Avoir ses règles quand on essaie de concevoir

Avoir ses règles lorsque vous essayez de tomber enceinte peut être frustrant. L’attente de deux semaines (le temps entre l’ovulation et vos règles prévues) est pleine d’espoir et d’anxiété. Vous pouvez passer ces jours à prendre note de chaque signe de grossesse précoce. Vous pourriez même vous sentir enceinte. Vous êtes sûr que ce mois sera votre mois.

Aperçu

Vous imaginez peut-être faire un test de grossesse et voir enfin un résultat positif. Et puis… vos règles arrivent. C’est décevant. Et déchirant. Même si vous avez vécu cela encore et encore pendant des mois, ça fait toujours mal.

S’il s’agissait d’un cycle de traitement de fertilité, la détresse émotionnelle peut être encore plus grande.Voici comment faire face lorsque tante Flo se présente à votre porte.

Prévoir du temps pour faire son deuil

Il est tout à fait normal de ressentir de la tristesse et de la frustration lorsque tante Flo arrive. Mais vous ne voulez pas ressentir cette tristesse et cette frustration pendant toute la durée de vos règles.

Cela peut aider à prévoir du temps pour la tristesse. Vous pourriez vous dire que vous allez avoir toutes vos larmes et bouder le jour où vous aurez vos règles. Et qu’au deuxième jour de votre cycle, vous allez faire de votre mieux pour aller de l’avant.

Et si vous ressentez toujours la tristesse le deuxième jour ? Ne vous contentez pas de le mettre de côté. Au lieu de cela, essayez de « planifier » peut-être 15 minutes pour laisser couler les larmes. Cela peut sembler inhabituel, mais planifier vos émotions peut en fait vous aider.

Pratiquer les soins personnels

La menstruation est un moment idéal pour prendre davantage soin de soi. Peut-être avez-vous mis de côté des lotions ou des savons parfumés. Allumez quelques bougies. Tamisez les lumières et passez du temps à dessiner, à tricoter ou à faire tout autre passe-temps que vous aimez.

Ce n’est pas une perte de temps. Il n’est pas idiot de prendre davantage soin de vous lorsque vous vous sentez déprimé. En fait, prendre soin de soi est l’un des meilleurs moyens de commencer à se sentir mieux.

Vous pouvez avoir une forte envie de grignoter de la malbouffe. Vous pouvez avoir une forte envie de vous gaver de malbouffe. Ceci est dû en partie aux hormones et en partie au stress.Un meilleur choix est de vous préparer un dîner extra sain et agréable.

Vous pourriez décider de préparer un repas qui demande plus d’efforts que vous n’en avez normalement le temps. Peut-être que vous chercherez une nouvelle recette à essayer. Vous ne devriez pas vous priver complètement de chocolat, mais il est trop facile de manger des tonnes de malbouffe lorsque vous vous sentez triste, ce qui peut conduire à des regrets.

Investissez dans des serviettes menstruelles en tissu

Cela peut sembler un peu étrange, mais investir dans des serviettes hygiéniques en tissu m’a aidé à faire face à une fausse couche.

J’ai pensé que si je devais saigner, j’allais saigner avec style. Ils ont fait une telle différence dans ce que je ressentais.

• LunaPads
• GladChiffons
• Serviettes menstruelles en tissu réutilisables en bambou Heartfelt

Ces jours-ci, je suis une grande fan des coupes menstruelles. Ils peuvent également rendre vos règles plus confortables.

Vous vivez déjà une période difficile émotionnellement. Autant être à l’aise physiquement !

• DivaCup (taille avant l’accouchement ou moins de 30 ans)

• DivaCup (Taille 2, Post-Accouchement ou Taille Plus de 30)

Évitez les tests de grossesse répétés

Bien que tentant, faire plusieurs tests de grossesse pendant les deux semaines d’attente avant le retard de vos règles ne facilite pas l’obtention de vos règles.

Une fois que vous avez vos règles, vous pouvez regretter d’avoir gaspillé les tests et de gaspiller de l’argent dessus.

Partagez vos sentiments

Peut-être que la seule chose pire que de se sentir déprimée lorsque vous avez vos règles est de vous sentir seule avec votre tristesse. Ne gardez pas tout pour vous.

Appelez un ami proche qui connaît vos problèmes en essayant de concevoir. Il est toujours utile de parler à quelqu’un de ce que vous ressentez !Connectez-vous avec d’autres femmes qui ont du mal à concevoir via des forums et des groupes en ligne.

Vous pourriez également envisager de voir et de parler avec un conseiller professionnel, en particulier un conseiller expérimenté avec des clients souffrant d’infertilité.Parler à un conseiller m’a aidé à trouver mon chemin à travers des attentes de deux semaines, des règles décevantes et des traitements de fertilité stressants.

Bien que vos règles marquent la fin d’un cycle, elles en sont en même temps le début d’un nouveau.

L’idée d’un autre cycle peut sembler accablante. Mais un nouveau cycle est aussi une autre chance, un nouvel espoir. Et, peut-être, cette période sera la dernière des neuf prochains mois.