Comment nettoyer votre maison en toute sécurité pendant la grossesse

Ce serait bien si toutes vos tâches ménagères disparaissaient lorsque vous aviez un test de grossesse positif. Mais malheureusement, la plupart des femmes enceintes ont encore besoin de nettoyer leur maison en attendant.

Bien que la grossesse soit un bon moment pour déléguer les tâches quand vous le pouvez (vous avez besoin de vous reposer !), neuf mois, c’est long sans passer l’aspirateur et sans frotter. Il y a quelques nouvelles règles à suivre pendant l’entretien ménager pour assurer votre sécurité et celle de votre bébé.

Éviter les fumées

Évitez d’utiliser des produits chimiques agressifs et abrasifs. Essayez plutôt un nettoyage écologique. Cela vous protégera pendant la grossesse, mais vous préparera également à changer la façon dont vous prenez soin de votre maison sans produits chimiques agressifs une fois que votre bébé est né. Vous seriez étonné de ce que vous pouvez faire avec du vinaigre, du bicarbonate de soude et des citrons.

Tenir à l’écart de la litière pour chat

La seule corvée que vous devez éliminer est de changer la litière pour chat et de nettoyer le bac à litière. Entrer en contact avec des excréments de chat peut vous faire contracter la toxoplasmose. Cette infection parasitaire peut provoquer une fausse couche ou un accouchement prématuré.

Surveillez votre dos

Bien qu’il soit peu probable que ce soit un problème au début, votre dos peut commencer à vous faire mal au fur et à mesure que vous progressez dans votre grossesse. Après le quatrième mois de grossesse, votre centre de gravité change. Le levage et le transport qui se produisent lors du nettoyage peuvent devenir plus difficiles.

Ce problème est aggravé si vous n’utilisez pas une bonne mécanique du dos (comme soulever avec vos jambes). Commencez maintenant, afin que ce soit une seconde nature au moment où ce moment viendra. Cela est également vrai lorsque vous atteignez pour nettoyer des objets en hauteur. Obtenez des poignées extensibles lorsque cela est possible pour nettoyer les objets de grande taille comme le dessus des armoires et les ventilateurs de plafond.

N’en faites pas trop

Les premier et troisième trimestres sont souvent marqués par des périodes d’épuisement intense. Prévoyez que cela modifie la façon dont vous nettoyez.

Si vous faisiez le ménage une fois par semaine, par exemple, vous devrez peut-être maintenant trouver un moyen de répartir vos tâches tout au long de la semaine. Essayez de faire les corvées par segments de 15 minutes, peut-être un le matin et un plus tard. Cette approche peut vous aider à établir des priorités. Vous pouvez également repenser vos besoins en matière de ménage, qui sont susceptibles de changer une fois que votre bébé arrive de toute façon.

Attention au ventre

C’est vrai, votre ventre finira par vous gêner. Soyez prudent dans les petits espaces, comme une cabine de douche ou derrière des meubles.

Faites également attention à ne pas vous cogner le ventre. Il est très facile de tourner un coin et de heurter quelque chose, y compris les coins des meubles. S’il est très peu probable qu’il blesse votre bébé (en raison du coussin protecteur du liquide amniotique), vous pouvez certainement blesser votre fierté et avoir une belle ecchymose.

Garder une maison propre pendant la grossesse n’est pas toujours facile. Vous avez beaucoup de choses à faire, vous vous sentez plus fatigué que d’habitude et vous avez beaucoup de choses en tête. La fatigue pendant la grossesse est réelle, tout comme d’autres symptômes qui peuvent vous empêcher de nettoyer (ou d’avoir envie de nettoyer).

Pensez à demander de l’aide à vos proches ou à vos amis. Ou si vous le pouvez, engagez quelqu’un pour venir nettoyer pour vous. Certains services feront un seul ménage de votre logement. Cela fait également un excellent cadeau de fête prénatale pour les futurs parents et peut devenir une nécessité si vous êtes au repos au lit.