Prévenir les caillots sanguins

Il y a des choses que nous pouvons tous faire pour réduire notre probabilité d’avoir un caillot sanguin dangereux. Pour les personnes à risque particulièrement élevé, un traitement préventif complémentaire et plus spécifique peut être conseillé.

Qu'est-ce qu'un caillot de sang? — Très bien / Emily Roberts

Mesures de style de vie

La meilleure façon de prévenir la thrombose et l’embolisation est de gérer vos facteurs de risque de caillots sanguins. et de vivre un mode de vie globalement sain. En général, vous devriez viser un mode de vie qui favorise la santé cardiaque et réduit votre risque de maladie cardiovasculaire et de cancer.

Les changements de mode de vie spécifiques que vous pouvez apporter pour prévenir les caillots sanguins comprennent :

Ne fume pas
Faites beaucoup d’exercice
Évitez de rester assis pendant des périodes prolongées
Maintenir un poids santé
Réduire l’apport en sodium
Prenez vos médicaments tels que prescrits

Un mot spécial sur le tabagisme

Le tabagisme peut avoir des effets dévastateurs sur votre santé. Le lien entre le tabagisme et les maladies pulmonaires chroniques et le cancer est compris par la plupart, mais il est important de savoir que les dangers du tabagisme pour la santé vont au-delà des poumons.

Le tabagisme provoque une inflammation aiguë et chronique des vaisseaux sanguins qui accélère l’athérosclérose (conduisant à des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et des maladies artérielles périphériques) et peut provoquer une thrombose (formation de caillots sanguins). Le risque accru de caillots sanguins dû au tabagisme est particulièrement élevé chez les femmes enceintes ou qui prennent des contraceptifs oraux ou un traitement hormonal substitutif.

Mesures préventives supplémentaires

Les personnes atteintes de certaines conditions médicales ou d’autres circonstances particulières devraient envisager des mesures supplémentaires pour prévenir les caillots sanguins. Les personnes immobilisées pendant de longues périodes, comme celles qui voyagent beaucoup ou qui sont alitées, présentent un risque chroniquement élevé de thrombose veineuse profonde (TVP) ou d’embolie pulmonaire, ou présentent un risque élevé de syndrome coronarien aigu ou d’accident vasculaire cérébral, doivent soyez particulièrement prudent.

Voyage prolongé

Si vous faites un long voyage en avion ou en voiture, votre risque immédiat de développer une TVP augmente considérablement.

Pour réduire le risque de caillots sanguins liés au voyage, vous devez faire tout votre possible pour vous lever et vous déplacer toutes les heures environ. Si cela s’avère impossible, vous pouvez faire de l’exercice sur votre siège : étirez vos jambes, fléchissez vos pieds et courbez vos orteils toutes les 15 ou 20 minutes.

Rester hydraté et porter des chaussettes de compression peut également aider à atténuer votre risque de TVP pendant les voyages en avion.

Immobilisation due à une hospitalisation, un traumatisme ou une chirurgie

Si vous êtes temporairement immobilisé en raison d’un traumatisme, d’une intervention chirurgicale ou d’une hospitalisation, vous aurez un risque accru de TVP. Étant donné que vous recevez des soins médicaux, votre fournisseur de soins de santé doit mettre en place des mesures préventives et vous donner des conseils sur la prévention d’un caillot sanguin.

Ces mesures peuvent inclure l’élévation du pied de votre lit, la réalisation d’exercices spécifiques pour que le sang circule dans vos veines et la prise de suffisamment d’analgésiques pour vous permettre de bouger autant que possible. Dans certains cas, une cure d’anticoagulants peut être prescrite.

