Vous avez passé toute la vie de votre tout-petit à travailler pour le garder en bonne santé et juste au moment où vous pensez l’avoir enfin convaincu que le brocoli est délicieux, les prochaines vacances ou anniversaire arrivent et c’est du sucre, du sucre et encore du sucre.
Qu’est-ce qu’un parent en bonne santé doit faire? Vous voulez encourager votre enfant à vivre la vie, à s’amuser et à célébrer les vacances et les occasions spéciales qui sont importantes pour vous, mais vous voulez également encourager des habitudes saines qui dureront toute une vie.
La bonne nouvelle est que vous pouvez à la fois célébrer la joie des fêtes spéciales et promouvoir des choix sains avec des friandises et des cadeaux à faible teneur en sucre qui incitent les enfants à bouger, à créer et à réfléchir.
Avec des cadeaux qui favoriseront les jeux en plein air et l’exercice régulier ainsi que des options de collations qui réduisent le sucre, vous n’aurez pas à vous soucier de cacher des bonbons à vos enfants lorsque leur prochaine fringale frappera. Essayez quelques-uns de ces cadeaux et friandises de Pâques sains pour remplir le panier de votre tout-petit cette année et profiter au mieux de vacances amusantes sans tout le sucre et l’inévitable crise de colère qui s’ensuit.
Jouets d’extérieur
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L’une des façons les plus amusantes d’améliorer la santé du panier de Pâques de votre enfant est d’inclure de nombreux jouets et activités qui permettront à votre tout-petit de sortir et de bouger. C’est une excellente idée de rassembler des jeux et des jouets que vous pouvez faire ensemble, afin que toute la famille reste en bonne santé et active.
Voici quelques idées qui encourageront votre tout-petit à bouger son corps et à jouer dehors :
- Craie de trottoir
- Jouets de sable
- Lunettes de soleil (je dois garder ces yeux ombragés)
- Balle rebondissante surdimensionnée
- Jouet de balle velcro à attraper et à relâcher
- Frisbee
- Balle et batte pour tout-petits
- Ensemble de golf extérieur pour tout-petits
- Cerfs-volants (assurez-vous simplement d’être dans une zone dégagée avant de vous lancer !)
- Corde à sauter (même si votre enfant est trop jeune pour sauter, vous pouvez lui faire s’entraîner à sauter par-dessus la corde lorsque vous la placez au sol)
- Jouets à enfourcher
- Trottinettes pour tout-petits
Engrenage à ressort
Vous ne pourrez peut-être pas remplir le panier de Pâques de votre tout-petit avec des oiseaux de guimauve, mais vous pouvez inclure un nouvel équipement de printemps que votre tout-petit pourra porter tout en ayant l’air élégant ce printemps.
Soins dentaires
Le meilleur moyen de lutter contre la tendance des paniers de Pâques malsains ? Offrez à votre tout-petit le cadeau de l’hygiène bucco-dentaire.Profitez d’un âge où votre enfant de deux ans peut penser que se brosser les dents est amusant, et achetez-lui la brosse à dents la plus flashy et la plus cool qui soit. Ca vaudra le coup.
Recherchez les versions équipées d’une minuterie afin que votre tout-petit puisse également s’entraîner à se brosser les dents de manière indépendante et apprendre combien de temps il doit se brosser les dents pour un bon nettoyage des dents.
Lecture de Pâques
Lire ensemble à un jeune âge stimule le développement du cerveau de votre tout-petit, la formation du langage et crée un lien qui durera toute une vie.Et quelle meilleure façon de s’entraîner à lire ensemble qu’avec un livre sur le thème de Pâques et un coffret cadeau lapin câlin ?
Des bulles, des bulles et encore des bulles
Vous ne pouvez pas vous tromper en offrant des bulles à un tout-petit pour Pâques. Non seulement c’est un cadeau amusant et coloré dans leur panier, mais c’est un cadeau qui les amènera à l’extérieur pour des heures de plaisir en plein air. Et honnêtement, il n’y a rien de mieux pour les parents que de regarder le plaisir sur le visage de leurs tout-petits lorsqu’ils pourchassent ces bulles. Ce cadeau est un clin d’œil au mode de vie sain et actif qui est à la fois approuvé par les tout-petits et les parents.
Et les bonbons ?
OK, passons à la vraie conversation ici. Avoir un panier de Pâques sain signifie-t-il vraiment abandonner tout le sucre ? Sûrement un petit lapin en chocolat ne fera pas de mal, n’est-ce pas ?
Eh bien, la réponse est à la fois oui et non. Une gâterie ne fera vraiment pas de mal à votre tout-petit. « Bien que les pics de sucre et les accidents soient une nuisance, ils ne présentent aucun danger réel tant qu’ils ne se produisent que de temps en temps », explique Susan Peirce Thompson, Ph.D., auteur de Bright Line Eating : The Science of Living Heureux, mince et libre, dans un article du Good Men Project.
Cependant, les bonbons peuvent devenir malsains si vous continuez à en offrir à votre tout-petit les jours qui ne sont pas seulement des vacances spéciales. « Le vrai danger de la consommation de bonbons est que, si elle n’est pas gérée correctement, elle peut entraîner les enfants sur la pente glissante vers la dépendance au sucre », a écrit le Dr Thompson.
Alors allez-y et incluez une ou deux friandises confites dans le panier de votre tout-petit. Optez simplement pour des bonbons entièrement naturels et à faible teneur en sucre, comme un petit morceau de chocolat ou une sucette qui ne contient pas une tonne d’ingrédients artificiels, et encouragez votre tout-petit à prendre un petit-déjeuner équilibré avant de se faire plaisir. (Il en va de même pour vous, parents !)
Collations saines
Chaque panier de Pâques a besoin d’une collation ou deux, et conformément au thème de Pâques, vous pouvez remplir votre tout-petit de friandises plus saines. Les produits de la gamme naturelle et biologique d’Annie’s comprennent de nombreux choix plus sains que vos bonbons au sucre typiques, tels que des craquelins de grains entiers en forme de lapin et des collations entièrement naturelles aux fruits de lapin. Délicieux et parfait pour Pâques.
Et si vous êtes du genre créatif, vous pouvez même remplir un sac en plastique transparent avec des craquelins lapin au cheddar et le fixer avec un fil vert ou une ficelle sur le dessus pour que le paquet ressemble à une carotte. Votre tout-petit adorera découvrir une gâterie saine dans son panier le matin de Pâques.
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