Fusions au coucher et endormir votre tout-petit

C’est un fait simple : le sommeil est essentiel pour garder votre tout-petit en bonne santé. Mais faire dormir votre tout-petit n’est pas toujours facile. Même les « bons » dormeurs peuvent avoir des moments où ils ne peuvent pas s’endormir, ou ils peuvent se réveiller et ne pas être en mesure de se calmer pendant la nuit.

Peut-être que votre enfant est dans une phase de résistance au sommeil, peut-être qu’il a des douleurs dentaires, ou peut-être qu’il a raté sa sieste de l’après-midi et qu’il est simplement fatigué à la fin de la journée.

Problèmes de sommeil vs effondrements occasionnels

Si votre enfant a régulièrement des difficultés à s’endormir tout seul ou s’il ne semble jamais capable de se rendormir après s’être réveillé pendant la nuit, votre enfant peut avoir des problèmes de sommeil sur lesquels vous devez travailler (peut-être à l’aide de votre pédiatre ou un spécialiste du sommeil).

Cependant, si vous n’êtes confronté qu’à des crises occasionnelles à l’heure du coucher ou de la sieste, votre tout-petit pourrait avoir besoin d’un peu d’apaisement et de câlins à l’ancienne. C’est plus facile à dire qu’à faire, cependant, lorsque vous avez un enfant qui crie et se débat et qui ne semble pas vouloir se calmer.

À 20 à 30 livres, les tout-petits ne sont pas les nourrissons faciles à emmailloter et à apaiser que vous berciez autrefois pour dormir. Mais ce sont encore des bébés à bien des égards, et en ce moment, ils ont peut-être plus besoin de se balancer qu’il y a un an. La clé est de les mettre à l’aise et de continuer à les tenir près même lorsqu’ils se tortillent. Voici quelques conseils qui peuvent aider à calmer et à réconforter votre tout-petit.

Éliminez les distractions

Voir des jouets, entendre la télévision ou remarquer d’autres personnes dans la pièce divisera l’attention d’un tout-petit fatigué ou trop stimulé et rendra plus difficile pour lui de s’installer. Si possible, emmenez votre tout-petit dans une pièce sombre et sans bruit, ou utilisez de la musique douce ou du bruit blanc pour créer un environnement calme.

Essayez une position berceau

Votre tout-petit peut penser qu’il est trop vieux pour le bébé, mais le bercer aidera un enfant fatigué. Tenez votre enfant aussi haut que possible sur votre poitrine. De préférence, vous pourrez atteindre l’oreille de votre enfant avec vos lèvres et mettre votre joue à côté de la leur.

Ne les appuyez pas trop fort, mais encerclez-les fermement afin qu’ils soient limités par la façon dont ils peuvent se tortiller et donner des coups de pied. Dans cette position, vous pouvez envelopper votre tout-petit avec vos bras, votre poitrine et votre visage comme le faisait cette vieille couverture à emmailloter.

Se balancer et se balancer rythmiquement

Différents bébés peuvent aimer des mouvements différents ; par exemple, un enfant peut aimer un rebond assez fort tandis qu’un autre peut préférer un balancement doux et régulier. Dans tous les cas, le rythme les aidera à s’endormir.

Tenez-vous-en

Le bercement n’est pas la position la plus confortable, surtout si votre tout-petit est lourd. Alors que votre enfant continue de gémir et de se tortiller, il est très facile d’abandonner après une minute ou deux. On ne s’attend certainement pas à ce que vous fassiez cela toute la nuit (ce qui ne serait bon pour personne de toute façon), mais cela prendra plus de quelques minutes. Cela peut même prendre plus de 20 minutes selon le degré de colère de votre enfant.

Si, dans votre tête, vous vous concentrez sur le moment où vous pouvez vous arrêter, cela deviendra très rapidement une expérience frustrante, ce qui signifie que cela ne fonctionnera probablement pas.

Utiliser autre chose qu’une horloge pour vous aider à passer et à mesurer le temps peut vous aider à vous bercer jusqu’à ce que le bébé s’installe. La musique, par exemple, pourrait vous apaiser tous les deux. Insérez un CD ou une liste de lecture apaisante, ou chantez votre propre chanson préférée. Ayez au moins trois ou quatre airs réguliers à portée de main et soyez prêt à vous bercer et à vous apaiser pendant au moins le temps qu’il faut pour les chanter tous.

Savoir quand poser bébé

Si vous êtes arrivé au stade du bâillement/frottement des yeux/poing enroulé, il est temps pour le berceau. Les pleurs peuvent recommencer immédiatement, mais vous avez probablement apaisé ce qui les dérangeait principalement. Votre tout-petit devrait pouvoir s’endormir à ce stade. Cependant, vous connaissez mieux votre bébé. Parfois, un tout-petit est tout simplement trop fatigué ou bouleversé et a besoin de plus de temps dans les bras de maman ou de papa.

Finalement, vous allez devoir les poser, bien sûr. Lorsque vous le faites, essayez de les allonger sur le côté et de garder vos mains fermement sur le dos et le devant de votre enfant. S’ils recommencent à gémir, appuyez quelques secondes contre eux pour les rassurer que tout va bien. Lorsque les soupirs et les gémissements s’estompent en quelques secondes, laissez votre enfant se reposer pendant que vous détendez les muscles de ses bras.