car les rayons du soleil peuvent pénètrent encore les fenêtres.
Les personnes qui passent plus de temps à l’extérieur devraient envisager des crèmes solaires avec un FPS plus fort.
Vérifiez régulièrement la peau
Les dermatologues recommandent aux personnes sans antécédents familiaux ou personnels de cancer de la peau de subir un examen cutané complet une fois par an.
Les personnes ayant des antécédents personnels de cancer de la peau devraient consulter un dermatologue tous les 3 à 4 mois pour un bilan de santé. Les personnes ayant des antécédents familiaux de cette maladie devraient consulter un professionnel des soins de la peau tous les 6 mois.
Les personnes les plus à risque de cancer de la peau devraient également examiner leur peau une fois par mois dans une pièce bien éclairée.
La peau de chacun étant différente, ces recommandations peuvent varier en fonction de la personne et de son histoire. Consultez un dermatologue pour discuter d’un plan de soins individuel.
Les choses à rechercher sur la peau comprennent :
- taches sur la peau
- excroissances ressemblant à des verrues
- une tache cutanée écailleuse ou rouge qui pourrait saigner ou former une croûte
- plaies qui ne guérissent pas après plusieurs semaines
- un grain de beauté aux formes ou couleurs irrégulières
- un grain de beauté qui change de forme, de couleur ou de taille
Routine de soins pour peaux grasses ou à tendance acnéique
La peau grasse apparaît brillante et est généralement grasse. Les personnes vivant avec ce type de peau doivent rechercher des produits sans huile qui n’obstruent pas les pores. Ils devraient également hydrater la peau pour aider à empêcher la formation de trop de sébum.
Les personnes ayant une peau à tendance acnéique peuvent vouloir ajouter des médicaments ou des onguents contre l’acné à leur routine de soins de la peau habituelle, qu’elles peuvent effectuer le matin, le soir ou les deux.
L’AAD recommande aux gens de prendre les mesures suivantes pour traiter la peau à tendance acnéique :
- éviter de frotter la peau avec des lingettes abrasives
- ne pas éclater ou gratter l’acné
- éviter de toucher le visage
- utiliser le bout des doigts pour appliquer des nettoyants pour la peau
- laver les cheveux régulièrement
- éviter l’exposition directe au soleil ou les lits de bronzage
Routine de soins pour peaux sèches ou sensibles
Une personne à la peau sensible doit porter une attention particulière aux produits pour la peau qu’elle utilise.
Beaucoup de ces produits contiennent des colorants, des parfums ou d’autres ingrédients qui peuvent irriter la peau. L’AAD recommande aux personnes ayant une peau sensible des produits de contrôle qui prétendent être sans parfum, car d’autres ingrédients peuvent provoquer une irritation.
Pour la peau sèche, une personne doit s’assurer qu’elle hydrate la peau régulièrement. Ils peuvent également avoir besoin de suivre des étapes supplémentaires, telles que :
- éviter l’eau chaude lors du lavage
- utiliser des savons hydratants
- tapotant la peau sèche
- à l’aide d’un humidificateur
- boire beaucoup de liquides
Routine de soins pour peaux mixtes
Il peut être difficile pour les personnes à peau mixte de gérer les symptômes de la peau grasse et sèche.
Les gens devraient essayer des stratégies issues de routines pour les peaux grasses et sèches. Ensuite, voyez ce qui fonctionne le mieux pour la peau.
Routine de soins pour les peaux âgées
Le National Institute on Aging recommande aux personnes âgées de prendre des mesures supplémentaires dans leurs routines pour aider à minimiser les effets du vieillissement. Ces étapes comprennent :
- à l’aide d’un humidificateur
- prendre moins de bains
- utiliser des hydratants pour la peau
- parler de contusions cutanées de longue durée avec un médecin
- éviter ou réduire le tabagisme
- limiter l’exposition au soleil et porter un écran solaire et des vêtements qui couvrent le corps
- utiliser des produits efficaces pour traiter les rides de la peau
Quand faut-il consulter un médecin ?
Une personne devrait parler à son médecin si elle remarque des signes de cancer de la peau. Ces signes incluent des grains de beauté qui changent rapidement de couleur ou de forme, ou des plaies qui ne guérissent pas.
Une personne devrait parler à son médecin si elle a une peau chroniquement grasse, sèche ou sujette à l’acné. Les médecins suggéreront des changements à la routine de soins de la peau ou aux produits réguliers. Les médecins peuvent également prescrire des crèmes ou des onguents médicamenteux pour aider à traiter une affection sous-jacente.
Résumé
Les routines de soins de la peau peuvent varier en fonction du type de peau d’une personne, mais elles doivent inclure un lavage régulier, une hydratation, le rasage des cheveux, l’utilisation d’un écran solaire et des contrôles approfondis de la peau.
Suivre une routine régulière peut aider les gens à prendre le meilleur soin de leur peau.
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