Comment vérifier votre glaire cervicale

La glaire cervicale est sécrétée par les glandes présentes dans et autour du col de l’utérus. Les changements hormonaux tout au long du cycle de reproduction d’une femme modifient la quantité et la consistance de ce mucus. La glaire cervicale peut également être appelée fluides cervicaux.

Le travail de la glaire cervicale consiste soit à :

• Empêcher les choses d’entrer dans l’utérus par le col de l’utérus
• Nourrit et aide à transporter les spermatozoïdes à travers le col de l’utérus dans l’utérus

La glaire cervicale fertile est un indice que l’ovulation est à venir. Vos pertes vaginales sont fertiles lorsqu’elles ressemblent à des blancs d’œufs crus.C’est le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles si vous voulez tomber enceinte.

Vous pouvez prédire cela en vérifiant et en suivant les modifications de la glaire cervicale. Oui, cela signifie regarder et (généralement) toucher vos pertes vaginales. Vous pouvez vous sentir dégoûté à ce sujet, mais c’est votre corps.

Savoir comment fonctionne votre corps peut être stimulant. Vous apprenez à savoir où vous en êtes dans votre cycle et quand vous êtes sur le point d’ovuler. Cela devient vraiment une seconde nature.

Ovulation et glaire cervicale

Si vous suivez déjà votre température basale du corps (BBT), l’ajout d’un suivi de la glaire cervicale est une bonne idée. Votre température basale du corps (qui est votre température au repos complet) augmente lorsque vous ovulez.Ceci est causé par l’augmentation de l’hormone progestérone.

Votre BBT vous dira si et quand vous avez ovulé après cela. Mais si vous voulez tomber enceinte, vous devez avoir des relations sexuelles avant l’ovulation. Les changements de la glaire cervicale peuvent vous le dire avant d’ovuler. Cette information peut réellement vous aider à planifier le sexe pour la grossesse.

Après l’ovulation, l’hormone progestérone rend la glaire cervicale collante et épaisse. Cela empêche les spermatozoïdes (et toute autre substance étrangère) de pénétrer dans l’utérus.

À l’approche de l’ovulation, votre glaire cervicale passe d’une consistance qui n’est pas favorable aux spermatozoïdes à une variété plus fertile.Bien que le corps de chacun soit différent, les changements généraux que subit la glaire cervicale sont les suivants :

• Menstruation (qui n’est pas du mucus cervical, mais vous ne pourrez pas le détecter quand vous aurez vos règles de toute façon)
• Sec ou collant
• Pour crémeux comme une lotion
• Trop humide et aqueux
• A une consistance de blanc d’oeuf cru
• Ensuite, retour à sec et collant
• Jusqu’à ce que la menstruation à nouveau

Lorsque votre glaire cervicale est au stade de consistance de blanc d’œuf humide ou cru, l’ovulation approche. C’est le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles si vous voulez tomber enceinte.

Comment vérifier votre glaire cervicale

1. Commencez par vous laver et vous sécher les mains.
2. Trouvez une position confortable, soit en vous asseyant sur les toilettes, en vous accroupissant ou en vous levant et en mettant une jambe sur le bord de la baignoire ou sur le siège des toilettes.
3. Atteignez un doigt à l’intérieur de votre vagin ; votre index ou votre majeur est probablement le meilleur. (Veillez à ne pas vous gratter.) Selon la quantité de glaire cervicale que vous produisez, vous n’aurez peut-être pas besoin d’aller aussi loin, mais il est idéal de prélever un échantillon près de votre col de l’utérus.
4. Retirez votre doigt de votre vagin et observez la consistance du mucus que vous trouvez. Pour ce faire, regardez à la fois le mucus et faites rouler ce que vous trouvez entre deux doigts, généralement votre pouce et votre index. Essayez d’appuyer vos doigts ensemble, puis de les écarter lentement (voir les résultats ci-dessous).
5. Si vous tracez votre BBT, vous devez noter sur votre graphique vos résultats de glaire cervicale. Les abréviations souvent utilisées sont S pour collant, C pour crémeux, W pour humide et EW (ou EWCM) pour glaire cervicale blanc d’œuf.

Résultats

• Si ce que vous trouvez semble collant ou si les résultats sont rares, vous n’êtes probablement pas encore en train d’ovuler.
• Si ce que vous trouvez est crémeux, l’ovulation est peut-être à venir, mais pas tout de suite.
• Si ce que vous trouvez est humide, aqueux et légèrement extensible, l’ovulation est très probablement proche. Trouvez du temps pour faire du sexe pour bébé.
• Si ce que vous trouvez est très humide, s’étire entre vos doigts sur un pouce ou plus et ressemble à un blanc d’œuf cru, votre glaire cervicale est très fertile. L’ovulation approche à grands pas et c’est maintenant le moment idéal pour les rapports sexuels.

Conseils pour vérifier la glaire cervicale

Ne vérifiez pas votre glaire cervicale pendant ou juste après les rapports sexuels.

Aussi, évitez de vérifier quand vous vous sentez sexuellement excité. Les fluides d’éveil ne sont pas les mêmes que la glaire cervicale fertile,mais vous ne pourrez probablement pas faire la différence. Vérifier après une relation sexuelle est également une mauvaise idée car il est trop facile de confondre sperme et sécrétions cervicales.