Risque élevé de TVP ou d’embolie pulmonaire

En règle générale, après un épisode de TVP ou d’embolie pulmonaire, les personnes sont traitées pendant au moins trois mois avec un médicament anticoagulant.On pense cependant que certaines personnes présentent un risque chronique de thrombose récurrente et peuvent nécessiter un traitement anticoagulant à long terme. Les personnes dans cette catégorie comprennent celles qui ont :

TVP ou embolie pulmonaire déjà récurrente
TVP ou embolie pulmonaire qui n’a pas été produite par une cause identifiable (et est donc susceptible de revenir sans raison)
Cancer actif
Propension génétique à la coagulation sanguine excessive

Les directives de traitement 2020 de l’American Society of Hematology pour la thromboembolie veineuse recommandent l’utilisation indéfinie d’anticoagulants chez les personnes atteintes de TVP non provoquée récurrente ou d’embolie pulmonaire.??

Fibrillation auriculaire

Les personnes atteintes de fibrillation auriculaire chronique ou récurrente ont un risque élevé de développer des caillots sanguins dans l’oreillette gauche du cœur. Ces caillots peuvent se rompre et provoquer un accident vasculaire cérébral.Les personnes atteintes de fibrillation auriculaire qui n’est pas simplement transitoire doivent être traitées par un traitement anticoagulant chronique.

Risque élevé de syndrome coronarien aigu ou d’AVC

Les personnes à haut risque de présenter un épisode de syndrome coronarien aigu (crise cardiaque ou angine instable) doivent être mises sous antiplaquettaire (comme l’aspirine ou Plavix) pour réduire le risque de formation de caillots en cas de rupture d’un plaque d’athérosclérose. Les médicaments antiplaquettaires sont également utilisés pour prévenir la thrombose après la mise en place d’un stent dans une artère coronaire.

Les médicaments antiplaquettaires sont également couramment utilisés pour réduire le risque d’AVC ultérieur chez les personnes ayant subi un AVC thrombotique.

Questions fréquemment posées

Dois-je prendre de l’aspirine pour éviter les caillots sanguins ?

Pas sans l’approbation de votre fournisseur de soins de santé. La prise quotidienne d’aspirine à titre préventif était autrefois largement recommandée, mais elle n’est plus considérée comme sûre pour tout le monde. Si vous êtes considéré comme présentant un risque élevé de caillots sanguins, votre professionnel de la santé peut vous suggérer une faible dose d’aspirine quotidienne, mais si vous n’êtes pas à risque, les effets secondaires peuvent l’emporter sur les avantages.

Comment puis-je prévenir les caillots sanguins naturellement?
La meilleure façon de prévenir la formation de caillots sanguins est de réduire vos facteurs de risque en modifiant votre mode de vie, tels que :
- Ne pas fumer
- Faire de l’exercice régulièrement
- Ne pas rester assis pendant de longues périodes
- Maintenir un poids santé
- Réduire votre apport en sodium
- Prendre les médicaments prescrits par votre fournisseur de soins de santé

Comment puis-je prévenir les caillots sanguins après la chirurgie?
Après la chirurgie, votre corps augmente naturellement la production de facteurs de coagulation pour guérir les tissus et les vaisseaux sanguins affectés, ce qui peut signifier que vous courez un risque plus élevé de caillot sanguin. Pour empêcher la formation de caillots après la chirurgie, votre professionnel de la santé peut :
- Prescrire un anticoagulant, comme la warfarine ou l’héparine
- Nous vous recommandons de commencer à vous déplacer dès que vous le pouvez
- Suggérez-vous de porter des bas de compression pendant que vous récupérez

Comment puis-je éviter d’avoir un caillot de sang en vol ?
Parce que voler signifie souvent rester immobile au même endroit pendant de longues périodes, c’est un facteur de risque de thrombose veineuse profonde (TVP). Pour éviter un caillot de sang lorsque vous êtes en l’air :
- Essayez de vous déplacer autant que possible, en vous levant au moins une fois toutes les heures
- Étirez vos jambes, roulez vos chevilles et courbez vos orteils lorsque vous êtes assis
- Portez des chaussettes de compression en voyage
- Restez hydraté