Comment redécouvrir votre sens de vous-même dans la maternité

La pression pour devenir Super Mom est parfois écrasante, voire suffocante pour certains. Pour cette raison, les femmes succombent souvent aux pressions de devenir une mère surperformante au point qu’elles finissent par perdre leur identité dans le processus.

Comment vous pourriez perdre votre identité

C’est facile de perdre son identité quand on devient maman. Après tout, la maternité est une liste chargée et interminable de demandes, y compris les nuits blanches, les changements de couches et la préparation du dîner, le covoiturage, l’aide aux devoirs et les courses. En fait, selon les faits de Happy Worker sur la maternité, les mamans restent très occupées.

Selon les données, les mères d’enfants d’âge préscolaire doivent s’arrêter et s’occuper des besoins de leur enfant au moins 210 fois par jour.

Et quand il s’agit de tâches ménagères, la lessive à elle seule peut gruger le temps d’une maman. Elle s’occupe de quatre-vingt-huit pour cent du linge d’une famille, ce qui représente au total plus de 330 brassées de linge et 5 300 vêtements par an.

Il y a des visites chez le médecin à programmer et à assister, des fonctions scolaires pour lesquelles faire du bénévolat, des bouches à nourrir, des huées à embrasser et bien plus encore. Il n’est pas étonnant qu’être maman laisse peu de temps pour autre chose, surtout pour vous-même.

Personne ne sait exactement quand cela se produit, mais presque toutes les mamans ressentent une perte d’identité à un moment donné de leur cheminement vers la maternité. Soudain, elle se rend compte que les choses sont différentes. Elle est différente.

Elle se souvient de l’époque où elle se souciait de son apparence. Les jours où elle faisait la sieste si elle le voulait, regardait ce qui l’intéressait à la télévision et mangeait quand elle avait faim. Et bien qu’elle contrôle toujours sa vie, les choses sont différentes maintenant.

Elle a d’autres personnes à considérer lorsqu’elle prend des décisions. Et plusieurs fois, elle met volontiers ses désirs et ses besoins en veilleuse au profit de ce dont ses enfants ont besoin à la place. Voici quelques-unes des principales raisons pour lesquelles les mères perdent leur identité.

La maternité change votre vie

Il y a quelque chose de merveilleux à être mère. C’est une expérience pas comme les autres. Mais avec cela vient un certain nombre de changements. Par exemple, avoir des enfants peut avoir un impact important sur votre personnalité et votre tempérament.

Peut-être avez-vous l’habitude d’être un papillon social, mais maintenant avec un nouveau bébé à la maison, vous ne pouvez pas voir vos amis aussi souvent ou lorsque vous le faites, vous avez beaucoup de conversations embarrassantes. Ou, peut-être que les exigences des horaires de vos enfants vous empêchent de faire les choses que vous aimiez autrefois.

Soudain, votre vie n’est plus ce qu’elle était. À cause de cela, vous pouvez commencer à perdre le sens de qui vous êtes parce que votre vie semble tourner autour de ce dont vos enfants ont besoin et a peu à voir avec ce dont vous pourriez avoir besoin.

Vous n’assistez jamais à des concerts et n’avez pas lu une couverture de livre à couvrir depuis des années. Les choses qui ont rendu votre vie unique n’existent plus et vous ne savez même pas comment les retrouver.

La maternité limite votre liberté

Avant l’arrivée de vos enfants, vous aviez probablement le contrôle total de votre vie. Vous avez décidé quand et ce que vous alliez faire chaque jour et rien ne poussait ou n’attirait votre attention.

Vous avez peut-être également consacré plus de temps à votre carrière en assistant à des conférences et à des ateliers, en réseautant avec des personnes de votre secteur et en déjeunant avec des collègues. Mais maintenant que les enfants sont arrivés, vous avez très peu de temps pour cela. Peut-être avez-vous même abandonné votre carrière pour rester à la maison avec vos enfants.

Quels que soient vos choix, vous réalisez souvent qu’il n’y a tout simplement pas assez d’heures dans la journée pour tout ce que vous aviez l’habitude de faire, car vos enfants sont la priorité. Vous n’avez tout simplement pas le temps ou la liberté d’être qui vous étiez autrefois.

La maternité zappe votre énergie

Parfois, être maman est épuisant, surtout quand vos enfants sont des bébés. En conséquence, il n’est pas rare que les mères soient privées de sommeil la plupart du temps, ne dormant que quelques heures.

Par conséquent, essayer de fonctionner dans cet état demande beaucoup de force mentale et parfois vous n’avez que l’énergie pour ce qui doit absolument être fait. Oubliez le pressage lors d’un rendez-vous pour les cheveux ou les ongles ou d’un déjeuner avec des amis.

Tout ce à quoi vous pouvez penser, c’est la prochaine fois que votre tête heurtera l’oreiller. Et si des jours et des mois comme celui-ci passent, avant que vous ne le sachiez, la personne que vous étiez n’est plus qu’un lointain souvenir.

