Comment gérer votre approvisionnement en lait maternel

Votre corps est conçu pour produire du lait maternel. Juste après la naissance de votre bébé, vous ne fabriquerez qu’une petite quantité de colostrum (un peu plus d’une once). Ensuite, au cours de la première semaine après l’accouchement, alors que votre lait maternel commence à passer du colostrum au lait de transition, vous constaterez une forte augmentation de votre production.

Au 11e jour, de nombreuses femmes produisent plus de 15 onces (440 grammes) de lait maternel sur une période de 24 heures. À partir de là, la production de lait maternel continue d’augmenter lentement à mesure que votre bébé grandit et a besoin de plus.

Ferez-vous assez de lait maternel ?

De nombreuses femmes s’inquiètent de leur production de lait et de leur production de lait maternel, mais c’est généralement une préoccupation inutile. Presque toutes les femmes peuvent créer un approvisionnement sain de lait maternel pour leur bébé. Lorsqu’une mère a une faible production de lait, cela est plus probablement dû à une mauvaise prise du sein ou à un allaitement insuffisant qu’à un véritable problème de faible production de lait.

Pour constituer un approvisionnement important en lait maternel pour votre bébé, vous devez :

Allaiter au moins toutes les deux à trois heures 24 heures sur 24
Allaiter au moins 10 minutes de chaque côté
Gardez votre petit éveillé et tète le sein
Assurez-vous que votre bébé prend correctement votre sein

Votre offre est-elle faible ?

Si votre bébé prend correctement le sein et que vous allaitez toutes les deux ou trois heures, vous devriez être en mesure de produire suffisamment de lait maternel. Mais, si vous avez des inquiétudes, recherchez ces signes qui vous avertiront d’une faible production de lait maternel :

Votre bébé tète plus de 45 minutes à chaque tétée.
Votre bébé n’a pas au moins six couches mouillées par jour après le cinquième jour.
Vos seins ne semblent pas pleins avant chaque tétée.
Vos seins ne sont pas plus mous et moins pleins après l’allaitement.
Votre enfant semble encore avoir faim après avoir allaité.
Vous n’entendez pas votre enfant avaler pendant qu’il tète.
Votre petit ne prend pas de poids.

Si vous pensez que votre production de lait maternel est faible et que vous remarquez l’un de ces signes, appelez votre médecin et celui de votre bébé. S’il y a un problème, plus vite vous et les médecins pourrez l’identifier, plus vite vous pourrez le résoudre et remettre l’allaitement sur les rails.

Ce qui affecte votre approvisionnement

Il y a tellement de choses qui peuvent affecter votre production de lait maternel. Le stress, l’épuisement, vos règles, une nouvelle grossesse, les pilules contraceptives, la caféine, le tabagisme, la consommation d’alcool et les problèmes de santé peuvent tous entraîner une baisse de la quantité de lait maternel que vous produisez.Donc, si vous remarquez une diminution de votre production de lait, examinez ce qui se passe dans votre vie pour voir si vous pouvez identifier un changement récent qui pourrait y contribuer.

Sucettes, préparations pour nourrissons et compléments alimentaires

Tout ce qui nuit à l’allaitement peut également avoir un effet négatif sur votre production de lait maternel. Si vous donnez du lait maternisé à votre bébé à l’hôpital parce que vous craignez qu’il n’ait pas assez de lait maternel, ou si vous laissez le personnel de l’hôpital lui donner un biberon à la pouponnière pour que vous puissiez dormir la nuit, cela pourrait rendre la tâche encore plus difficile à obtenir. bien démarrer l’allaitement. C’est la même chose pour la tétine.

Au cours des quatre à six premières semaines d’allaitement, il est préférable d’éviter à la fois la tétine et le biberon. Au lieu de cela, mettez votre enfant au sein chaque fois qu’il montre des signes de faim. Une fois que l’allaitement se passe bien et que vous établissez votre production de lait, l’utilisation d’une tétine ou d’un biberon occasionnel ne devrait plus être un problème.

Impact du régime

Les mères qui allaitent peuvent produire une quantité saine de lait maternel, quel que soit leur régime alimentaire. Même les femmes ayant une alimentation malsaine peuvent encore produire suffisamment de lait. Cependant, l’allaitement consomme beaucoup d’énergie. Donc, si vous mangez bien et absorbez environ 500 calories supplémentaires chaque jour, vous pouvez donner à votre corps ce dont il a besoin pour remplacer les nutriments et l’énergie qu’il perd en produisant du lait maternel.

Le lait maternel est composé principalement d’eau, vous voulez donc rester hydraté. En buvant six à huit verres d’eau ou d’autres boissons saines chaque jour, vous serez sûr d’obtenir ce dont vous avez besoin.

En plus d’une alimentation bien équilibrée, certains aliments augmenteraient la production de lait maternel. Pour soutenir la lactation, vous pouvez ajouter de la farine d’avoine, des légumes vert foncé, des amandes et des pois chiches à vos repas quotidiens.

Comment faire plus

Le moyen le plus simple et le plus efficace d’augmenter naturellement votre production de lait maternel est d’allaiter plus souvent. Vous pouvez également essayer d’utiliser un tire-lait ou une technique d’expression manuelle pour retirer plus de lait maternel après ou entre les tétées. La stimulation et la vidange supplémentaires du sein peuvent aider à augmenter votre production de lait.

Si vous avez un bébé somnolent, vous pouvez utiliser l’allaitement et la compression mammaire pour que votre tout-petit continue d’allaiter plus longtemps. Et, si votre bébé a besoin d’un supplément, un dispositif de complément d’allaitement est un excellent produit qui vous permet de donner à votre enfant la nutrition supplémentaire dont il a besoin pendant qu’il allaite et de stimuler votre corps à produire plus de lait maternel.