Vous pouvez vérifier votre glaire cervicale en regardant le papier toilette ou vos sous-vêtements.

Tout le monde n’est pas à l’aise de mettre son doigt à l’intérieur pour se vérifier. Mais vous n’êtes pas obligé. Vous pouvez plutôt faire attention à la sensation d’humidité de votre vulve au quotidien, faire attention aux écoulements sur vos sous-vêtements ou regarder le papier toilette après avoir uriné.

Il existe en fait toute une méthode basée sur cela : la méthode de l’ovulation Billings. Cela dit, cependant, il est plus facile pour de nombreuses femmes de se contrôler physiquement et d’atteindre l’intérieur.

Pensez à vérifier votre glaire cervicale après les selles.

Bien sûr, d’abord, lavez-vous bien les mains! Mais si vous avez du mal à trouver la glaire cervicale, cela peut être plus facile après une selle. Le fait d’aller à la selle fait descendre tout écoulement vaginal plus près de l’entrée de votre vagin.

Si vous avez plusieurs plaques de glaire cervicale fertile, recherchez des signes d’ovulation supplémentaires en plus de la CM.

Certaines femmes, en particulier celles atteintes du SOPK, ont plusieurs plaques de glaire cervicale d’apparence fertile tout au long de leur cycle. Si tel est votre cas, prédire l’ovulation en suivant la glaire cervicale pourrait ne pas fonctionner correctement pour vous.

Vous devriez envisager de faire attention aux autres signes de l’ovulation, comme les changements de position du col de l’utérus. Vous voudrez peut-être également tracer votre température corporelle basale, afin de savoir lequel (le cas échéant) des fluides cervicaux fertiles a indiqué l’ovulation.

Certains médicaments peuvent interférer avec vos fluides cervicaux.

Les antihistaminiques assèchent plus que vos sinus – ils assèchent également vos fluides cervicaux. Ironiquement, Clomid peut vous empêcher d’avoir une glaire cervicale fertile de qualité. Dans ce cas, vous pourriez ne pas trouver autant de glaire cervicale fertile avant l’ovulation. Donc, vous voudrez peut-être essayer d’utiliser un kit de prédiction de l’ovulation pour détecter l’ovulation à la place.

Si vous n’obtenez jamais de glaire cervicale de qualité fertile, parlez-en à votre médecin.

Un manque de glaire cervicale de qualité fertile peut être le signe d’un déséquilibre hormonal ou d’un problème de fertilité. La glaire cervicale qui ne devient jamais fertile est parfois appelée glaire cervicale hostile.

Vous pouvez voir à nouveau du mucus cervical fertile juste avant vos règles.

Certaines femmes remarquent que leur glaire cervicale redevient humide ou presque comme du blanc d’œuf juste avant les règles. Évidemment, ce n’est pas un signe d’ovulation imminente.

Les femmes se demandent parfois si le fait d’avoir beaucoup de glaire cervicale juste avant leurs règles est un signe possible de grossesse précoce. Le fait est qu’il est presque impossible de faire la différence entre la glaire cervicale « en début de grossesse » et la glaire cervicale régulière « juste avant les règles ».

Vous pouvez confondre sperme et glaire cervicale.

Un jour ou deux après un rapport sexuel, vous pouvez confondre sperme et glaire cervicale humide. Avec l’expérience, vous pouvez apprendre à différencier les deux, mais pour tomber enceinte, supposez que vous approchez de l’ovulation et marquez votre calendrier ou votre tableau en conséquence.

N’essayez pas d’éliminer vos sécrétions vaginales naturelles !

La glaire cervicale est normale et saine. Certaines femmes éliminent les « sécrétions d’ovulation » en pensant qu’elles ne sont pas hygiéniques ou malsaines, mais les douches vaginales peuvent diminuer votre fertilité.

Assurez-vous de boire suffisamment d’eau.

La déshydratation n’aidera pas vos efforts pour essayer de concevoir. Si vous ne buvez pas assez d’eau, vos muqueuses (qui incluent la région cervicale) ne seront pas aussi humides. Votre corps réservera l’eau dont il dispose pour les fonctions corporelles les plus vitales.

Considérez prudemment les suppléments.

Certains disent que les suppléments de vitamine E peuvent améliorer la qualité de la glaire cervicale. Cependant, si vous prenez des anticoagulants (y compris de l’aspirine quotidienne pour bébé), vous ne devriez pas prendre de vitamine E.On dit également que l’acide aminé L-arginine peut aider à augmenter la glaire cervicale, en augmentant le flux sanguin et la circulation par les organes reproducteurs.

Il a également été dit que le jus de pamplemousse et le thé vert peuvent améliorer la qualité de la glaire cervicale, mais il n’existe actuellement aucune étude clinique étayant l’une ou l’autre de ces affirmations. Sachez que certains médicaments délivrés sur ordonnance ne peuvent pas être mélangés avec du jus de pamplemousse.

Le suivi de vos changements de glaire cervicale est un moyen simple et gratuit de détecter l’ovulation et de mieux connaître votre cycle de fertilité. Il y a un peu de courbe d’apprentissage, et cela peut prendre quelques mois avant que vous appreniez à reconnaître les divers changements dans vos pertes vaginales. Mais une fois que vous aurez compris les choses, vous aurez acquis un outil puissant pour votre boîte à outils pour essayer de concevoir.