Une étude montre que la carence en fer est présente dans une grossesse sur deux

Vous avez besoin de vitamines et de minéraux pour une grossesse réussie et en bonne santé, pour vous et votre bébé. Mais de nombreux futurs parents manquent d’un minéral nécessaire au développement du fœtus et du placenta.

Publiée dans la revue Blood Advances, une nouvelle étude montre qu’une femme enceinte sur deux a de faibles niveaux de fer. Bien que la carence soit préoccupante, les experts notent que les suppléments et l’alimentation peuvent aider à traiter les faibles niveaux de fer, aidant les parents à avoir des grossesses plus saines.

L’étude

Les chercheurs ont étudié près de 45 000 femmes enceintes qui ont subi des tests prénataux effectués dans des laboratoires de l’Ontario, au Canada. Ils ont examiné les tests effectués entre 2013 et 2018. L’objectif était de déterminer à quelle fréquence les femmes enceintes faisaient contrôler leur taux de fer.

« Seulement 60 % des femmes ont subi un test de fer approprié pendant la grossesse ; 40 % n’ont pas subi de test de fer pendant la grossesse », déclare Jennifer Teichman, MD, résidente en hématologie à l’Université de Toronto, Temerty Faculty of Medicine, Department of Medicine, et chef de file auteur de l’étude. « Parmi ceux qui ont été testés, plus de 50 % avaient une carence en fer, et un quart ont été [iron insufficient]. »

La situation financière a joué un rôle dans le fait qu’une femme ait subi le test. « Nous avons constaté que les femmes de statut socioéconomique inférieur, représentés par un revenu familial annuel moyen inférieur, étaient moins susceptibles de subir un test de fer pendant la grossesse, par rapport aux femmes de statut socioéconomique supérieur », explique le Dr Teichman.

Les données de l’étude n’incluent pas de détails sur l’origine ethnique et l’éducation des participants, et peuvent également ne pas tenir compte des patientes enceintes marginalisées. De plus, les patients qui ont subi des tests dans certains types d’établissements ont été exclus. Les résultats ont toujours du poids, cependant, surtout à la lumière du fait que les faibles niveaux de fer ne sont pas rares.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, environ un tiers de toutes les femmes en âge de procréer sont anémiques. L’American Pregnancy Association estime qu’aux États-Unis, 15 à 25 % des grossesses présentent une carence en fer. Bien que cette estimation soit inférieure aux résultats de l’étude, elle illustre davantage la prévalence de la carence en fer pendant la grossesse.

Compte tenu de l’importance du fer, les résultats de l’étude soulignent la nécessité de surveiller les niveaux de fer pendant la grossesse.

Pourquoi vous avez besoin de fer pendant la grossesse

Le fer produit l’hémoglobine, une protéine présente dans les globules rouges. Cette protéine transporte ensuite l’oxygène dans tout le corps. Le fer aide également à la croissance, au développement et à la production de molécules énergétiques. Ainsi, il a un rôle essentiel dans la grossesse et le développement du fœtus et du placenta.

Les tests d’hémoglobine sont une partie standard des analyses de sang prénatales. Les tests vérifient l’anémie, qui peut indiquer un faible niveau de fer. Cependant, les médecins n’effectuent généralement pas de test de ferritine dans le cadre de cette analyse de sang. Cela permettrait de mesurer la quantité de ferritine, qui est la protéine sanguine qui fabrique le fer.

« La plupart des directives professionnelles recommandent de tester la ferritine pendant la grossesse uniquement lorsqu’une patiente est anémique, c’est-à-dire lorsqu’un test d’hémoglobine est faible », explique le Dr Teichman. « Cependant, si nous attendons que le patient devienne anémique, nous avons raté le coche, et ils sont déjà devenus gravement carencés en fer. »

La carence en fer peut causer une foule de problèmes pendant la grossesse. Les signes d’un manque de fer peuvent inclure un essoufflement, un rythme cardiaque irrégulier, des étourdissements et des mains ou des pieds froids. Vous pouvez également ressentir des maux de tête, des difficultés de concentration et le syndrome des jambes sans repos.

« Un faible taux de fer – l’anémie – expose la mère à un risque d’accouchement prolongé et d’hémorragie », déclare Gwenneth Simmonds, PhD, CNM, infirmière sage-femme certifiée à Sumter, en Caroline du Sud. « Elle est également plus susceptible d’être fatiguée, faible, déprimée. »

L’anémie pendant la grossesse peut entraîner la naissance prématurée de votre bébé ou un faible poids à la naissance. La carence en fer peut également avoir un impact sur un enfant plus tard, causant potentiellement des problèmes cognitifs.

Obtenir suffisamment de fer

Éviter la carence en fer en consommant suffisamment de minéraux est une solution relativement simple. Vous pouvez renforcer votre alimentation avec des aliments riches en fer. Les légumes verts à feuilles, les fruits secs, les lentilles, les œufs et la viande rouge maigre sont un bon point de départ.

Prendre un supplément de fer est également bénéfique. Alors que les vitamines prénatales normales peuvent contenir du fer, les experts disent qu’il n’y a pas assez de minéraux pour surmonter une carence. Si une personne souffre d’anémie, elle aura probablement besoin d’un supplément de fer à forte dose plutôt que d’une multivitamine. Étant donné que la vitamine C aide à l’absorption du fer, certains professionnels recommandent de prendre de la vitamine C avec des suppléments de fer. Cependant, les recherches soutenant la supplémentation en vitamine C dans le traitement de l’anémie sont limitées.

De petits changements dans votre régime nutritionnel peuvent mettre votre bébé sur une voie plus saine maintenant et à l’avenir.