Herbes d’allaitement

Pendant des siècles, différentes cultures ont offert des herbes aux mères allaitantes pour les aider à produire plus de lait maternel. Les femmes utilisent encore beaucoup de ces herbes aujourd’hui. Ils sont souvent combinés pour créer une formule spéciale pour l’allaitement. Certaines des herbes qui sont utilisées pour soutenir la lactation sont :

Luzerne
Chardon béni
Fenouil
Fenugrec
Ail
rue aux chèvres
Chardon-Marie
Ortie

Vous pouvez acheter des herbes pour l’allaitement et des tisanes d’allaitement préparées dans le commerce au supermarché, en pharmacie ou dans un magasin de vitamines. Ces types d’herbes sont généralement sans danger lorsqu’ils sont utilisés avec modération. Cependant, les herbes achetées auprès de sources inconnues ou utilisées en excès pourraient être dangereuses. Pour cette raison, il est toujours préférable de parler à votre médecin avant de prendre l’un de ces produits ou tout autre type de supplément.

Médicaments

Dans certaines situations, des médicaments peuvent être prescrits pour aider une femme à créer ou à augmenter son approvisionnement en lait maternel. Un protocole médicamenteux peut être utile pour les mères qui souhaitent allaiter un bébé adopté puisque certains médicaments peuvent déclencher la production de lait maternel même lorsqu’il n’y a pas eu de grossesse.

Les médicaments sur ordonnance peuvent également aider les mères qui ont du mal à produire du lait pour un prématuré ou celles qui souhaitent recommencer à allaiter après avoir arrêté pendant un certain temps.

Bière et vin

La bière est faite avec du houblon et de l’orge. On pense que ces deux substances augmentent la prolactine, l’hormone responsable de la production de lait. Et on dit que le vin aide une mère à se détendre, ce qui peut être bon pour le réflexe d’éjection. Donc, techniquement, ces boissons alcoolisées peuvent aider à allaiter. Cependant, les dangers de la consommation d’alcool pendant l’allaitement l’emportent sur les avantages que l’alcool peut apporter.

L’alcool passe dans le lait maternel et cela pourrait affecter votre bébé. Bien qu’une consommation occasionnelle d’alcool ne causera probablement aucun problème, plus vous buvez, plus c’est dangereux. Si vous cherchez à augmenter votre production de lait maternel, il existe des moyens plus sûrs de le faire.

Poussées de croissance

Lorsque les bébés allaités connaissent une poussée de croissance, ils commencent à montrer des signes de manque de lait maternel. Elles allaitent plus souvent, passent plus de temps au sein et ne semblent pas satisfaites entre les tétées. Mais, ce n’est pas exactement une faible production de lait maternel.

Ce qui se passe, c’est que le bébé grandit et a besoin de plus de lait maternel. Alors, même si c’est épuisant, continuez d’allaiter. Les tétées constantes pendant une poussée de croissance indiquent à votre corps d’augmenter votre production de lait maternel. Ensuite, en quelques jours, vous produisez plus de lait maternel et votre bébé sera à nouveau rassasié. Même s’il peut s’agir de quelques jours difficiles, il s’agit d’une étape normale de l’allaitement et de la croissance. Ce n’est pas un problème avec votre production de lait.

Offre surabondante

Alors que certaines femmes luttent pour produire suffisamment de lait maternel, d’autres luttent avec une production de lait surabondante. Avoir trop de lait peut sembler être une bénédiction plutôt qu’un problème, mais pour les femmes qui ont un approvisionnement surabondant, ce n’est pas toujours facile. Trop de lait maternel peut entraîner des problèmes mammaires douloureux, tels qu’un engorgement des seins et des canaux galactophores bouchés.

Cela pourrait également signifier un écoulement rapide du lait maternel et un fort réflexe d’éjection, ce qui peut entraîner des problèmes d’allaitement pour le bébé. Les enfants de mères dont l’offre est surabondante peuvent s’étouffer et s’étouffer pendant l’allaitement. Ils ont tendance à absorber beaucoup d’air, ils peuvent donc être gazeux, irritables et présenter des symptômes semblables à ceux des coliques. Ils peuvent également prendre du poids très rapidement.

Comment sevrer

Si vous choisissez de ne pas allaiter, ou si vous êtes prêt à sevrer, vous allez vouloir arrêter de produire du lait maternel. Si vous êtes en sevrage, il est préférable d’essayer de sevrer progressivement. Le sevrage progressif permet à votre corps de s’adapter lentement à la baisse de votre production de lait. Lorsque votre réserve diminue lentement, vous êtes moins susceptible de ressentir la douleur de l’engorgement qui peut survenir lorsque vous vous sevrez rapidement.

Si vous voulez vous assécher dès le début, gardez à l’esprit que votre corps cessera de produire du lait maternel si vous n’allaitez pas votre bébé. Mais, cela n’arrivera pas tout de suite. Cela peut prendre quelques semaines, et en attendant, vous pouvez ressentir des douleurs et un engorgement des seins. Pour essayer de soulager l’inconfort, vous pouvez porter un soutien-gorge de maintien et placer des compresses froides sur vos seins.

Si vous avez besoin de pomper pour soulager la pression, ne pompez que suffisamment pour vous sentir mieux. Tirez trop souvent ou tirez beaucoup de lait maternel de vos seins peut stimuler la production de lait maternel encore plus.