Comment enseigner les compétences de gestion du temps aux adolescents

Bien que votre adolescent puisse penser qu’il est normal d’attendre la dernière seconde possible pour terminer son laboratoire de sciences au secondaire ou son projet de mathématiques, la procrastination peut être un gros problème plus tard dans la vie.

Elle peut découvrir qu’attendre la dernière seconde signifie qu’une maladie imprévue, une urgence ou un problème l’empêchera de faire son travail. Son futur patron ou ses professeurs d’université n’accepteront probablement pas le travail en retard ou les excuses qui accompagnent les projets retardés.

Les adolescents qui n’apprennent pas les compétences en gestion du temps risquent de devenir des procrastinateurs à vie. Et attendre la dernière minute possible pour obtenir les choses pourrait causer des problèmes allant d’un niveau de stress élevé à des problèmes relationnels.

Il est important d’enseigner à votre adolescent comment se comporter de façon responsable. Cela signifie gérer son temps judicieusement sans avoir besoin de rappels constants ou d’aide de votre part pour faire son travail.

Importance de la gestion du temps

Le lycée peut être très occupé. Mais le monde des adultes peut être encore plus occupé. Il est donc important de commencer dès maintenant à apprendre à votre adolescent à gérer son temps.

Enseignement des compétences en gestion du temps

Les adolescents ont généralement des horaires assez structurés. Leur journée d’école et leurs activités parascolaires sont planifiées pour eux. En conséquence, beaucoup d’entre eux n’apprennent pas à gérer leur temps judicieusement lorsqu’ils ont des temps d’arrêt.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour enseigner à votre adolescent les compétences essentielles en matière de gestion du temps :

• Conseillez à votre adolescent d’écrire son emploi du temps. Le temps de votre adolescent peut facilement être occupé par les jeux vidéo ou les réseaux sociaux s’il ne fait pas attention. Apprenez-lui à planifier sa journée afin qu’il puisse réserver du temps pour les tâches ménagères, les devoirs et d’autres responsabilités. Encouragez-le à prévoir du temps libre également, afin que le temps ne passe pas les bras croisés sans avoir l’impression qu’il n’a rien fait d’amusant.

• Évitez de harceler. Il peut être tentant de harceler votre adolescent ou de lui offrir des rappels répétés. Mais, dire à votre adolescent de faire ses devoirs ou ses tâches ménagères encore et encore, réduit sa responsabilité.Établissez des règles concernant vos attentes et suivez les conséquences si nécessaire.

• Encouragez votre adolescent à développer des routines. Encouragez votre adolescent à adopter des habitudes saines, comme faire ses corvées juste après l’école.Une fois qu’il aura pris l’habitude de faire les choses dans un certain ordre, il n’aura plus à perdre de temps à réfléchir à ce qu’il doit faire ensuite.

• Donnez à votre adolescent des outils de gestion du temps. Qu’il s’agisse d’un agenda dans lequel votre adolescent écrit tout ou d’une application qui gère son emploi du temps, aidez votre adolescent à trouver les outils qui lui conviennent le mieux. Parlez de l’importance de créer un emploi du temps et d’utiliser des listes pour prioriser judicieusement son temps.

• Aidez-la à se fixer des objectifs. Parlez à votre adolescent des objectifs personnels qu’il souhaite atteindre. Ensuite, aidez-la à identifier le temps dont elle aura besoin pour travailler sur cet objectif chaque jour. Qu’elle veuille faire de l’exercice pendant 30 minutes 3 fois par semaine ou qu’elle décide de demander une bourse un samedi après-midi de chaque mois, l’établissement d’objectifs est un excellent moyen de l’aider à gérer son temps.

• Aidez votre adolescent à prioriser ses activités. Il est courant pour les adolescents d’avoir des conflits dans leurs horaires. Un match de basket, une fête d’anniversaire et une activité religieuse peuvent tous coïncider. Discutez avec votre adolescent de la façon de prioriser les activités, en fonction de ses valeurs et de ses engagements.

• Modélisez de bonnes habitudes de gestion du temps. Si vous êtes toujours en retard ou si vous manquez beaucoup d’échéances, votre adolescent suivra. Entraînez-vous à gérer judicieusement votre temps et montrez à votre adolescent que vous pouvez accomplir les tâches les plus importantes au cours d’une journée donnée.

• Fixez des limites à l’électronique. Votre adolescent peut perdre d’innombrables heures sur les réseaux sociaux ou à jouer à des jeux vidéo s’il ne fait pas attention. Établissez des règles qui l’aident à adopter des habitudes saines avec son téléphone portable et d’autres appareils numériques.

Encouragez votre adolescent à mettre en pratique ses compétences en gestion du temps. Il y aura des moments où elle va mal calculer la durée d’un projet ou des jours où elle oublie une date limite. Aidez-la à apprendre de ces erreurs et rappelez-vous que Rome ne s’est pas construite en un jour.