Faire dormir votre bébé toute la nuit

Voici quelque chose qui peut vraiment vous surprendre : même si nous voulons que nos bébés dorment toute la nuit, nos propres émotions subconscientes nous empêchent parfois d’encourager un changement dans les habitudes de sommeil de nos bébés. Vous êtes peut-être vous-même le véritable obstacle empêchant un changement dans une routine qui perturbe votre vie.

Examinez vos propres besoins et objectifs

La société d’aujourd’hui nous porte à croire que les « bébés normaux » dorment toute la nuit à partir de deux mois environ ; cependant, c’est plus l’exception que la règle. Le nombre de familles dans votre bateau pourrait remplir une flotte de navires de croisière.

Quand vos enfants dormaient-ils régulièrement la nuit ?

Vous devez comprendre où réside votre propre problème. Est-ce dans la routine de votre bébé, votre gestion de celui-ci, ou simplement dans l’esprit des autres ?

Mais si vous vous sentez obligé de changer les habitudes de votre bébé parce que l’arrière-grand-mère Beulah ou votre ami du groupe de jeu dit que c’est ainsi que cela devrait être, il est temps de réfléchir longuement et sérieusement.

Certes, si votre tout-petit vous réveille toutes les heures ou deux, vous n’avez pas à réfléchir longtemps à la question : « Est-ce que cela me dérange ? » C’est évidemment le cas. Cependant, si votre bébé ne se réveille qu’une ou deux fois par nuit, il est important que vous déterminiez exactement à quel point ce schéma vous dérange et que vous décidiez d’un objectif réaliste. Soyez honnête en évaluant l’effet de la situation sur votre vie. Commencez dès aujourd’hui en méditant sur ces questions :

• Suis-je satisfait de la façon dont les choses sont, ou suis-je en train de ressentir du ressentiment, de la colère ou de la frustration ?
• La routine nocturne de mon bébé affecte-t-elle négativement mon mariage, mon travail ou mes relations avec mes autres enfants ?
• Mon bébé est-il heureux, en bonne santé et apparemment bien reposé ?
• Suis-je heureux, en bonne santé et bien reposé ?

Une fois que vous aurez répondu à ces questions, vous comprendrez mieux non seulement ce qui se passe en ce qui concerne le sommeil de votre bébé, mais aussi à quel point vous êtes motivé pour faire un changement.

Réticence à abandonner ces moments nocturnes

Un bon, long et honnête regard dans votre cœur peut vraiment vous surprendre. Vous découvrirez peut-être que vous appréciez ces réveils nocturnes calmes lorsque personne d’autre n’est là. La maison est parfaite, au calme. Vous aimerez peut-être les moments de silence que vous partagez la nuit.

Vous devrez peut-être examiner vos propres sentiments. Et si vous trouvez que vous êtes vraiment prêt à faire un changement, vous devrez vous donner la permission d’abandonner cette étape de la vie de votre bébé et de passer à une autre phase de votre relation. Il y aura beaucoup de temps pour embrasser, câliner et aimer votre tout-petit, mais vous devez vraiment vous sentir prêt à déplacer ces moments hors de votre temps de sommeil et à la lumière du jour.

Inquiétez-vous pour la sécurité de votre bébé

Nous, les parents, nous inquiétons pour nos bébés, et nous devrions le faire ! À chaque réveil nocturne, alors que nous nous occupons des besoins nocturnes de notre enfant, nous avons également été rassurés sur le fait que notre bébé se porte bien toutes les heures ou deux toute la nuit. On s’habitue à ces contrôles ; ils rassurent continuellement la sécurité de bébé.

Les parents co-endormis ne sont pas exempts de ces craintes. Même si vous dormez juste à côté de votre bébé, vous vous rendrez compte que vous vous êtes habitué à le surveiller fréquemment pendant la nuit. Même lorsqu’elle dort plus longtemps, vous ne dormez pas, car vous êtes toujours en service de sécurité.

Ce sont des soucis tout à fait normaux, enracinés dans vos instincts naturels pour protéger votre bébé. Par conséquent, pour permettre à votre bébé de dormir plus longtemps, vous devrez trouver des moyens de vous assurer que votre bébé est en sécurité toute la nuit.

Croire que les choses vont changer d’elles-mêmes

Vous pouvez espérer, prier et souhaiter qu’une belle nuit, votre bébé commence comme par magie à dormir toute la nuit. Peut-être que vous croisez les doigts pour qu’il « dépasse » ce stade et que vous n’aurez rien à faire de différent du tout. C’est un bébé éveillé la nuit très rare qui décide soudainement de dormir tout seul toute la nuit.

Certes, cela peut vous arriver, mais votre bébé peut avoir deux, trois ou quatre ans quand c’est le cas ! Décidez maintenant si vous avez la patience d’attendre aussi longtemps ou si vous êtes prêt à faire avancer doucement le processus.

Trop fatigué pour travailler au changement

Le changement demande des efforts, et les efforts demandent de l’énergie. Dans un état d’épuisement, nous pouvons trouver plus facile de garder les choses telles qu’elles sont que d’essayer quelque chose de différent. En d’autres termes, lorsque bébé se réveille pour la cinquième fois cette nuit-là et que vous avez désespérément besoin de dormir, il est tellement plus facile de recourir à la façon la plus simple de le faire se rendormir (bercer, allaiter ou remplacer la tétine) que c’est essayer quelque chose de différent.

D’autres peuvent dire calmement : « Eh bien, si les choses ne fonctionnent pas pour vous, changez simplement ce que vous faites. » Cependant, chaque réveil nocturne vous met dans cet état brumeux où la seule chose dont vous rêvez est de vous rendormir, les plans et les idées semblent être trop d’efforts.

Donc, si vous êtes sûr que vous et votre bébé êtes prêts, il est temps pour vous de vous engager à changer. C’est la première étape importante pour aider votre bébé à dormir toute la nuit.