Conseils pour redécouvrir qui vous êtes

Bien qu’être une mère fasse toujours partie de qui vous êtes, cela n’a pas à vous définir complètement. Vous êtes bien plus que le rôle que vous jouez dans la vie de vos enfants. Il faut juste un certain temps pour comprendre qui est cette personne.

Après tout, la maternité vous change. Il vous apprend à être moins égocentrique, plus généreux et à faire des sacrifices pour le bien des autres. La clé est de ne pas laisser le rôle de maternage vous empêcher de prendre conscience de qui vous êtes. Voici quelques idées sur les mesures que vous pouvez prendre pour redécouvrir qui vous êtes après avoir eu des enfants.

Prends soin de toi

Bien que cela puisse sembler une évidence, tant de femmes se négligent au profit de ce dont elles pensent que la famille a besoin. Cela peut inclure tout, de ne pas faire du sommeil une priorité et de ne pas bien manger, de reporter les visites chez le médecin et d’ignorer les besoins physiques.

Mais la vérité est que ne pas prendre soin de soi n’aide personne dans la famille, surtout pas vos enfants. Vous voulez donner à vos enfants le meilleur de vous-même et la seule façon de le faire est de vous assurer que vous prenez soin de vous.

Fixez-vous des objectifs simples

Pensez à ce que vous aimeriez que vos journées soient. Ensuite, écrivez-le. Aimeriez-vous pouvoir déjeuner avec un ami une fois par mois ? Voir un film? Attend un concert? Rejoindre un club de lecture ? Quoi que ce soit qui vous manque dans votre vie, notez-le.

Ensuite, élaborez un plan sur la façon dont vous pouvez faire en sorte que ces choses se produisent. Soyez réaliste cependant, car vous ne pourrez pas tout accomplir tout de suite sur votre liste, surtout si vos enfants sont petits.

Planifier du temps seul

Choisissez le même jour et la même heure chaque semaine et programmez-le sur votre calendrier. Ensuite, soyez protecteur de ce temps parce que vous en avez besoin. Ce temps seul vous donnera l’occasion de prendre du recul et de réfléchir à votre vie et à ce à quoi vous voulez qu’elle ressemble.

Cela vous donnera également une petite pause chaque semaine où vous pourrez échapper aux exigences de la maternité pendant une courte période. De plus, un peu de temps libre vous rafraîchira et vous permettra de retrouver vos enfants et votre famille d’une nouvelle façon.

Faites quelque chose que vous aimez

Vous vous souvenez des choses que vous aimiez faire avant l’arrivée des enfants. C’était peut-être du vélo, du scrapbooking, des voyages, du shopping ou de la lecture. Pensez aux choses que vous aimez faire, puis réservez du temps où ces choses peuvent arriver.

Il est vraiment important que vous renouiez avec les passe-temps et les activités qui aident à définir qui vous êtes. Cela vous aidera à réapprendre à savourer la vie.

Connectez-vous avec votre conjoint et vos amis

Parfois, le meilleur remède pour redécouvrir votre identité est de passer du temps avec les personnes qui vous connaissent le mieux. Réservez-vous du temps pour prendre un café avec les gens qui vous aiment et qui se soucient de vous.

Trop souvent, les mamans laissent les pressions de la maternité les éloigner des personnes qui peuvent parler dans leur vie. Essayez de ne pas permettre que cela se produise. Vous avez besoin de ces gens et ils ont besoin de vous. Accordez-leur du temps. Vos enfants iront bien si vous n’êtes pas avec eux 24h/24 et 7j/7.

Arrêtez les comparaisons

Le secret pour être satisfait à chaque saison de la vie est d’arrêter net le jeu de comparaison. Vous devez non seulement éviter de comparer votre vie à celle de ceux qui vous entourent, mais aussi essayer de ne pas regarder en arrière sur ce qu’était votre vie.

Au lieu de cela, regardez votre situation actuelle et trouvez de la gratitude dans tout ce que vous avez. La maternité vous a changé. L’ancien vous est parti et à sa place est quelqu’un de beaucoup plus sage et plus généreux. Elle a juste besoin d’un petit soin affectueux.

Obtenez de l’aide supplémentaire

Qu’il s’agisse d’embaucher quelqu’un pour nettoyer la maison, de confier à papa certaines tâches ou d’inviter grand-mère à rester avec les enfants une fois par semaine, vous devez trouver des moyens d’alléger votre charge.

Donnez-vous une chance de respirer. N’oubliez pas qu’il n’est pas sain d’essayer de tout faire.

Il ne fait aucun doute que la maternité vous change. En conséquence, vous devez redéfinir qui vous êtes malgré toutes les responsabilités qui accompagnent le fait d’être maman. La clé est de ne pas laisser la poursuite d’être une bonne mère vous priver de l’importance d’être bienveillant envers vous-même.

Assurez-vous de prioriser vos besoins avec tous les autres engagements. Ce faisant, vous offrirez à vos enfants et à votre conjoint un merveilleux cadeau : une femme qui non seulement aime qui elle est, mais qui se connaît aussi assez bien pour respecter ce dont elle a besoin de la vie.