Ce que dit la recherche sur le fait que les bébés dorment dans leur propre chambre

L’une des choses les plus importantes pour tout nouveau parent est d’apprendre la meilleure façon de faire dormir son bébé la nuit. Le sommeil est une denrée précieuse pour les bébés comme pour leurs parents. Les conseils pour le sommeil des nourrissons sont donc toujours une excellente idée. Sauf qu’il y a juste un tout petit problème quand il s’agit de bébé et de sommeil. Personne ne semble tout à fait d’accord sur la meilleure façon d’endormir les bébés.

D’une part, il n’existe pas de « meilleure » façon d’endormir les bébés, car tous les bébés sont différents et auront des besoins de sommeil différents.

Un autre problème qui a interféré avec les décisions des parents concernant le sommeil de leur bébé est qu’ils peuvent recevoir des conseils contradictoires d’experts sur l’endroit où les bébés devraient dormir. L’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande que les bébés partagent une chambre, mais pas un lit avec leurs parents. Cela signifiait avoir un berceau, un couffin ou une cour de jeu dans la chambre des parents, mais pas co-dodo. Mais une étude de 2017 a fait la une des journaux en remettant en question ces conseils.

Les bébés doivent-ils dormir dans leur propre chambre ?

Dans les lignes directrices mises à jour en 2016, l’AAP a recommandé que les nourrissons partagent une chambre, mais pas un lit, dans le cadre de pratiques de sommeil sûres pour tenter de prévenir le SMSN et les décès liés au sommeil. Dans la recommandation « A-level » – la note la plus probante de l’Académie – l’AAP a déclaré que le partage de la chambre devrait continuer au moins jusqu’à ce que le bébé ait 6 mois, idéalement jusqu’à 12 mois.

L’étude de 2017 suggère qu’il peut être préférable pour les bébés d’avoir leur propre chambre à partir de l’âge de 4 mois.

Dans cette étude, les bébés avec des chambres séparées dormaient en fait plus longtemps que les bébés qui partageaient une chambre avec leurs parents. A 4 mois, les bébés dormaient en moyenne 46 minutes de plus ; à 9 mois, 40 minutes de plus ; et à 30 mois, les nourrissons qui dormaient plus tôt dans leur propre chambre avaient également tendance à dormir davantage.

Et bien que quelques minutes ici et là puissent ne pas sembler un gros problème, ne pas dormir suffisamment a été associé à de nombreux résultats négatifs, tels qu’un mauvais développement physique, cognitif et émotionnel ainsi que des relations avec les parents. Il a également été démontré que les habitudes de sommeil établies pendant l’enfance ont tendance à perdurer plus tard dans l’enfance, il est donc important de commencer tôt à adopter des pratiques de sommeil sécuritaires.

Cependant, il est important de noter que cette étude était juste observationnelle. Il se peut que les parents avec des bébés qui dormaient naturellement mieux aient transféré ces enfants dans leur propre chambre plus tôt (et les parents avec des enfants qui dormaient mal et se réveillaient fréquemment gardaient l’enfant dans leur chambre plus longtemps).

Il est également possible que les parents qui ont emménagé les bébés dans leur propre chambre plus tôt soient ceux qui pouvaient tolérer que l’enfant pleure plus longtemps. Lorsque les bébés partagent la chambre des parents, les parents peuvent être moins susceptibles de laisser pleurer le bébé.

Enfin, les parents de l’étude qui ont choisi de partager la chambre avaient d’autres raisons de mal dormir : ils étaient plus pauvres, avaient moins d’aide et vivaient dans des environnements domestiques plus surpeuplés (et probablement plus bruyants).

Le partage de la chambre parent-bébé peut-il être dangereux ?

En plus de constater que le partage de la chambre pouvait signifier moins de sommeil pour les parents et les bébés, l’étude a également révélé que le partage de la chambre pouvait être associé à certains dangers. Ils ont découvert que le partage d’une chambre était en fait associé à des pratiques de sommeil dangereuses qui étaient auparavant liées à des décès liés au sommeil chez les bébés.

Cela peut être dû au fait que les parents et les soignants sont plus susceptibles de tomber dans des pratiques de sommeil dangereuses, comme mettre le bébé dans leur propre lit ou s’endormir avec le bébé pendant une tétée si le bébé est dans la chambre des parents au lieu de la propre chambre du bébé. Par exemple, ils ont découvert que les bébés qui partageaient une chambre couraient quatre fois plus de risques de partager le lit que les bébés dans leur propre chambre.

D’un autre côté, les directives de l’AAP ont pris en compte les preuves que les parents qui vont dans une autre pièce pour nourrir ou endormir un bébé sont plus susceptibles de s’endormir avec le bébé dans un endroit dangereux, comme une chaise ou un canapé. Co-dormir sur une chaise ou un canapé est encore plus dangereux que dans un lit, selon l’AAP.Le risque de chute est plus grand, et il y a aussi un plus grand risque que l’enfant soit coincé et étouffé.

Chaque bébé est différent, donc chaque famille devra tenir compte de ses propres besoins avant de décider quel environnement de sommeil conviendra le mieux à son bébé. Toutes les familles, par exemple, n’ont pas le choix de partager la chambre parce qu’elles peuvent tout simplement ne pas avoir l’espace. Vous devriez discuter avec votre médecin du choix le plus sûr pour vous et votre bébé.