Comment sevrer du lait maternel

Si vous tirez exclusivement du lait maternel et décidez qu’il est maintenant temps d’arrêter, plusieurs mesures doivent être prises pour assurer une transition en douceur. Tout d’abord, félicitez-vous pour les efforts et le dévouement que vous consacrez à l’expression de votre lait maternel, que ce soit pour votre tout-petit ou pour une banque de lait de donneuse.

Votre travail acharné a été un cadeau et aura un impact sur la santé et le bien-être de votre bébé tout au long de sa vie. Alors que vous passez à l’étape suivante, vous pouvez être assuré que chaque goutte que vous avez exprimée a été partagée avec amour.

Comment sevrer du pompage

Les stratégies suivantes sont des méthodes efficaces pour sevrer du pompage sans avoir à arrêter le « froid de dinde », ce qui peut causer un inconfort incroyable, des canaux obstrués, une mammite et d’autres malaises.Chaque fois que vous arrêtez brutalement d’exprimer votre lait (ou d’allaiter), vos chances de développer ces symptômes augmentent.

Abandonner une session de pompage

Par exemple, si vous tirez six fois par jour, réduisez-le à cinq pendant plusieurs jours. Une fois que votre corps s’adapte (généralement dans les deux à trois jours), éliminez une autre séance de pompage. Au bout de quelques semaines, vous aurez éliminé toutes les séances d’allaitement.

Assurez-vous que lorsque vous abandonnez une session, vous espacez les autres sessions pour vous assurer qu’elles sont à peu près au même intervalle.

Réduire le temps de pompage

Si vous exprimez depuis quinze minutes, réduisez le temps d’expression à dix minutes, et ainsi de suite. Si vous avez exprimé trois onces, n’exprimez que suffisamment longtemps pour acquérir deux onces. Faites cela pendant quelques jours pendant que votre corps s’adapte, puis répétez en réduisant le temps et la quantité jusqu’à ce que vous n’ayez plus de lait à tirer.

Retardez votre programme de pompage

Si vous avez un horaire de pompage toutes les trois heures, par exemple, retardez le pompage à quatre à cinq heures. Au fur et à mesure que votre corps s’adapte, vous pouvez commencer à attendre encore plus longtemps entre les séances. Avec n’importe laquelle de ces stratégies, vous diminuerez progressivement la quantité de lait que votre corps produit.

Plus vous pourrez tenir longtemps sans tirer, plus votre production de lait sera lente. Votre objectif est de retarder l’expression et de vous assurer que votre lait ne s’écoule pas aussi fréquemment, ce qui ralentira votre production de lait.

Comment sevrer brutalement

Parfois, les personnes qui allaitent doivent se sevrer brutalement. Si tel est votre cas, soyez conscient de la possibilité de développer des canaux obstrués et une mammite et prenez des précautions pour éviter ces conditions, comme appliquer des sacs de glace enveloppés dans un tissu sur leurs seins engorgés. Le port d’un soutien-gorge confortable (généralement plus large) qui offre un bon maintien est également essentiel.

En outre, de nombreuses personnes qui allaitent constatent que boire du thé à la sauge aide à diminuer la production de lait. Cependant, il n’y a pas d’études sur l’efficacité de la sauge pour réduire la production de lait. Il peut également provoquer des effets secondaires et n’est pas recommandé pour certaines personnes. Vous voudrez discuter avec votre fournisseur de soins de santé pour savoir s’il est sans danger pour vous d’utiliser du thé à la sauge.??

Utiliser l’expression de la main

Si vos seins sont pleins et inconfortables, vous pouvez exprimer à la main juste assez de lait pour soulager votre douleur.Bien que vous ne vouliez pas rester coincé dans un cycle où vous vous exprimez trop, vous n’avez pas non plus besoin de vous promener engorgé!

Plutôt que d’exprimer juste assez pour soulager la douleur, certaines personnes choisissent d’exprimer complètement leurs seins, puis d’attendre un étirement plus long avant de tirer à nouveau.

Éviter la stimulation mammaire

Toute stimulation mammaire, que ce soit par l’intermédiaire d’un tire-lait, de l’allaitement de votre bébé ou même du jet d’eau de la douche qui frappe vos seins, encouragera vos seins à produire du lait. Pendant le processus de sevrage, c’est bien de prendre une douche chaude, mais vous voudrez éviter d’exprimer votre lait à la main pendant que vous le faites. Cela dit, vous remarquerez peut-être que vous pouvez en extraire une ou deux gouttes (même des mois plus tard). C’est assez courant, mais si vous êtes inquiet, vous pouvez toujours en parler avec votre fournisseur de soins de santé.

Quelle que soit la stratégie que vous utilisez, sachez que votre production de lait va diminuer et bientôt se tarir complètement. Si, par la suite, vous avez un besoin ou une envie de relacter, sachez que cela a été fait avec succès par des personnes du monde entier.